Keto, mejorado: ¡Hola, pérdida de grasa y sentimiento fabuloso!

Escrito por el Dr. Anna Cabeca

Si eres como la mayoría de mis pacientes, has probado una dieta cetogénica, pero luchó por seguir con él. Una vez que recibió el obstáculo inicial, ¡sí, estoy hablando de miserias como la gripe de Keto! - Probablemente perdiste unos pocos kilos y me sentiste mejor.

Pero en poco tiempo, te quedaron atascado. Fuiste miserable, de mal humor, apenas lo haces a través de tu tarde sin dos tazas de café, y sentirte privado cuando tus compañeros de cena disfrutaban de alimentos como bayas y otros alimentos de Keto-Prohibin.

Aprendí que las dietas cetogénicas solo funcionarán si puedes seguir con ellos. Y para muchos de mis pacientes, eso puede ser difícil de hacer cuando se siente privado e infeliz.

Pero las dietas de Keto hacer tener resultados.

Con esos advertencias en mente, combiné las mejores cualidades de las dietas de Keto con algunos ajustes basados ​​en la ciencia, basados ​​en resultados para crear "Keto 2.0".

He llamado a este plan la dieta Keto-Green ™. Con estos principios, he ayudado a muchos pacientes a obtener y mantener la pérdida de grasa, una mejor energía y tantos otros beneficios.

Escribo sobre mi avance de desintoxicación, estilo de vida y plan de dieta en mi libro just-publicado, La solución hormona. Y quiero contarles sobre este plan aquí.

La dieta Keto-Green ™ toma los mejores aspectos de una dieta tradicional de Keto y las combina con hacks simples pero efectivos, incluyendo:

  • Más verduras alcalinas, especialmente verduras verdes bajas en carbohidratos.
  • Estrategias dietéticas y de estilo de vida para mantener el estado de la quema de grasa llamada cetosis.
  • A "prueba no adivina"La justificación de controlar la orina, ponlo para llegar a 7 - 8 regularmente

Obtienes resultados reales, muy rápidamente. Para tantos de mis pacientes y "lectores de prueba", la dieta Keto-Green ™ ofrece:

  • Pérdida rápida y constante
  • Más energía y menos fatiga.
  • Dormir mejorado y mejor estado de ánimo.
  • Más claridad mental
  • Piel brillante y cabello.
  • Mejora de la salud y el bienestar.

Probablemente hayas leído sobre otras dietas de Keto que prometen ser diferentes, así que déjame explicar por qué la mía es realmente.

La dieta Keto-Green ™ combina la ciencia más reciente con décadas que trabajan con pacientes para crear resultados duraderos. En comparación con las dietas tradicionales de Keto, la dieta Keto-Green ™ le da:

  1. Más elecciones. Si la idea de comer otro trozo de carne, cuñe la mantequilla en todo, o que tiene tocino y huevos. otra vez Te hace temblar, te complacerá saber que la dieta Keto-Green ™ incluye muchas más variedad. Entre esas opciones incluyen:
  • Vegetales de hoja verde
  • Bayas
  • CAMBIO DE LIBRE, mariscos capturados salvajes
  • Grasas deliciosas como aguacate, nueces y aceite de oliva. 

Estos alimentos ayudarán a equilibrar sus hormonas y ayudarán al peso. Para aprender más, lee mi libre. "Lo que le está pasando con el libro electrónico de mis hormonas" aquí.

  1. Claridad. Las dietas cetogénicas a menudo requieren medición, contando y estimando macros. ¿Quién tiene tiempo para eso? En la dieta Keto-Green ™, le pido visualizar un plato con la mayoría de los alimentos alcalinos (¡MUCHAS MUCHAS DE VERDIAS DE CARBO BAJO!) Y 20 por ciento de proteínas y grasas de alta calidad. No más conjeturas o preguntas si estás comiendo Keto.
  2. Nutrientes para la desintoxicación. ¡No necesitas polvos o pastillas caras, agotadoras de desintoxicación en mi plan! La dieta Keto-Green ™ incluye frutas de bajo nivel de azúcar y otros alimentos alcalinos a base de plantas. Estos alimentos le dan a su hígado los nutrientes para desintoxicar.
  3. Una transición suave hacia Keto. En la dieta Keto-Green ™, no vas a luchar con la niebla cerebral, los dolores de cabeza, la fatiga y otros síntomas, la transición a las dietas cetogénicas a menudo trae. Debido a que traemos un montón de alimentos alcalinos a base de plantas que eliminan la acumulación de acidez en sus celdas, navegará directamente en Keto y ...
  4. Resultados rápido. La dieta Keto-Green ™ prueba las cetonas, pero también la alcalinidad (pH) de su orina. Cuando eres más alcalino, quemas grasas y te sientes mejor más rápidamente.
  5. Herramientas que crean y sostienen el éxito. La dieta Keto-Green ™ incorpora otras estrategias que he usado para optimizar las dietas de Keto. Aquellos incluyen un ayuno intermitente, cambiando a la cetosis más rápido y ayudando a romper cualquier meseta que pueda golpear en el camino.

Esas son las razones por las cuales la dieta Keto-Green ™ es la último Dieta de Keto. He optimizado las dietas cetogénicas mientras agrega tácticas adicionales para ayudarlo a equilibrar las hormonas, perder peso y sentirse fantástico.

Así que vamos a empezar, ¿vale? Te vas aEgin con un 10 días Keto-Green ™DETOX, donde perderás una libra al día. Y progresarás a los 21 días Dieta Keto-Green ™

He proporcionado un plan detallado y simple de usar en La solución hormona. En mi libro, encontrarás:

  • Direcciones diurnas. Para incorporar mi plan.
  • Deliciosas, recetas de riego bucal
  • Estrategias de estilo de vida para pesarse y equilibrar sus hormonas naturalmente

Una vez que haya pedido el libro, puede comenzar a hacer el Dieta Keto-Green ™ ahora mismo Con estas estrategias.

  1. Abastecerse de los alimentos Keto-Green ™. Éstos incluyen:
    • Veggies de baja caloría / alta fibra / desintoxicante como brócoli, coliflor, repollo, brotes, pimientos, judías verdes, espárragos, puerros, todo tipo de verdes, entre otros
    • Catisurios como huevos, aves, carne, pescado graso (como salmón y caballa)
    • Grasas saludables como el aceite de coco, el aceite MCT, el aceite de oliva, las nueces y las semillas y los aguacates
2. Disfruta de mi batido básico Keto-Green ™ para el desayuno. Aquí hay una manera simple y satisfactoria de comenzar su día.
    • Colocar 1 cucharada de mi Keto-Green ™ Shake Powder, 1 cucharada de aceite MCT o aceite de coco, 2 cucharadas de mi suplemento en polvo verde Mighty Maca®.  
    • Añadir 8 onzas de agua.
    • Mezcla bien, y estás listo para ir!
    3. Incluye estos hacks alcalinos. Algunas de mis formas favoritas de aumentar la alcalinidad incluyen: 
      • vinagre de sidra de manzana
      • Bicarbonato de sodio
      • Limones y limas
      • Mighty Maca Plus®

      los Dieta Keto-Green ™ Corrige problemas que a menudo mis pacientes y lectores se encuentran con las dietas tradicionales de Keto. No más "la gripe ceto", las mesetas de pérdida de peso y otros síntomas incómodos que secuestran su éxito.

      La solución hormona Le brinda todo lo que necesita saber para comenzar su estilo de vida Keto-Green ™ y obtener su grabación de grasa, los beneficios de construcción de salud de inmediato.

      Este plan proporciona todas las herramientas que necesita para quemar grasa, arreglar sus hormonas y obtener el cuerpo y la salud que desea y merecer. Puedes ordenar el tuyo aquí

       

      Dr. Anna Cabeca Bio

      Dr. Anna Cabeca

      El Dr. Anna Cabeca, una triple certificada por la Junta, la Universidad de Emory Un médico capacitó a un experto en Hormona, se le diagnosticó la menopausia temprana a los 38 años. Devastado, se propuso un viaje de bienestar personal para revertir sus efectos secundarios de la menopausia, lo que resultó en su entrega de su entrega de su entrega de Una niña sana a la edad de 41 años.

      Después de experimentar sus propios éxitos de salud, el Dr. Cabeca comenzó a asesorar a otros, en última instancia, cambiando las vidas de miles de mujeres en todo el mundo. Su nuevo libro "La solución hormona"Y otros programas de transformación de empoderamiento han ayudado a las mujeres de todas las edades a convertirse en su mejor ser de nuevo. Su exitosa línea de productos totalmente naturales presenta la bebida alcalina de Superfoods.MUCHACHY MACA® MÁS y la crema vulvar rejuvenecedora. Julva®.

      Recientemente, el Dr. Cabeca fue nombrado "Innovador 2018 del Año" por MindShare Collaborative, la comunidad principal de influyentes y empresarios de salud y bienestar. En 2017, el Grupo de Medicina de Gestión de EDAD le presentó el prestigioso premio Alan P. Mintz por excelencia clínica. 

      Puedes descubrir más sobre el Dr. Cabeca en Drannacabeca.com y conectarse con ella enFacebookGorjeo yInstagram.