Cuando pensamos en la nutrición, tendemos a pensar en vitaminas y minerales, o sobre proteínas, grasas y carbohidratos. Pero adivina qué: ¡el nutriente más importante de todos es agua! Puedes ir por mucho tiempo sin comida, pero cortar el agua y estás en un gran problema.

¿Qué es más, necesitas? mucho de agua para sentirse bien y lucir lo mejor posible. Aquí está por qué beber al menos ocho vasos de agua al día, y más si usted hace ejercicio o está en el calor, debe ser parte de su régimen de salud y belleza:

• Hace que tu piel sea más suave. Las células de la piel deshidratadas son flacas, desinfladas y propensas a arrugas, mientras que las células de la piel hidratadas son regordetas y "hinchables".
• Mantiene tu piel más saludable. La piel seca conduce a la picazón, y la picazón puede llevar a infecciones. La piel seca también te pone en mayor riesgo de brotes de eccema y psoriasis.
• Te ayuda a evitar los antojos. La sed a menudo conduce a la "confusión de la señal", haciéndote pensar que tienes hambre en su lugar. Así que antes de alcanzar un bocadillo, tomar un vaso de agua y ver si estás satisfecho.
• Mantiene tu respiración fresca y tus dientes saludables. Cada vez que bebes un vaso de agua, ustedes, quienes guardan cargas de bacterias de la boca y partículas molestas de alimentos que pueden causar la placa y hacer que no lo haga.
• Optimiza su rendimiento. Si usted es un atleta, tan poco como una disminución del 2% en el nivel de agua de su cuerpo puede perjudicar su desempeño. Incluso si eres un escritorio, la deshidratación leve puede hacerte irritable y cansado y darte un mal caso de "niebla cerebral".
• Revs supera tu metabolismo. Cuando bebes agua, especialmente el agua helada, tu cuerpo necesita calentar ese agua. Como resultado, quinta unas pocas calorías, y eso puede sumar con el tiempo.
• Mantiene felices tus músculos y articulaciones. ¿Con frecuencia caen presas para los calambres de las piernas dolorosas? Si es así, beber más agua puede ayudar a prevenirlos. Además, el agua mantiene las articulaciones lubricadas para que pueda moverse más fácilmente.
• Te mantiene regular. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo necesita derivar agua lejos de su tracto GI para evitar que otros tejidos sean saludables. Como resultado, es más difícil para ti "enjuagar las tuberías". Es por eso que una de las curas más fáciles de estreñimiento es simplemente beber más agua.
• Mantiene a sus electrolitos equilibrados. Los electrolitos son minerales en su cuerpo que llevan una carga eléctrica. Afectan todo desde el latido de su corazón hasta su función muscular, y cuando está deshidratado, pueden salir de Whack. Es especialmente crucial beber mucha agua si está enfermo y sufre de diarrea o vómitos.
• Ayuda a prevenir las piedras de los riñones. Si alguna vez has sufrido piedras de riñón, sabes lo que son insoportables, y si no lo has hecho, no quieres averiguarlo. Beber abundante agua ayuda a eliminar las sustancias formadoras de cristal que crean estas pequeñas piedras desagradables.

Estas son muchas buenas razones para alcanzar ese vaso de agua, y tal vez esté listo para hacerlo ahora mismo. Pero antes de que lo hagamos, hablemos de una cosa más: la calidad del agua que estás poniendo en tu cuerpo.

¿Qué hay en tu agua?

Hace unos meses, escribí sobre la terrible tragedia en mi propio patio trasero, en Flint, Michigan, cerca de la ciudad donde tengo mi práctica médica. El agua en Flint está muy contaminada con plomo, una toxina que puede causar daños catastróficos al cerebro en desarrollo de un niño.

Mientras que el peligro en Flint es extremo, tengo malas noticias: No importa donde vivas, su agua del grifo es tóxica. La EPA ha identificado más de 100 productos químicos y microbios que pueden estar presentes en el agua del grifo, desde el perclorato (combustible de cohete) hasta MTBE (un aditivo de gasolina). ¡Su agua incluso contiene trazas de productos farmacéuticos como Prozac y hormonas de control de la natalidad! Y el cloro en el agua del grifo, mientras que mata a muchos errores malos, es mala noticia si lo bebe. Está vinculado a tasas más altas de todo, desde defectos de cáncer hasta nacer.

Los lanzadores de filtración y los filtros de refrigerador eliminarán algunas de estas toxinas, pero no todas. El agua embotellada tampoco es la respuesta, porque esas botellas son terribles para el medio ambiente. Y los sistemas de venta libre son un dolor, con sus costos de instalación y mantenimiento. He usado todos estos, pero he estado buscando algo mejor para mi hogar y mi oficina.

Así que me emocioné cuando aprendí sobre algo completamente nuevo: una unidad de ósmosis inversa (RO) de encimera (RO) llamada Aquatru Eso es una fracción del costo de otras unidades RO. No requiere tarifas de instalación, y el mantenimiento es mínimo. (Los filtros duran de dos a tres años).

Que es mas, realmente funciona. Mike Adams en Natural News lo probó en su propio laboratorio y encontró que, además de deshacerse del cloro, eliminó el 100% del cadmio, el cesio, el mercurio y el uranio, y el 99.9% del plomo y el arsénico. También eliminó el 98.8% del estroncio, el 99.79% del cobre y el 92.99% del aluminio.

En general, el sistema elimina 128 productos químicos tóxicos y metales pesados ​​de su agua. Los filtros del grifo remover solo aproximadamente 58, y los filtros de lanzador típicos eliminan solo aproximadamente 13.

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!