Puede ser difícil pensar en mantenerse saludable y mantener su peso alrededor de las vacaciones. ¡Lo entiendo! Todos somos humanos. Tenemos fiestas de trabajo, reuniones familiares y reuniones con nuestros amigos. Y con las vacaciones vienen las pantallas sin fin de comida de vacaciones, ¿verdad? Tortas y galletas bordean las mesas en las salillas de rupias. Los buffets de los jamones de vacaciones, el chocolate caliente y los finger alimentos fáciles de agarrar están en todas partes. Pero, ¿qué haces si estás tratando de mantenerte fiel a tu estilo de vida saludable? O tal vez ha elegido la temporada de vacaciones para comenzar un Limpieza de 5 días de tu cuerpo? Además, un limpiar y reiniciar ¡De tu sistema es una excelente manera de encajar en ese vestido de fiesta de vacaciones sexy en una crisis de tiempo!

Elegir la forma correcta de Limpiar y reiniciar

No dejes que el estrés de las vacaciones se arrastre sobre usted. Sus metas son alcanzables, y todo comienza con la limpieza correcta. Ya sabes que hay una tonelada de limpieza por ahí, y muchos pueden ser increíblemente restringibles. A menudo, las personas tienden a ceder a sus antojos, o incluso mezclar la toalla en lugar de verlo. Cuando estas tratando de limpiar y reiniciar Su cuerpo, pero está limitado a alimentos, jugos o batidos incumplidos, ya está en desventaja. ¿Y quién quiere lidiar con eso alrededor de las vacaciones? Además, estos son los tipos de limpios que tienden a dejarte sentirse lento, bajo en motivación, ansiando los alimentos chatarra y colocando una barriga que gruñe todos los días. ¿Eso no suena divertido?

Aquí es donde se encuentra el problema; restringirlo de la proteína diaria y una pequeña cantidad de fibra y grasas saludables le está restringiendo la energía y el cumplimiento de su cuerpo necesita en un momento como un limpiar y reiniciar. Piense en lo escurrido que sentirías tratando de hacerlo a través de un Limpieza de 5 días Con cero energía. Es un poco desconcertante y te hace hambriento solo de pensarlo. La verdad es que estos son esenciales para su cuerpo! Las proteínas y las fibras le brindan la energía para abordar su día cuando esté limitando drásticamente su ingesta diaria. Y si eres algo como yo, necesitas todo el poder que puedas para sobrevivir al ritmo agitado que traen las vacaciones. Elegir la forma correcta de limpiar y reiniciar Es vital para su salud y éxito.

La limpieza del Dr. Kellyann: A diferencia del resto

Cuando mi salud estaba en riesgo, sabía que necesitaba una manera de limpiar y reiniciar Sin sentimiento agotado, hambriento, o incluso pensando en querer rendirse. Eso no es lo que debe hacer una limpieza. Si se compromete a un cambio de estilo de vida beneficioso que puede traer resultados fabulosos, debe ser recompensado por ello, no castigado con temor y hambre, ¿verdad? Entonces, supe que quería mi Limpieza de 5 días Tener deliciosos variedades de jugos, sopas y batidos verdes. Todos proporcionan a su cuerpo las necesidades que su cuerpo necesita ser renovado, restaurado y completamente re-energizado. Sabía que inundar mi cuerpo con nutrientes vitales proporcionaría el apoyo a mi cuerpo y sus sistemas de limpieza natural necesitan ayudar limpiar y reiniciar Las células se pesaron por las toxinas. Y los beneficios de bonificación también hacen una adición agradable. Pero más sobre esto en un momento.

Mi Limpieza de 5 días es un plan líquido lleno de colágeno que permite que su tiempo de tracto digestivo se desactive de los sólidos que digieren. Su sistema digestivo necesita este tiempo para descansar y curarse de luchar contra las toxinas y trabajar para mantener su cuerpo saludable. Piense en el colágeno líquido como el oro líquido. Bañando sus células en los poderes curativos, calmantes y fortalecidos que provienen de todo lo que el caldo óseo es un sentimiento increíble. Muchos de mis pacientes han tenido un gran éxito con la limpieza y, a menudo, han dicho el Dr. Kellyann Cleanse es un Limpieza de 5 días y reiniciar eso alrededor de sus vidas. Su cuerpo y mente comenzaron a funcionar a plena capacidad y les permitieron sentirse como ellos mismos.

La limpieza del Dr. Kellyann Cumple la temporada de vacaciones

No puedo enfatizar lo suficiente de la cantidad de beneficios que tienen colágeno, gelatina y todos los ingredientes en el caldo óseo. Y el nuevo Dr. Kellyann Cleanse Le proporcionará a su cuerpo todos estos. ¿Por qué menciono esto? Debido a que la grasa del vientre obstinada que le impide sentirte y verte mejor en ese vestido de fiesta colgando en su armario está directamente relacionado con el inflamación que actualmente llena tu cuerpo. los Limpieza de 5 días Podría ser justo lo que su cuerpo necesita esta temporada. Entonces, tal vez quieras adelgazar para unas vacaciones juntas. O preguntándose qué podrás comer durante todas a esas fiestas.

Limpiando para un evento

La pérdida de peso nunca debe significar que tenga que pasar con hambre. De hecho, mi Limpieza de 5 días Te dejará sentir increíblemente satisfecho, energizado y amar los resultados que está recibiendo su piel. Mi limpieza de 5 días Es perfecto para volver a energizar su cuerpo, limpiar e hidratar su piel, y adelgazar su barriga a tiempo para un gran evento de vacaciones. Si sabe que tiene un compromiso que viene y quiera mirar y sentir lo mejor posible, un rápido y efectivo Limpieza de 5 días es justo lo que necesitas. Es un Manera nutritiva de llevarte a tu meta y rápido. ¡Pero eso también significa hacerlo lo saludable! En lugar de morir de hambre en ese atuendo, estará derramando libras al recortar sus porciones y la ingesta de sólidos y reemplazarlos con opciones nutritivas. Esto empoderador Limpieza de 5 días Te llenará con vitaminas, nutrientes, proteínas limpias y fibra. Los alimentos correctos ayudan a garantizar que se sienta lleno a lo largo de su día y manténgalo en su camino. Estos son los elementos esenciales que restaurarán, repararán y protegerán su cuerpo mientras lo ayudan a derramar peso y deshacerse de esa barriga hinchada. Sin mencionar, estarás limpiando y protegiendo tus células también.

Sabiendo el "por qué" detrás de tu limpieza

Ahora, ¿qué pasa si te lo dijera? Dr. Kellyann Cleanse ¿No solo le ayudaría a combatir estos problemas de frente, sino que también le proporcionará las herramientas y la educación que necesita para mantenerlo? Es seguro, efectivo. Limpieza de 5 días Eso lo cambiará por dentro y por fuera, pero también le proporcionará respuestas a por qué Una limpieza es tan vital. Todas estas señales que estás viendo podrían ser tu llamada de activación, y un limpiar y reiniciar Puede ser justo lo que su cuerpo está ansioso, y el Dr. Kellyann Cleanse El libro es su guía para reconocer, cambiar y mantener su salud a través de las vacaciones, y durante todo el año.

La elección de la anfitriona

Una cosa que amo por el Dr. Kellyann Cleanse El libro es la abundancia de recetas, podrás elegir. ¿Y quién es mejor compartirlos que a tus amigos y familiares? Tener la opción de elegir le da más control sobre su salud. ¡Una de las mejores maneras de tener más control sobre qué alimentos tendrás que elegir durante las vacaciones es ser la anfitriona! Ahora, para aquellos de ustedes que están gimiendo ante la idea de preparar, entretener y limpiar, solo escúchame. Si sus amigos y su familia suelen salir por las vacaciones, y simplemente no estás seguro de cómo justo en torno a todos esos deliciosos platos, ¡entonces el alojamiento podría ser tu oportunidad de brillar!

Con el honor de ser la anfitriona, también obtiene el poder de controlar el menú. Y aquí es donde las vacaciones se vuelven menos estresantes para ti. Tendrás el lujo de crear platos que no solo apoyan tu limpiar y reiniciar Los objetivos, pero son tan increíblemente deliciosos, sus invitados estarán asombrados. Incluso tendrás tu Dr. Kellyann Cleanse Libro que está lleno de sabrosas recetas que están seguras de impresionar. Desde aperitivos hasta postres, tendrá varios platos que se cuidaron con facilidad. Rellene la parte de su menú con alimentos que admiten su limpiar y Reiniciar Esfuerzos, y una porción con tus golosinas tradicionales. Estoy dispuesto a apostar que ambos serán un gran éxito!

Haga un vistazo a algunos de mis favoritos, recomiendo encarecidamente para el entretenimiento. Si usted azota algo de uno de los Dr. Kellyann Cleanse Reserve o elija entre una matriz de recetas compartidas en línea, sabrá que está siendo delicioso Receta de caldo de hueso Opciones de las que todos pueden beneficiarse.

Calentamiento de sopas de invierno

Llene los tazones de sus invitados con lo que me encanta llamar "Sopas de carga de caldo". ¿Por qué? Debido a que lo cargan con todos los nutrientes esenciales en el caldo óseo, con las adiciones de grasas saludables y verduras llenas de nutrientes. Se ocupan de calmantes, curándose y fortaleciendo la pared intestinal y trabajan para eliminar esas toxinas para embellecer la piel y adelgazar la barriga. Las sopas en el Dr. Kellyann Cleanse El libro te ahorrará de antojos porque están tan llenando y manténgalo satisfecho por horas..

Caldo de hueso de pavo

Tiempo de preparación: 15 minutos.

Cocinar el tiempo: 2 a 8 horas (dependiendo de su modo de cocción)

Porciones: 1 galón de caldo de pavo.

Lo que necesitarás:

3 o más libras de huesos o cadáveres crudos o cocidos

2 o más libras de muslos, piernas y / o alas de Turquía

Opcional: agregue de 6 a 8 pies de pollo (agregan una tremenda cantidad de colágeno a su caldo)

1/4 taza de vinagre de sidra de manzana

2 a 4 zanahorias, fregadas y picadas.

3 a 4 tallos de apio, incluida la parte frondosa, picada aproximadamente

1 cebolla mediana, corte al tamaño deseado

1 a 2 clavos de ajo

1 cucharadita de sabio seco

2 cucharaditas de sal Himalayan Celtic o Pink

1 cucharadita de granos de pimienta

Para una alimentación adicional de grabación de grasa, puede optar por agregar especias de grabación de grasa: Pieza de 1 pulgada de jengibre fresco, en rodajas

Un puñado de perejil o cilantro.

1 cucharadita de cúrcuma fresca o molida

1/16 a 1/8 cucharadita de cayena

1 a 2 cucharaditas de comino

Direcciones:

Coloque todos los huesos en su gran almacén, cocina lenta o olla a presión. Agregue el vinagre y suficiente agua purificada para cubrir todo en su olla de una pulgada. Agregue todas sus verduras, hierbas y especias. Agrega más agua si es necesario.

Siga las instrucciones para el modo de cocción que elija:

En la estufa:

A lo largo del calor, lleve el agua a fuego lento y reduzca el calor a bajo. Cubra y deje a fuego lento durante al menos 4 horas y hasta 8.

Agregue el agua según sea necesario, por lo que los huesos siempre están cubiertos.

En una olla de cocción lenta:

Ponga su cocina a baja, cubierta y deje a fuego lento durante 8 horas.

En una olla a presión o una olla instantánea:

Usando las instrucciones de su cocina, traiga a la presión completa.

Reduzca el calor a bajo, manteniendo la presión completa, y cocine durante 2 horas.

Permita que la presión se suelte naturalmente.

Cuando se termina el caldo, retire los huesos y la carne. Vierta el caldo a través de un colador de malla de fuego en un tazón grande.

Deseche los sólidos y guarde la carne para uso futuro.

Sugerencia: también puede refrigerar o congelar los huesos y reúnelos para que hagan más caldo en otro momento.

Deje que el caldo se enfríe completamente antes de cubrirlo y colocarlo en el refrigerador. Cuando se enfría, el caldo debe ser muy gelatinoso. El caldo se mantendrá durante aproximadamente cinco días en la nevera y 3 meses o más si lo almacena en el congelador.

Postre de vacaciones para babear

¡Tus huéspedes nunca creerán que tus postres son buenos para ellos! Espere hasta que les digas que no solo son deliciosos, sino que pueden ayudarles a mantener un estilo de vida saludable, soportar una piel saludable y evitar que deseen ansiar la comida chatarra llena de toxinas. ¡Por lo general, pueden acumularse en sus platos! No creerán que tomaste tus obras maestras de La limpieza del Dr. Kellyann ¡Y los archivos de recetas de caldo de huesos!

Pastel de la calabaza

Ingredientes:

1 1/2 SCOOPS DE La proteína de colágeno completa del Dr. Kellyann

12 onzas. de queso crema

2 huevos grandes

1-2 tbsp stevia

1 lata de puré de calabaza

1/4 taza de leche

1 cucharadita de extracto de vainilla

Una pizca de sal

Direcciones:

Precaliente horno a 325 ° F. Suavizar el queso crema en un tazón grande de mezcla. Agregue los huevos y la stevia, luego mezcle con una licuadora. Agregue los ingredientes restantes y continúe mezclando durante 2-3 minutos. Vierta la mezcla en una bandeja para hornear de 6 pulgadas forrada con papel de pergamino. Hornee durante 25 minutos y luego gire el horno hasta 200 ° y hornee durante una hora adicional. Deje que el pastel se enfríe en la nevera durante 4-5 horas.

¿Está tu boca riego todavía? Con La limpieza del Dr. Kellyann Como su arma secreta, tendrá todo lo que necesita para tener una temporada de vacaciones saludable y exitosa. Si acabas de terminar un limpiar y reiniciar, o se están preparando para uno ahora, mi Limpieza de 5 días ¿Ha cubierto durante las vacaciones? ¿Entonces, Qué esperas? No hay ninguna razón por la que no pueda asumir su estilo de vida saludable y también las vacaciones. Agarra tu copia de mi Limpiar y reiniciar ¡hoy dia!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!