Votre copie du régime de bouillon d'os du Dr Kellyann est la première étape pour transformer votresanté et perdre à 15 livres dans 21 jours.
Maintenant, préparez-vous et préparez-vous à ce programme de 3 semaines qui prend le poids rapidement tout en renforçant votre confiance et en amincissant votre tour de taille. Le livre et les ressources ici vous permettra de commencer votre voyage vers un style de vie plus sain.
Commençons!
Ressources alimentaires du bouillon d'os
Des ressources utiles pour faciliter le régime de votre bouillon d'os.
Ressources imprimables
Le livre de régime du bouillon d'os du Dr Kellyann vous apprendra tout ce que vous devez savoir sur la puissance des aliments anti-inflammatoires, du bouillon d'os riche en collagène et du jeûne intermittent. Avec ces outils dans votre poche, vous subiras une perte de poids facile et moins de fringales. C'est vraiment plus facile que vous ne le pensez.
Et pour faciliter la tâche, nous avons mis des informations clés dans un PDF téléchargeable qui vous permet d'imprimer facilement des informations clés à emporter avec vous lors de l'épicerie ou du suivi des progrès.
Commencer
La première étape d'un nouveau voyage est souvent la plus difficile, mais vous avez déjà franchi cette première étape en obtenant votre copie du régime du bouillon d'os.Maintenant, le reste de la préparation est aussi simple que:
- Procurez-vous un journal pour enregistrer vos pensées et vos progrès.
- Prenez votre photo avant parce que votre photo après la photo va vous étonner!
- Rejoignez notre privé Groupe de régime de bouillon d'os pour le soutien et l'encouragement.
- Préparez votre cuisine. Emmenez ces aliments à la banque alimentaire locale ou congelez pour plus tard.
- Frappez le magasin pour charger votre réfrigérateur et le garde-manger sera tous les délicieux aliments oui qui vous aideront à atteindre votre objectif.
- Planifiez vos journées de jeûne intermittents - choisissez 2 jours par semaine à l'avance qui sont vos journées les moins chargées.
- Préparez le bouillon d'os (peut-être 2 lots un pour le congélation) ou Acheter une réserve de sauvegarde.
Oui et pas d'aliments
Sur ce régime, vous n'avez pas besoin de peser vos aliments ou de compter les calories, les glucides ou les grammes de graisse. Au lieu de cela, vous construirez simplement votre assiette de manière naturelle avec le Dr KellyannOui aliments.
Vous trouverez également une liste sans aliments à éviter pendant les trois semaines. Les aliments qui entravent vos efforts de perte de poids et augmentent les envies.
Vous trouverez également un moyen facile de «mesurer mentalement» vos portions. Aucune calculatrice ou échelle n'est nécessaire! J'ai inclus un graphique pratique de la "plaque parfaite" que vous pouvez imprimer et coller à votre réfrigérateur afin que vous n'aurez jamais à deviner.
À l'intérieur des ressources
Ce que disent les professionnels
Brett Hoebel
Entraîneur, saison 11, le plus grand perdant
Le fitness ne consiste pas à perdre quelques kilos en ce moment, puis à retomber dans de vieilles habitudes. Au lieu de cela, il s'agit de prendre le contrôle de votre corps et de votre esprit pour le reste de votre vie. Le Dr Kellyann vous propose les outils dont vous avez besoin pour être en forme non seulement maintenant, mais pour toujours.
JJ Virgin
Expert en nutrition et en fitness et auteur du New York Times
best-sellers Le régime vierge et Régime d'impact sur le sucre
Voir devient croire: relevez ce défi (vous pouvez faire n'importe quoi pendant 3 semaines!) Et vous commencerez immédiatement à récolter ses glorieux avantages.
