Le Dr Kellyann et le Dr Oz discutent de savoir si le curcuma vit le battage médiatique

Recette de thé de curcuma doré

La preuve est solide. Nous pouvons tous bénéficier quotidiennement du curcuma. Et il y a de nombreuses façons délicieuses de l'ajouter à votre régime alimentaire et le thé de curcuma d'or est l'un de mes favoris. Et notez que la capacité de votre corps à absorber et à utiliser les composés actifs du curcuma est considérablement amélioré lorsqu'il est associé au poivron noir et / ou en gras. Ingrédients:

• 1 tasse de lait d'amande ou de noix de coco,carraghénan-libre
• ½ cuillère à café de curcuma
• Tranche de ½ pouce racine de gingembre frais, pelée et râpée ou hachée finement hachée
• Dash de poivron noir ou de Cayenne (poivron rouge)
• ½ à 1 cuillère à café de miel ou un autre édulcorant naturel tel que le sirop d'érable, le sucre de noix de coco, la stevia ou le moine

Les directions: Chauffer le lait dans une casserole ou au micro-ondes. Placez les ingrédients restants dans une tasse et ajoutez quelques cuillères à café de lait chaud. Remuer à combiner. Ajouter le lait restant. Souche pour éliminer les morceaux de gingembre si vous le souhaitez. Remarques: Vous pouvez également ajouter une petite pente de beurre, ½ à 1 cuillère à café d'huile de noix de coco, de cannelle, de cardamome, de noix de muscade, de touspics, d'anis étoilé, d'épices de la citrouille et / ou de gousses. Pour un thé non crémeux, utilisez de l'eau, ou faites votre thé préféré et vos ingrédients restants. Commencez par ½ cuillère à café de curcuma et augmentez progressivement de là.

Bouillon d'os d'or

Le bouillon d'os doré est un bouillon d'os crémeux et infusé curcuma. Rendement: 1 portion Ingrédients:

• 8 onces bouillon d'os ouBouillon de collagène mince pour aller
• 1/4 à 1/3 tasse de lait de coco
• 1/2 c. À thé de poudre de curcuma terrestre ou 1 1/2 c. À thé de curcuma fraîche
• 1/4 c.
• 1/4 c.
• 1/4 c. À thé de poudre d'ail ou 1-2 gousses d'ail

Les directions: Ajoutez tous les ingrédients à un petit pot et à la chaleur sur du milieu jusqu'à ce que le bouillon d'os atteigne et légèrement bouillonner. Remarque: essayez une pincée de poivre de Cayenne ou de cannelle pour des propriétés thermogéniques ajoutées Espérons que vous apprécierez!