J'ai une question importante à te poser...

Avez-vous déjà l'impression de faire tout vous êtes censé - manger sain, faire de l'exercice, aller au lit à l'heure, hydrater - mais vous êtes encore ne pas voir de changement?

J'ai été là et je sais que ça peut être ainsi décourageant garder travailler et travailler sur un objectif, seulement pour aller nulle part. Et que faisons-nous souvent quand cela arrive? Nous nous disons que c'est de notre faute.Nous nous punissons, nous nous amusons, nous limitons à des régimes super-stricts et nous disons au revoir aux «aliments de la poussière de fées».

Mais je suis là pour vous dire - vous n'êtes plus obligé de faire ça.

J'ai besoin que tu m'entendes quand je dis ceci:

• Vous ne méritez pas de punition pour avoir apprécié votre vie.

• Vous n'avez pas besoin de vous limiter à des régimes fous.

• Tu n'as pas à dire au revoir à t'amuser.

Parce que vous valez tellement plus qu'un nombre sur une échelle. Et si tu ne veux pas m'écouter, écoute Tatia. Son histoire est celle que je raconte à mon noyauEt je pense que tu le feras aussi. Vérifiez-la.

Découvrez la vidéo complète de Tatia ici