Receta de té de cúrcuma dorada
La evidencia es sólida. Todos podemos beneficiarse de la cúrcuma a diario. Y hay muchas formas deliciosas de agregarla a su dieta y el té de cúrcuma dorado es uno de mis favoritos. Y tenga en cuenta que la capacidad de su cuerpo para absorber y utilizar los compuestos activos de la cúrcuma se mejora enormemente cuando se combina con pimienta negra y / o grasa.
Ingredientes:
- 1 taza de almendra o leche de coco,carragenino-libre
- ½ cucharadita de cúrcuma
- Rebanada de ½ pulgada Raíz de jengibre fresca, pelada y rallada o picada.
- Dash of Negro Pimienta o Cayena (Pimiento Rojo)
- ½ a 1 cucharadita de miel u otro edulcorante natural como jarabe de arce, azúcar de coco, stevia o fruta monje
Direcciones: Calentar la leche en una cacerola o en el microondas. Coloque los ingredientes restantes en una taza y agregue algunas cucharaditas de leche tibia. Revuelve para combinar. Añadir la leche restante. Cepa para eliminar las piezas de jengibre si se desea.
Notas: También puede agregar una pequeña palmadita de mantequilla, ½ a 1 cucharadita de aceite de coco, canela, cardamomo, nuez moscada, antepasada, anís estrellado, especias de pastel de calabaza y / o clavos. Para un té no cremoso, use agua, o haga su té favorito y sus ingredientes restantes. Comience con ½ cucharadita de cúrgica y aumente gradualmente desde allí.
Caldo de oro de oro
El caldo de hueso de oro es un caldo de hueso cremoso y infundido de cúrcuma.
Rendimiento: 1 porción Ingredientes:
- 8 onzas de caldo óseo oCaldo de colágeno delgado para ir
- 1/4 a 1/3 taza de leche de coco
- 1/2 TSP Polvo de cúrcuma a tierra o 1 1/2 cucharadita de cúrcuma fresca
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta
- 1/4 cucharadita de ajo polvo o 1-2 clavos de ajo
Direcciones: Agregue todos los ingredientes a una olla pequeña y caliente a medio hasta que el caldo óseo alcance y hierva el ligero rodamiento. Nota: intente una pizca de pimienta de cayena o canela para obtener propiedades termogénicas agregadas
¡Espero que lo disfrutes! 
