Cinco consejos para curar tus relaciones rotas.

Una vez conocí a dos damas de setenta años que se metieron en un argumento en la tienda de comestibles sobre las cebollas de Vidalia, ¿valieron el costo adicional o no? Y luego se negó a hablar entre sí durante años. (Sin broma.) Afortunadamente, ¡parchearon las cosas antes de que golpeen sus ochenta! Solía ​​reírme cuando pensé en su argumento tonto, pero luego un día me pregunté: ¿Cuántas de mis relaciones han sufrido porque estaba sosteniendo un rencor y no estaba dispuesto a reparar las cercas? ¿Y cuánta energía negativa me metí en mi vida al negarse a sanar esas relaciones?

Fue entonces cuando decidí actuar. Sabía que estaría más feliz si curara mis relaciones rotas, así que lo hice. Tomó un poco de coraje, pero te lo digo: hizo una gran diferencia en mi vida. Incluso cuando tenía una buena razón para sostener un rencor porque alguien me había lastimado mal, descubrí que las cosas me liberaron de una tonelada de miseria. Es por eso que le estoy animando a reparar sus propias cercas durante mi mes de "crear feliz". Aquí hay algunos consejos para hacerlo.

Primero, identifica las relaciones en tu vida que están dañadas. En cada caso, pregúntese: ¿realmente quiero a esta persona en mi vida? Si la respuesta es sí, entonces la brecha te está haciendo infeliz y necesitas repararlo. Pero, si no, si no le gusta la persona, o peor aún, la relación es tóxica, entonces es probable que sea más inteligente alejarse. Si decide que un vínculo roto necesita reparación, entonces es hora de que usted realice el primer movimiento contactando a la persona. Aquí está mi consejo:

  • Comience por admitir su papel en la situación. Ofrezca una disculpa por estar equivocada si estaba en fallo, o por no manejar bien la situación, si cree que la otra persona estaba equivocada. No intente volver ahache el argumento y demostrar que tenías razón, o es probable que empeore las cosas.
  • Di "Te he echado de menos", y explicar por qué. Por ejemplo, dígale a la persona: "Me perdí su sentido del humor y la forma en que siempre me hace sentir mejor cuando estoy abajo". Deja en claro que la persona es muy importante para usted.
  • Deja que la persona se ventile. Si te acercas a la persona de manera positiva y amable, y obtienes una respuesta enojada ... "Sí, realmente me lastimas, y todavía estoy molesto", no me preocupes a la defensiva. Incluso si es doloroso, deja que la persona airea sus sentimientos negativos.
  • Se paciente. A veces, puedes reparar una relación rota rápidamente. La mayoría de las veces, sin embargo, lleva tiempo y trabajo, así que mantén sus expectativas realistas.
  • Escribir una carta. Si la ruptura entre usted y la otra persona es enorme, podría ser más fácil poner sus sentimientos en papel en lugar de tratar de expresarlos en persona. Esto le permitirá pensar cuidadosamente sobre lo que quiere decir.

No puedo garantizar que todos sus esfuerzos para reparar las cercas tengan éxito. ¿Pero sabes que? Incluso si la otra persona quiere seguir sostener un rencor, puede soltar su propia energía negativa. Y la mayoría de las veces, apuesto a que habrá algunas lágrimas felices, algunos abrazos y mucho alivio en ambos lados. Entonces, dale un intento, porque cada vez que se arregla una cerca, "crea feliz" para todos los involucrados.

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!

Dr. Kellyann