¿No te amas la primavera?

Las flores y los árboles están floreciendo, sale el sol, y los colores brillantes están en temporada. Además, es un clima perfecto para picnics y jugar al aire libre.

Excepto una cosa: alergias.

Los ojos mojados, los constantes estornudos y el sniffling ... no es una experiencia agradable. Y la mayoría de nosotros hemos estado tratando con eso ya que éramos niños.

Ahora, todos sabemos que el polen es culpar a nuestra fiebre del heno ... pero sabía que las alergias realmente son causadas por inflamación?Ojos hinchados, narices tapadas, gargantas de picazón ... eso es toda inflamación en su forma externa.

He hablado de inflamación Antes, y cómo te impide perder peso y te da un tripo con fugas. Resulta, incluso peor, también es para culpar por sus alergias! Toda la razón más para luchar contra ella.

Para entender cómo tratar sus alergias, veamos cómo funciona. Empezando con…

Qué exactamente es ¿una alergia?

Una alergia es la reacción de su cuerpo del sistema inmunológico.

Cuando su cuerpo se encuentra con algo, es alérgico a (como polen), es como si estuviera bajo ataque ... y libera anticuerpos, lo que desencadena: la inflamación de TI.

A pesar de que el alérgeno es inofensivo, su sistema inmunológico lo ve como una amenaza para su cuerpo.

Pero antes de alcanzar su Allegra, Claritin, Flonase ... Considere las alternativas naturales y menos dañinas ... y llegue a la raíz del problema ante todo.

¿Y qué pasa con las histaminas?

Cuando usted va bajo una reacción alérgica, su cuerpo produce histaminas, que luego causa inflamación.

Histamines técnicamente causan tu ataque alérgico. síntomas-Comprar los ojos, la nariz soltera, el cansancio y el estornudo. Lo que significa que debes tomar un antihistamínico, ¿verdad?

No necesariamente. Los antihistamínicos no tratan el raíz del problema, solo los síntomas que experimentas. Lo que se deshace de los soldados y estornudos por el momento, pero seguirá regresando y continuará experimentando estas alergias.

Entonces, ¿cuál es la raíz de las alergias, y cómo lo tratas?

"Toda la enfermedad comienza en el intestino". -Hipócrates

Hipócrates lo tenía bien, señoras y caballeros.

Su sistema inmunológico juega un papel enorme en sus alergias. Y recuerde, su intestino es la parte principal de su sistema inmunológico.Un intestino sano es la base para toda tu salud., ya que es una parte importante de su sistema inmunológico.

Lo que significa que su intestino hace que la llamada sea que algo sea perjudicial para su cuerpo o no, y si debe suceder una reacción alérgica.

Estudios muestran probióticos Tratar las alergias estacionales e incluso prevenirla.

Y recuerde, la inflamación afecta a tu intestino más. Entonces, si las alergias son causadas por la inflamación, deshazte de él por Tratando tu tripa con cuidado.

Una vez que trates a su tripa con fugas, aumenta su sistema inmunológico y se protege de esas molestas alergias estacionales.

Comer los alimentos correctos y tomar ciertos suplementos pueden tratar los síntomas de sus alergias (¡y no es solo la miel local!)

Cura tu tripa con estas deliciosas comidas y hierbas naturales.

 Los suplementos probióticos no son la única manera de curar tu tripa con fugas. ¡También puedes comer tu camino a un intestino sano y brillante, también!

Primero y ante todo, caldo de hueso Es mi tratamiento favorito para un intestino enfermo. La gelatina (colágeno cocido) en el caldo óseo estabiliza la mucosa intestinal al disminuir el daño del exceso de ácido.

Aumenta los mecanismos de protección tales como el flujo sanguíneo mucoso gástrico. La gelatina también cura y protege el intestino con sus actividades antiinflamatorias, inmunes reguladoras y protectoras.

Además, el caldo óseo es rico en glicina, un aminoácido con poderes antiinflamatorios. Además, sabe mucho mejor que Benadryl!

En segundo lugar, consigue tu dosis diaria de Vitamina D para apoyar su sistema inmunológico. El Centro Médico Nacional de los Niños descubrió a los niños con asma grave y alergias estacionales. 20 veces más probabilidades de tener una deficiencia de vitamina D que los niños sin.

Encima de eso, la sociedad endocrina dice casi todos Necesita un suplemento de vitamina D, incluso si obtiene un montón de sol todos los días. ¡Así que tus posibilidades de tener una deficiencia de vitamina D son altas!

Finalmente, si realmente desea tratar sus síntomas de alergia, asegúrese de obtener antihistamínicos naturales.

A medida que envejece, su cuerpo deja de producir tanta glutatión, que es un antioxidante que evita los daños a sus células y es esencial para mantener un sistema inmunológico sano y fuerte. Además, tus niveles de glutatión pueden predecir cuánto tiempo vivirás. Entonces, tome su glutatión y mantenga esos niveles saludables.

Otro antioxidante natural que se encuentra en las cebollas, las manzanas, e incluso el vino tinto es la quercetina. Tiene poderes de curación antihistamínica sin la somnolencia de Benadryl. Incluso reduce la inflamación en las vías respiratorias para ayudarlo a respirar con facilidad. Puedes tomarlo como suplemento o disfrutar de un vaso de vino tinto (pero no vayas por la borda). ¡Salud!

Que no comer

Al igual que hay alimentos que impiden alergias ... También hay otras que desencadenan la inflamación y un intestino con fugas y enfermos.

Primero es lácteos, uno de los alimentos más inflamatorios. Eso significa leche en su café, queso en su tabla de carcuderías y yogurt. Sé que es delicioso y difícil de rendirse, pero considere esto. Los estudios han demostrado aquellos con puntajes inflamatorios significativamente más altos consumidos más productos lácteos que los que tienen puntajes más bajos.

¡No tiene que conocer su puntaje inflamatorio para saber que debe evitar productos lácteos si desea prevenir sus alergias y mantener la inflamación baja!

El segundo culpable malvado es gluten. Cuando comes trigo (sí, ¡incluso los granos enteros!), Esencialmente estás tomando una hoja y cortando las paredes de tu intestino. Lo que hace que su intestino se haya fugado, dejando en microbios dañinos para su intestino y cause una reacción inflamatoria.

¡Esto te sucede a usted, incluso si no tiene enfermedad celíaca! Casi nadie es inmune a la inflamación causada por el gluten.

Entonces, omita a ese pedazo de pan y comer carbohidratos más saludables, como batatas o yuca.

En mi Hueso Broth Plus Diet 80/20 Programa, le muestro deliciosos sustitutos de gluten y lácteos (incluso si amas la pasta y el helado). Lucharás contra la inflamación, curarás tu intestino, y derritiera las libras por buenas ... con deliciosas recetas de moda Dieter Dieters Sueño de comer.

¡Aquí está una hermosa y saludable temporada de primavera!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!