" Bonjour tout le monde ! J'ai atteint un énorme jalon personnel aujourd'hui, c'est la fin d'une année entière de s'en tenir au nettoyage de 21 jours et de l'appliquer pendant 365 jours sans pauses, pas de tricheurs et pas de compromis. Je ne me balance pas souvent, mais quand je l'ai fait il y a quelques semaines, j'avais libéré plus de 90 kg (NINEUX ! ! ! !) de tous les confins du lit avec l'exercice ZERO (je vous expliquerai en une seconde). Je voulais partager mon histoire avec l'espoir que cela pourrait donner un coup de pouce ou encore plus de nudge à quelqu'un qui a du mal ou qui n'a pas encore fait un saut de foi comme celui que j'ai fait il y a un an. Je n'ai pas vu beaucoup d'hommes partager leurs histoires, et surtout quiconque avec une situation de santé similaire à moi, mais il y a une première pour tout, donc ici ne va rien (excuses pour un si grand poste) ... Je vis depuis mon adolescence avec une maladie auto-immune connue sous le nom de M.E. (Encéphalomyelite myalgique). Malheureusement, je me retrouve avec un cas assez grave. Par conséquent, j'ai été ménagère et bedridden depuis 8 ans. À mon pire, ma maladie me laisse dans l'incapacité de parler, d'ouvrir les yeux ou de bouger, et de mentir dans une pièce sombre et sans bruit, seule dans un état comateux, avec une douleur presque partout dans mon corps. À mon meilleur, je suis toujours extrêmement malade, mais je suis assez capable de me concentrer sur le positif: pour sourire et rire, écrire des choses comme ce post (bien qu'au rythme d'un escargot) et trouver des façons d'essayer de profiter de la vie dans les petites limites de ma chambre et de mon esprit fou du cerveau. L'éléphant dans la pièce pendant mon voyage pour faire face à une maladie chronique a été le gain de poids continu et la rétention d'eau. J'ai pris beaucoup de poids au cours de ces 9 années en mangeant des aliments qui m'ont fait sentir bien. Il s'agissait certainement d'un mécanisme d'adaptation que j'ai choisi de perdre ma vie active et prometteuse, ainsi que de faire face à la perte de la plupart de mes amis et de ma famille qui ont choisi de fermer la porte (certains avec une force plus brutale que d'autres). Ce n'est pas que j'ai eu une alimentation malsaine (en fait j'étais toujours très consciente de la nourriture que j'ai mise dans mon corps ayant été élevée par une mère qui a toujours pris des habitudes alimentaires saines à cœur), mais une combinaison de facteurs, y compris des épées habituelles de nausées et de choix alimentaires assez difficiles a créé un environnement où l'aliment de base de mon régime tendait à être centré autour des aliments "sûrs" blancs, carb-y. Je savais que je pouvais faire mieux, mais pour prendre la route plus facile, j'ai supprimé tout sentiment de culpabilité en rationalisant que, dans ma situation et avec si peu de choses à regarder vers l'avant dans ma vie quotidienne, je méritais de m'adonner à la nourriture que j'ai envie de me réconforer. Pour le dire simplement, je ne voulais pas faire face au poids. Pas aujourd'hui. Pas pour le moment. Il y a un an, j'ai touché mon fond de roche. Je me suis regardé dans le miroir et j'ai complètement détesté ce que j'ai vu. J'ai détesté jusqu'à quel point je me suis laissé partir, et j'ai eu peur des conséquences que pourrait avoir la direction que j'avais en tête. L'idée d'un dommage auto-infligé et irréversible ou menaçant la vie est une réalité pour de nombreuses personnes qui maltraitent leurs corps, et cela me terrifie. Aucun d'entre nous n'est invincible, et finalement, de mauvaises habitudes nous rattraperont. Je ne voulais pas ça pour moi-même. Et pour être honnête, je ne voulais pas ça pour ma famille et mes amis qui ont choisi de m'en tenir et qui ont soutenu et pris soin de moi. Par coïncidence (ou peut-être pas?), j'ai flippé avec mon téléviseur pour voir le séminaire de M. Kellyann sur la Diète des os qui était diffusé sur la radio publique. Normalement, dès que je vois un brai de vente pour un régime, je m'écoute instantanément. Après tout, au cours de ces années, ce n'est pas comme si je n'avais pas essayé de perdre du poids ou de faire ce que j'avais cru être des changements positifs. J'avais fait des nettoyages de soupe, j'avais coupé le sucre pendant une longue période, et j'avais coupé le gluten pendant deux ans, entre autres choses. Malheureusement, aucune de ces tentatives ne m'a fait sentir mieux physiquement ou mentalement, et en fait, j'ai plutôt jeté un nuage sombre et imminent sur mon humeur parce que j'ai beaucoup manqué les aliments que je ne pouvais pas manger. Mais cette fois, pour une raison quelconque, je suis resté avec Kellyann et ses informations. Ses mots convaincants, et sa personnalité inspirante et réconfortante m'ont donné la nuque supplémentaire de confiance dont j'avais besoin pour me pousser sur le bord. J'ai donc décidé de lui donner un coup de feu. Qu'est-ce que je dois perdre? J'avais tellement à gagner, si ça fonctionnait (je réalise l'oxymore dans mes mots ...). Et je me suis dit que, dans le cas des choses, trois semaines n'étaient pas si longues. Je croyais que je pourrais survivre ... et ensuite je me suis dit, " si je pouvais juste perdre 15 livres ... Ici, je suis, un an plus tard, 365 jours et 118 jeûn plus tard. J'ai perdu près de 100 livres sans mobilité. Je ne suis plus en surpoids. Tout cela s'est produit à partir des limites de mon lit. Ce n'est pas un voyage facile. Le désintoxication au cours des premiers mois a été plus difficile que ce que j'aurais imaginé. La grippe de la carb que j'ai vécue est très dure et rapide. J'avais des ganglions lymphatiques de la taille des balles de tennis et des boutons plus gros que je n'avais jamais eu auparavant. J'ai vécu des sautes d'humeur très soudaines là où je me suis embarrassé devant les plus proches de moi qui ont eu le malheur d'être au plus fort de ces très brefs épisodes. Néanmoins, j'ai poussé à travers tous ces obstacles, et même au cours de la première semaine de nettoyage, j'ai remarqué des changements. J'ai littéralement commencé à vider les fluides à partir du haut de ma tête et à travailler sur mon corps au jour le jour. Bien sûr, j'avais des tonnes de diarrhée, de gaz et de ballonnement au début, mais après quelques semaines, mon estomac commençait à se sentir tellement mieux et tellement plus plat. A la fin des 21 premiers jours, j'avais perdu 15 kilos. J'avais presque donné l'idée que je pouvais perdre du poids dans ma situation. Avec cet incroyable changement j'étais tellement motivée que j'ai décidé de continuer le nettoyage pour le reste du mois. D'ici la fin du mois, j'avais perdu encore plus de poids, et j'ai décidé de continuer indéfiniment à le prendre un mois à la fois, parce que comment pourrais-je jamais abandonner cet incroyable sentiment de guérison que j'ai ressenti? ! À la fin du deuxième mois, j'ai remarqué que mes envies de sucre et de glucides avaient été VANISHED. Au mois de quatre, je pouvais sentir des os dans mon corps que je n'avais pas ressenti pendant des années. À la moitié de l'année, je pouvais facilement entrer dans des vêtements de tailles multiples trop petits pendant une si longue période. Mon teint de peau s'est totalement transformé, mes cheveux sont devenus plus timides, et ce "étincelles dans les yeux qui s'étaient évanouis finalement reniés" (du moins sur mes bons jours). J'ai l'air tellement plus jeune maintenant, et je peux sentir que mes articulations et mes muscles (surtout mon cœur) n'ont pas besoin de travailler presque aussi dur qu'auparavant. La liste des changements positifs est longue et j'ai toujours des planchers. En gardant cela à l'esprit, cependant, je suis toujours très malade et ma condition sous-jacente n'a malheureusement pas fondamentalement changé, mais je vis une qualité de vie beaucoup plus élevée. Je dois ajouter que voir les changements devant mes yeux et avoir la connaissance de ces changements et ces nouveaux choix étaient dans " mon contrôle continue de me maintenir déterminé et discipliné tous les jours pour ne jamais céder à des tentations soudaines d'arrêt, de tricheur ou de facilité sur les freins. Je ne veux jamais descendre dans cette fosse que je me suis mise avant, et je pense personnellement que la tricherie, si souvent ou si elle est indulgente, ouvrirait les portes de l'inondation et pourrait me conduire à une pente glissante, donc il est préférable d'aller à la dinde froide. Je ne sais pas jusqu'où ça peut m'emmener, mais je suis ravi chaque jour de continuer avec ce changement de style de vie que j'ai fait. Et je devrais ajouter que ce n'est pas seulement les changements alimentaires que j'ai faits qui ont eu un impact aussi profond sur ma vie: c'est tout le paquet. J'ai décidé quand j'ai commencé ce voyage que je m'attachez en même temps à d'autres mauvais choix de style de vie que je fais. Ainsi, j'ai adapté le temps que j'ai pris pour manger et profiter de mes repas jusqu'à un minimum de 20 minutes (plutôt que le 7, ça pourrait m'emmener à écharpe une pizza entière). J'ai fait en sorte que j'ai mangé avec un horaire régulier, et que je n'ai jamais passé 19h30 pour le dîner. J'ai commencé des affirmations et des méditation quotidiennes pour garder mon esprit dans un espace de guérison et un espace positif. J'ai appris l'importance de ne jamais avoir faim, en buvant des thés chauds le matin et entre les repas (je vis par ma tasse quotidienne de thé de gingembre pour non seulement donner le coup d'envoi de ma digestion, mais aussi m'aider avec mes nausées). J'ai aussi appris à garder des collations en bonne santé avec moi en tout temps, y compris les noix mixtes (surtout les ppitas !), les copeaux de noix de coco et les croustilles de betteraves (sans additifs, bien sûr !). Enfin, j'ai aussi appris l'importance de tenir une revue détaillée des aliments et des fluides, et c'est quelque chose que je vous recommande à tous. Ça m'a aidé à rester sur le chemin et à me tenir et à me tenir responsable quand mon esprit de sucre a fait tout ce qui était en son pouvoir pour me tromper et me tirer de mon dur travail et de mes objectifs. Cela m'a aussi aidé à visualiser et à comprendre (et à s'émerveiller) les changements que j'ai apportés et les changements qui ont été apportés à mon corps. Je crois qu'il est beaucoup plus difficile de réussir à long terme sans cet outil important. Je suis tellement reconnaissante pour les conseils et la motivation de M. Kellyann et pour mes amis et ma famille les plus proches qui m'ont soutenu et m'ont acclamé. Je veux être un cheerleader pour tous ceux qui sont actuellement sur leur propre chemin ou qui sont sur la clôture, mais qui n'ont pas encore pris le plongeon ... La montagne devant nous est grande, et vous allez faire face à de nombreux plateaux comme je l'ai fait, mais chaque jour où vous continuez, vous serez plus près de vos objectifs, et je parle de mon expérience quand je dis que le point de vue que vous voyagez est d'autant plus glorieux et valent mieux la montée ! Si vous êtes encore indécis ou inquiet pour commencer, mon conseil est de commencer. Ne pense pas, juste le faire. Plus vous envisagez de franchir les obstacles que vous créerez pour vous. Vous pouvez le faire, vous le méritez, vous n'êtes pas un échec et vous n'êtes pas seul !!! -Anonys Je suis si fière de ce jeune homme. Littéralement, c'est la raison pour laquelle j'ai été mis ici sur cette Terre pour partager ce plan. Merci de m'avoir écrit et de me permettre de partager ce message-et je soutiens entièrement votre décision de garder votre nom privé. Friend, vous avez complètement changé ma vie et m'a aidé à double-down sur ma motivation avec ce message. L'amour, Dr Kellyann