Blog — Wellness

¡Proteja su microbioma, por lo que puede protegerlo!

¡Proteja su microbioma, por lo que puede protegerlo!

¿Sabías que hay un universo entero dentro de ti? ¡Bueno, es verdad! Estoy hablando de tu microbioma intestinal-El universo de microbios que viven en su tracto intestinal. Los investigadores están d...

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Menopause and Collagen Loss

Menopause and Collagen Loss

Menopause is so much fun, isn’t it? There are the hot flashes, the mood swings, and (ugh) that tendency to gain two pounds every time you even look at a cookie.  And here’s the thing that upsets me...

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Vitamina C: ¡El luchador de virus está justo en su nevera!

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Uno de mis mantras es: Construye tu armadura. Eso es porque es un mundo salvaje por ahí, y tu cuerpo tiene que estar listo para luchar en cualquier momento. Especialmente ahora, durante esta pandem...

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¿Es el chocolate bueno para ti? Echa un vistazo a estos beneficios ...

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¿Creerías que las personas ansiaron el chocolate más que cualquier otra comida del mundo? ¡Hago! Y no me sorprende. El chocolate es decadente y delicioso. Pero tal vez nuestros cuerpos también sepa...

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5 razones por las que el ejercicio es tan importante

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Las personas tienden a pensar que "expertos en salud" no obtienen lo real que viven las personas. ¿Pero sabes que? Hago. Eso es porque soy madre, tengo una carrera, y tengo una lista de tareas que ...

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El ácido hialurónico es una medicina poderosa para tu piel.

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A nadie le gustan las arrugas, ¿verdad? Es por eso que todos compartimos tanto dinero para cremas y suero de piel de lucha contra arrugas. Pero aquí está el trato. Es cierto que poner estas fórmula...

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¿Por qué todos están enamorados de la coliflor?

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A veces no puedes predecir el futuro. Por ejemplo, ¿quién sabía que la coliflor sería la tendencia de alimentos más calientes de la década? Bueno, es ... y ahora mismo, está en todas partes. De hec...

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Brocas de brocoli: un poderoso súperfood rico en Sulforaphane

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Algunos cambios en la dieta son difíciles, pero algunos son súper-fácil. Y felizmente para nosotros, los cambios más simples son a menudo los más poderosos. Hoy, espero animarlo a agregar un solo a...

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Obteniendo su dosis diaria de vitamina D: ¡Es más importante ahora que nunca!

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Imagina que estás viendo la televisión, y ves un anuncio para un medicamento milagroso que puede ayudarlo a dormir mejor, mantenga sus huesos saludables y lo ayude a protegerlo de cáncer, depresión...

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