Décoction de la nourriture osseuse
En fait, les humains jeûnent de façon intermittente depuis notre évolution.À l'époque de vos premiers ancêtresLe mode de vie festif ou affamé est la norme et le corps s'adapte à ce mode de vie en utilisant le « temps de repos » entre les repas pour le traitement, la purification et la revitalisation.Le jeûne n'est donc pas anormal, c'est un processus de guérison.
En général, le jeûne est difficile pour beaucoup de gens, mais faire un jeûne intermittent avec une tasse de soupe d'os au lieu d'un repas vous permet de profiter des bienfaits du jeûne sans faim ni désir, ce qui rend le jeûne régulier si difficile. Le jeûne intermittent n'est pas un régime traditionnel.Il s'agit d'un changement de mode de vie durable, flexible et adaptable.Vous pouvez effectuer des intervalles rapides sur différentes longueurs:
Mangez rapidement et de façon intermittente en réduisant votre temps de repas quotidien. Par exemple, mon programme de perte de poids de 10 jours vous permet de manger tous les jours pendant 7 heures (de midi à 19 h).Les autres fenêtres de jeûne intermittentes populaires sont 16: 8 et 20: 4, ce qui signifie que vous jeûnez 16 ou 20 heures et mangez votre repas quotidien à la fenêtre de 8 ou 4 heures.
Jeûner 24 heures sur 24, 2 jours sur 7. Dans ce jeûne intermittent de 24 heures, communément appelé régime 5: 2, vous limitez votre apport calorique quotidien à 500 calories.Dans mon régime de soupe aux os, Je vous suggère de jeûner deux fois par semaine et de boire de la soupe aux os toute la journée.
Avantages de la soupe aux os par intermittence
Réduire l'appétit
Prévention de la fatigue
Protéines digestibles
Améliorer l'humeur
Vous garder hydraté
Réduction du cholestérol et des triglycérides
Pourquoi la soupe aux os est - elle importante?
La soupe aux os remplit votre corps de nutriments essentiels pour résister à l'inflammation et vous aider à perdre du poids.
La soupe aux os dorés est une excellente recette de soupe aux os cétoniques.C'est un mélange délicieux de soupe aux os, de lait de coco entier et de curcuma.Une vraie force nutritive!Autres formules de soupe aux os cétoniques Vous aimerez inclure la soupe aux os, la soupe aux oeufs et la soupe aux champignons sauvages à la crème.
Recette de soupe d'or
Soupe aux os + curcuma = magie de la perte de poids!
Il n'y a rien de mieux que de combiner curcuma et Soupe aux os.C'est une recette simple, pleine de pouvoir thérapeutique.
Composition:
- 8 Oz de soupe aux os
- 1 / 4 tasse de lait de coco
- 1 / 2 cuillère à café de poudre de curcuma
- 1 / 4 cuillère à café de sel
- 1 / 4 cuillère à café de poivre
- 1 / 4 cuillère à café de poudre d'ail
Direction:Ajouter tous les ingrédients à la poêle et chauffer à feu moyen.Jusqu'à ce que la soupe d'os atteigne et bouille légèrement.Note: Essayez de saupoudrer de Chili ou de cannelle.Augmentation de la production de chaleur.
Remarque: Si vous aimez ma soupe aux os de poulet au gingembre et à la menthe de coco, vous n'avez besoin que d'une cuillère à café de poudre de curcuma et de 8 onces de soupe aux os de poulet pour une gorgée de soupe aux os de poulet.