Ayuno intermitente con caldo de hueso
La verdad es que los humanos han sido un ayuno intermitente desde que evolucionamos. De vuelta en los días de tus primeros ancestros, unEl estilo de vida de la festeja o hambre fue la norma, y el cuerpo humano se adaptó al uso del "tiempo de inactividad" entre las comidas para la curación, la limpieza y el rejuvenecimiento. Por lo tanto, el ayuno no es anormal, es un proceso de curación.
Por lo general, el ayuno es difícil para muchas personas, pero hacer un rápido rápido en el que reemplaza las comidas con tazas de caldo de hueso, le brinda los beneficios del ayuno sin el hambre y los antojos que hacen que el ayuno regular sea tan difícil. El ayuno intermitente no es una dieta tradicional. Es un cambio de estilo de vida sostenible que es flexible y puede ajustarse a usted. Puedes intermitente rápido para diferentes longitudes:
Intermitente rápido acortando su ventana de comer cada día. Por ejemplo, mi belly Slimdown de 10 días ha consumido dentro de una ventana de 7 horas cada día (mediodía a las 7 pm). Otras ventanas de ayuno intermitentes populares son 16: 8 y 20: 4, lo que significa que usted ayuna de 16, o 20 horas y come sus comidas diarias durante una ventana de 8 horas, o 4 horas.
Rápidos intermitentes durante 24 horas 2 días a la semana. Durante estos rápidos intermitentes de 24 horas, a menudo se llama una dieta de 5: 2, restringe su ingesta diaria de calorías a 500 calorías. En mi dieta de caldo de hueso, Recomiendo hacer dos ayunas intermitentes a la semana en la que disfrutas del caldo de hueso durante todo el día.
Beneficios del ayuno intermitente con caldo óseo
Reduce los antojos
Previene la fatiga
Proteína fácilmente digerible
Mejora el humor
Te mantiene hidratado
Reduce el colesterol y los triglicéridos
¿Por qué es importante el caldo óseo?
El caldo de huesos le permite cargar su cuerpo con nutrientes esenciales que combaten la inflamación y lo ayudan a perder peso..
El caldo de hueso dorado es una receta genial, muy deliciosa, ceto de ceto. Es una mezcla deliciosa de caldo óseo, leche de coco de grasa completa y los increíbles beneficios de la cúrcuma. ¡Verdaderamente una potencia nutricional! Otras recetas cetogénicas de caldo de hueso que amarás incluyen sopa de gota de huevo de caldo óseo y crema de sopa de hongos silvestres.
Receta de caldo de oro
Caldo de hueso + cúrcuma = mágica de pérdida de peso!
Nada supera la combinación de cúrcuma con el caldo de hueso. Aquí hay una receta fácil, cargada con energía de curación.
Ingredientes:
- 8 onzas de caldo óseo
- 1/4 taza de leche de coco
- 1/2 TSP Terren Turmeric Powder
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
- 1/4 tsp ajo polvo
Direcciones:Agregue todos los ingredientes a una olla pequeña y calor en medio.Hasta que el caldo de hueso alcance y hierva ligero.Nota: Intente una pizca de pimienta de cayena o canelaPara obtener propiedades termogénicas añadidas.
Nota: Si le gusta mi sopa de caldo de hueso de ginger y menta de menta, todo lo que necesita es un 1/2 cucharadita de polvo de cúrcuma a 8 onzas de esta sopa para un caldo de hueso rico y sorbido.