Le plan du Dr kellyann.

Le programme de perte de poids à succès du Dr kellyann a donné des résultats durables et transformationnels à des milliers de personnes.

Chacun des programmes du Dr kellyann consiste à commencer le traitement au niveau cellulaire, en mettant l'accent sur les aliments anti - inflammatoires et le soutien ciblé de la décoction osseuse et du collagène.

En mettant l'accent sur la décoction osseuse et le collagène, chaque programme vous permettra de vous sentir plus mince, plus jeune et en meilleure santé et d'offrir un nouveau départ pour votre santé tout au long de votre vie.

Des études ont montré que les participants à un jeûne intermittent (également appelé mini - jeûne) peuvent observer une diminution de l’insuline à jeun et de la résistance à l’insuline.

C'est important parce que l'insuline est une hormone qui stocke les graisses.Pour brûler la graisse et empêcher la graisse d'entrer dans l'organisme, votre taux d'insuline doit être maintenu à un niveau bas et vos cellules doivent être en mesure de réagir efficacement à l'insuline lorsqu'elle est libérée.

Le jeûne intermittent est mon arme secrète pour garder mon insuline basse. Faire brûler le glucose en énergie au lieu de le stocker en graisse.Alors jeûne un peu.Brûlez la graisse abdominale et aidez à la garder loin.

De plus, le jeûne élimine les toxines dans le corps, favorise le métabolisme et vous donne l'air et le sentiment plus sains.Elle aussi. Par conséquent, votre corps libère un anti - inflammatoire naturel et nous savons quel type d'inflammation est libéré dans notre corps.Il augmente votre taux de HGH (hormone de croissance humaine), ce qui aide à produire des muscles maigres, à brûler des graisses et à soutenir une peau saine.

Il y a deux façons très efficaces d'être rapide par intermittence.Premièrement, mangez normalement 5 jours par semaine et jeûnez 2 jours (24 à 36 heures).Une autre méthode consiste à consommer toute la nourriture en 7 à 8 heures, puis à jeûner en 16 à 17 heures.J'ai proposé un plan qui combine efficacement chacun d'eux.

Dans mon régime de soupe aux os, je recommande de ne pas manger deux jours par semaine et de prendre 24 à 32 heures de repos.Par exemple, vous arrêtez de manger après le dîner et ne mangez pas avant le lendemain.C'est un programme de 5: 2 par semaine.

Une autre option pour jeûner de façon intermittente, je recommande de réduire votre abdomen pendant 10 jours en essayant de raccourcir votre fenêtre alimentaire tous les jours.C'est le programme de 16: 8 tous les jours.

La soupe aux os, riche en gélatine, est une source délicieuse de collagène et a des avantages considérables pour la santé, donc elle est intégrée dans tous mes programmes de guérison intestinale.

De plus, il vous satisfera sans prendre de poids. La soupe aux os et la soupe aux os sont riches, complexes, abondantes et satisfaisantes pour l'âme.La soupe aux os est riche en acides aminés et en minéraux tels que le magnésium et le phosphore, ainsi qu'en acides gras sains et en fer de la moelle osseuse, et elle nourrit votre corps de nutriments profonds.

Comme la soupe aux os est abondante, ne contient que peu de calories et est essentiellement exempte de glucides, je suggère que mon plan aide à aspirer et à s'effondrer dans la fenêtre de jeûne.En raison de sa faible teneur en calories et en glucides, vous pouvez encore brûler des graisses, détoxifier, réparer le système digestif et améliorer votre santé globale.

De plus, boire de la soupe aux os pendant un jeûne intermittent peut réduire considérablement les risques de maux de tête à jeun, d'inattention et de certains effets secondaires du stress et de l'agitation.

Je parle de collagène depuis des années.C'est ma potion secrète pour une peau jeune, des articulations flexibles, des intestins sains, un petit ventre, etc.

Le collagène est l'une des protéines les plus riches du corps humain.Vous le trouverez dans votre peau, vos cheveux, vos ongles, votre cartilage et vos os. À mesure que nous vieillissons, notre corps produit naturellement moins de collagène.Pour ralentir le processus de vieillissement, il est important de protéger votre collagène, de réduire votre exposition aux toxines et de manger un régime riche en antioxydants rempli de légumes colorés.

Il est également important de promouvoir la synthèse de nouveaux collagènes.Pour ce faire, vous devez donner à votre corps le bon bloc de construction, qui comprend principalement: Acides aminés Glycine et Proline.Et Poudre de collagène Et Soupe aux os Ils sont pleins de gens.

Dans deux études en double aveugle contrôlées versus placebo, les chercheurs ont constaté que la supplémentation en collagène pendant 8 semaines augmentait l’humidité de la peau de 12%, la densité en collagène de 9% et la dégradation du collagène de 31,2% par rapport au groupe placebo.

Le collagène peut également combattre l'inflammation en raison de l'action de la Glycine, un acide aminé abondant dans les suppléments de collagène, qui s'est avéré anti - inflammatoire Réduire l'inflammation locale et systémique.C'est important parce que l'inflammation est liée à toutes les maladies modernes et si votre corps est enflammé, vous ne pouvez pas perdre de poids.

La réduction de l'inflammation peut également réduire les symptômes des maladies auto - immunes. C'est pourquoi mes patients atteints d'arthrite, de maladies abdominales et de psoriasis jurent sur la capacité de traiter le collagène.

Il soulage également la douleur articulaire, selon une étude randomisée, contrôlée versus placebo, en double aveugle chez des athlètes souffrant de douleur articulaire.Ces athlètes ont présenté une réduction significative de la douleur (évaluée par leur médecin) après 24 semaines de supplémentation en collagène hydrolysé par rapport au groupe placebo.

Donc vous pouvez comprendre pourquoi prendre du collagène tous les jours est une partie importante de mon plan.

Une alimentation saine signifie manger une grande variété d'aliments qui vous fournissent les macronutriments et les micronutriments dont vous avez besoin pour maintenir votre corps et vous faire vous sentir bien et énergique.

Vous avez besoin de beaucoup de nutriments propres et sains (protéines, glucides et graisses) ainsi que de divers micronutriments (vitamines et minéraux) pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner au mieux.

Votre cerveau, vos intestins et votre système immunitaire dépendent tous d'une alimentation saine et d'une alimentation adéquate.Assurez - vous de manger des aliments riches en antioxydants, riches en légumes colorés, en protéines propres et en graisses saines.

Chacun de mes plans contient une liste de « oui » et de « non » afin que vous sachiez exactement quoi manger et ce que vous retirez de votre alimentation.

Chaque plat que j'avais prévu m'aiderait.Optimisez votre digestion, Accélérez votre métabolisme, fournissez - vous les nutriments dont vous avez besoin, réduisez votre inflammation, réduisez votre glycémie et même Produisez une peau plus belle.