Blog — Wellness
Cómo vertiendo de una taza vacía realmente afecta a su cuerpo y mente
Hay momentos en los que sientes que estás en la cima del mundo. Y hay momentos en los que se siente como si todo se estuviera chocando. En un día determinado, podría estar experimentando. O ambos. ...
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Cómo configurar (¡y seguir!) Una rutina de ejercicios
Los nuevos hábitos tardan entre 18 y 254 días en implementar (con un promedio de 66 días). Sí, en serio. Una verificación rápida del calendario nos dice que esta publicación se está escribiendo con...
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El manejo del estrés es gratuito ... y es esencial para una buena salud
Cada uno de nosotros ha escuchado que el estrés es malo para nuestra salud. Cubro bastante este tema porque, como médico naturista certificado por la junta, creo que manejar su estrés es absolutame...
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¿Odios de agua plana? Prueba a estos ayudantes de hidratación
Como médico naturista, he escuchado todas las razones en el libro por qué alguien podría no poder entrar en sus onzas de agua recomendadas cada día. "Estoy demasiado ocupado," "Yo olvido," "Simple...
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¡Proteja su microbioma, por lo que puede protegerlo!
¿Sabías que hay un universo entero dentro de ti? ¡Bueno, es verdad! Estoy hablando de tu microbioma intestinal-El universo de microbios que viven en su tracto intestinal. Los investigadores están d...
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Menopausia y pérdida de colágeno
asi que Y aquí está lo que molesta a las mujeres menopáusicas, lo más importante: esas arrugas que parecen aparecer de la noche a la mañana. Qué demonios está pasando? Aquí está el trato: El est...
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Vitamina C: ¡El luchador de virus está justo en su nevera!
Uno de mis mantras es: Construye tu armadura. Eso es porque es un mundo salvaje por ahí, y tu cuerpo tiene que estar listo para luchar en cualquier momento. Especialmente ahora, durante esta pandem...
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¿Es el chocolate bueno para ti? Echa un vistazo a estos beneficios ...
¿Creerías que las personas ansiaron el chocolate más que cualquier otra comida del mundo? ¡Hago! Y no me sorprende. El chocolate es decadente y delicioso. Pero tal vez nuestros cuerpos también sepa...
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El ácido hialurónico es una medicina poderosa para tu piel.
A nadie le gustan las arrugas, ¿verdad? Es por eso que todos compartimos tanto dinero para cremas y suero de piel de lucha contra arrugas. Pero aquí está el trato. Es cierto que poner estas fórmula...
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