Después de un entrenamiento duro, estoy seguro de que respiras un suspiro de alivio, pero en realidad, su cuerpo está comenzando su trabajo duro. En este punto, necesita reconstruir esas micro-lágrimas en los músculos, su entrenamiento creó, así que son más fuertes que nunca. Para acelerar este proceso, debe repostar dentro de media hora y reabastecerse inteligente. Post-Enterrout, recomiendo comer una porción de comida de la proteína fácil de digerir y un batido de proteínas es una excelente opción. Use mi polvo de proteína de caldo de hueso y agregue un puñado de frutos, y usted tiene el reposapiés perfecto post-entrenamiento.