
AVOCADOS: ¡Bueno para usted por dentro y por fuera!
- Los aguacates ayudan a combatir el cáncer.
- Los aguacates son buenos para su corazón y sus vasos sanguíneos.
- Los aguacates pueden ayudarte a perder peso.
- Los aguacates aumentan los efectos de otros nutrientes.
- Los aguacates y el aceite de aguacate promueven la piel joven, hermosa.
- Los aguacates ayudan a mantener tus ojos saludables.
- Los aguacates son buenos para tu cerebro.
- El aceite de aguacate es impresionante para tu cabello.
Los nutrientes en el aceite de aguacate humedecen su cabello, lo que lo hace brillante y ayudando a prevenir la rotura. Simplemente masajee un poco de aceite de aguacate caliente en su cabello y déjelo encendido durante unos minutos antes de champú, o aplique una pequeña cantidad con sus dedos después de lavar y secar la toalla su cabello, y luego enjuague. — Claramente, si quiere verse y sentirse bien, los aguacates y el aceite de aguacate deben ser parte de su régimen de salud y belleza. Afortunadamente, el hábito de aguacate es fácil de entrar, y no es solo saludable, es delicioso también. Y hablando de delicioso, ahora mismo me voy a hacer una ensalada Cobb deliciosa y rica en aguas para el almuerzo. Aquí está la receta de mi nuevo libro, El belly Slimdown de 10 días-El intento, y creo que te encantará. ¡Es una excelente manera de iniciar tu hábito de aguacate!
ENSALADA COBB
Tiempo de preparación: 5 minutos • Hace 1 porción
- 2 a 3 tazas de lechuga rasgada (cualquier tipo)
- 2 a 3 onzas de pollo cocido (puede sustituir el azúcar, nitrato y sin nitrito deli pavo de Turquía)
- 1 tomate medio, en cubitos
- ½ pepino, en cubitos
- 1 huevo hervido, en cubitos
- ¼ a ½ aguacate, en cubos
- Jugo de ½ limón (alrededor de 2 cucharadas)
- Sal himalaya celta o rosa
- Pimienta negra recién molida
Coloque todos los ingredientes en un tazón mediano y mezcle. La yema de huevo combinada con el jugo de aguacate y limón creará un aderezo cremoso y sabroso. Temporada con sal y pimienta al gusto.
Nota: Aunque los ingredientes de ensalada de COBB se organizan generalmente en un plato, lanzando todo juntos crea el aderezo para esta ensalada. ¡Fácil!
¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!