"¡Hola a todos! Llegué a un hito personal enorme hoy, este es el final de un año completo de pegarse a la limpieza de 21 días y aplicarla durante 365 días sin interrupciones, no hay tramposos ni compromisos. No me peso. A menudo, pero cuando lo hice hace unas semanas, había liberado más de 90 (noventa !!!!) libras todas de los confinamientos de la cama con un ejercicio cero (lo explicaré en un segundo). Quería compartir mi historia con el Espera que pueda dar un impulso o ese empujón adicional a alguien que está luchando o que aún no ha tomado un salto de fe como el que hice hace un año. No he visto a muchos hombres compartir sus historias, especialmente Cualquier persona con una circunstancia de salud similar para mí, pero hay un primero para todo, así que aquí no va nada (disculpas por un post tan grande) ... He estado viviendo desde mis años de adolescencia tardía con una enfermedad autoinmune conocida como M.E. (Encefalomielitis myalgica). Desafortunadamente, me encuentro viviendo con un caso bastante grave. Como resultado, he estado en casa y en cama durante los últimos 8 años. En mi peor, mi enfermedad me deja incapaz de hablar, abre los ojos o se mueve, y mintiendo en una habitación oscura y restringida de ruido solo en un estado comunoso con dolor prácticamente en todo mi cuerpo. En lo general, todavía estoy extremadamente enfermo, pero soy capaz de enfocarme en lo positivo: sonreír y reír, escribir cosas como esta publicación (aunque al ritmo de un caracol) y encontrar formas de tratar de disfrutar de la vida dentro del Pequeños confinamientos de mi habitación y de mi mente brumosa cerebral. El elefante en la habitación durante mi viaje afrontar con una enfermedad crónica ha sido la continua ganancia de peso y la retención de agua. He ganado mucho peso durante estos 9 años comiendo alimentos que me hicieron sentir bien. Seguramente fue un mecanismo de afrontamiento que elegí por perder mi vida previamente activa y prometedora, así como tratar con la pérdida de la mayoría de mis amigos y familiares que eligieron cerrar la puerta (algunas con más fuerza contundente que otras). No es que tuve una dieta poco saludable (de hecho, siempre fui muy consciente de la comida que puse en mi cuerpo haber sido criado por una madre que siempre tomaba hábitos alimenticios saludables para el corazón), pero una combinación de factores, incluidos los picos habituales de las náuseas habituales. Y las opciones de comida bastante exigente crearon un entorno donde el elemento básico de mi dieta tendía a centrarse alrededor de alimentos blancos, en carbohidratos "seguros". Sabía que podía hacerlo mejor, pero para seguir la ruta más fácil, suprimía cualquier sentimiento de culpa al racionalizarlo, en mi situación y con tan pocas cosas para mirar hacia adelante en mi vida diaria, merecía Disfrute de la comida que ansiaba como mi comodidad. Para ponerlo simplemente, simplemente no quería enfrentar el peso. Hoy no. No en este momento. Hace un año, me golpeé el fondo de mi roca. Me miré en el espejo y me odiaba absolutamente quién vi. Odiaba lo lejos que me había dejado irme, y tenía miedo de cómo las consecuencias en la que me dijeron podría ser. La idea de daños autoinfligidos e irreversibles o irreversibles es una realidad para muchas personas que maltratan sus cuerpos, y eso me aterroriza. Ninguno de nosotros es invencible, y finalmente los malos hábitos nos alcanzarán. No quería esto para mí. Y para ser honesto, no quería esto para mi familia y amigos que decidieron quedarse y que lo han estado apoyando y cuidándome. Casualmente (¿o quizás no?), Casualmente volcé mi televisor para ver el seminario del Dr. Kellyann en la dieta de caldo de huesos que se llevaba a la transmisión pública. Normalmente, tan pronto como veo un lanzamiento de ventas por una dieta, me desconecto al instante. Después de todo, durante estos años, no es como si no hubiera intentado perder peso ni para hacer lo que creía que eran cambios positivos. Me había ido a limpiaciones de sopa, había recortado el azúcar durante un largo período de tiempo, y había recortado gluten durante dos años, entre otras cosas. Lamentablemente, ninguno de estos intentos me hizo sentir mejor física o mentalmente, y de hecho, en su lugar, había echado una nube oscura y avanzada sobre mi estado de ánimo porque perdí mucho los alimentos que no podía comer. Pero esta vez, por alguna razón, me quedé con Kellyann y su información. Sus palabras convincentes, y su personalidad inspiradora y reconfortante me dio el empujón adicional de la confianza que necesitaba para empujarme por el borde. Decidí entonces y allá para darle un tiro a su desafío. ¿Qué tenía que perder? Tuve mucho que ganar, si funcionara (me doy cuenta del oxymoron en mis palabras ...). Y pensé para mí mismo que, en la lucha de las cosas, tres semanas no era tan largo. Creía que podría sobrevivirlo ... y luego pensé: "Si pudiera perder 15 libras ..." Aquí estoy, un año después, 365 días y 118 ayunos más tarde. He perdido cerca de 100 libras sin movilidad. Ya no tengo sobrepeso. Todo esto ha ocurrido de los confinamientos de mi cama. No ha sido un viaje fácil. El desintoxicación en los primeros meses fue más difícil de lo que hubiera imaginado. La gripe en carbohidratos que experimenté fue dura y rápida. Tenía los ganglios linfáticos del tamaño de las pelotas de tenis y las espinillas más grandes de lo que había tenido antes. Experimenté cambios de humor muy repentinos donde me avergonzé frente a los más cercanos a los más cercanos a mí que tuvi la desgracia de estar en la peficentura de esos breves episodios. Sin embargo, empujé a través de todos esos obstáculos, e incluso dentro de la primera semana en la limpieza, noté cambios. Literalmente, comencé a drenar los líquidos que comienzan en la parte superior de mi cabeza y trabajando en mi cuerpo durante un día a día. Claro, inicialmente tenía toneladas de diarrea, gas y hinchazón, pero después de un par de semanas, mi estómago estaba empezando a sentirse mucho mejor y mucho más plano. Al final de los 21 días iniciales, había perdido 15 libras. Casi me había entregado a la idea de que podía perder peso en mi situación. Con este increíble cambio, estaba tan motivado que decidí continuar la limpieza durante el resto del mes. Al final del mes, había perdido aún más peso, y decidí continuar indefinidamente tomarlo un mes a la vez, porque ¿cómo podría renunciar a este increíble sentimiento de curación que estaba experimentando? A finales del segundo mes, noté que mis antojos de azúcar y carbohidratos se habían desaparecido. En el mes cuatro podía sentir huesos por todo mi cuerpo que no me había sentido durante años. En la marca de medio año, podría encajar fácilmente en ropa que eran varios tamaños demasiado pequeños durante tanto tiempo. Mi cutis de piel se transformó totalmente, mi cabello se volvió más brillante, y que "brillar" en mis ojos que habían desvanecido finalmente regresó (al menos en mis buenos días). Me veo mucho más joven ahora, y puedo sentir que mis articulaciones y músculos (especialmente mi corazón) no necesitan trabajar casi tan duro como lo hicieron antes. La lista de cambios positivos es larga y todavía absolutamente los pisos. Sin embargo, con eso en mente, todavía estoy muy enfermo y, lamentablemente, mi condición subyacente no ha cambiado fundamentalmente, pero estoy viviendo una calidad de vida mucho más alta. Tengo que agregar que ver los cambios antes de mis ojos y tener el conocimiento de estos cambios y estas nuevas opciones estuvieran en "Mi control" continúa manteniéndome determinado y disciplinado todos los días para que nunca se dé tentaciones repentinas a detenerse, para engañar o aliviar. en los frenos. Nunca quiero bajar ese hoyo en el que me puse antes, y personalmente siento que hacer trampa de todo a menudo o ser indulgente abriría las puertas de la inundación y potencialmente me llevaría a una pendiente resbaladiza, por lo que es mejor ir a pavo frío. . No sé lo lejos que esto puede llevarme, pero estoy emocionado todos los días para continuar con este cambio de estilo de vida que he hecho. Y debería agregar que no son solo los cambios en la dieta que he hecho que han impactado tan profundamente mi vida: es todo el paquete. Decidí cuando comencé este viaje que simultáneamente abordaría otras opciones de peor estilo de vida que estaba haciendo. Por lo tanto, adapté el tiempo que tomé para comer y disfrutaré de mis comidas a un mínimo de 20 minutos (en lugar de los 7, podría llevarme a bufanda por toda una pizza). Hice absolutamente seguro de que comí en un horario regular, y que nunca pasé las 7:30 PM para la cena. Comencé las afirmaciones diarias y la meditación para mantener mi mente en un espacio curativo y positivo. Aprendí la importancia de nunca pasar hambre, bebiendo té cálidos por la mañana y entre las comidas (vivo por mi taza diaria de la mañana del té de jengibre para no solo kickstart mi digestión, sino también para ayudar con mis náuseas). También aprendí a mantener los bocadillos saludables en la mano conmigo en todo momento, incluidas las nueces mixtas (especialmente las pepitas!), Los chips de coco y las fichas de remolacha (¡sin aditivos, por supuesto!). Finalmente, también aprendí la importancia de mantener un alimento y una revista fluida bien detallados, y esto es algo que le recomiendo a todos ustedes. Me ayudó a permanecer en el camino y mantenerme responsable cuando mi mente espantosa de azúcar hizo todo lo posible para engañarme y sacarme de mi arduo trabajo y de mis metas. También me ayudó a visualizar y entender (y maravillarse) los cambios que estaba haciendo y los cambios que mi cuerpo estaba pasando. Es mi creencia de que es mucho más difícil tener éxito a largo plazo sin esta herramienta importante. Estoy muy agradecido por la orientación y la motivación del Dr. Kellyann y para mis amigos y familiares más cercanos que los apoyaron y me aclamaron. Quiero ser una animadora para cualquier persona aquí que está actualmente en su propio camino o que está en la cerca, pero aún no ha tomado el paso ... La montaña por delante es alta, y enfrentará muchas mesetas como lo hice, pero todos los días. Que sigues yendo, estarás más cerca de tus metas, y hablo de mi experiencia cuando digo que la vista lo más lejos, tu viaje, ¡más glorioso y bien vale la pena! Si aún está indeciso o preocupado por comenzar, mi consejo es simplemente comenzar. No pienses, solo hazlo. Cuanto más tiempo contemplas los más obstáculos que crearás para ti. Puedes hacer esto, te lo mereces, no eres un fracaso y no estás solo! -Anónimo Estoy muy orgulloso de este joven. Literalmente, esta es la razón por la que me pusieron aquí en esta tierra para compartir este plan. Gracias por escribirme a mí y permitirme compartir este mensaje, y apoyo completamente su decisión de mantener su nombre privado. Amigo, has cambiado por completo mi vida y me ayudó a doblarse en mi motivación con este mensaje. Amor, el Dr. Kellyann