Cinco maneras de redescubrirte.

Es fácil definirte con etiquetas: Mamá. Padre. Sostén de la familia. Miembro de PTA. Entrenador de futbol.
 

Pero, ¿qué tan bien te hagas? De Verdad ¿Conocete a ti mismo?
 

Cuando pienso en esta pregunta, me recuerda la película. Novia fugitiva, protagonizada por Julia Roberts, en la que la heroína no pudo encontrar la verdadera felicidad hasta que se encontró a sí misma. En la película, ella hizo huevos una docena de maneras diferentes porque se dio cuenta de que ni siquiera sabía cómo le gustaban los huevos. (¿Suena familiar?)
 

Este mes, fui a un retiro para pasar un tiempo tranquilo para redescubrirme. Me dejó sentir a ser revitalizado, y me enseñó mucho sobre quién soy.
 

Así que ahora, me gustaría hacer lo mismo por ti. Durante mi mes de "hacerte", quiero que te tomes un tiempo para volver a conectar contigo mismo. Quiero que mires más allá de las etiquetas y descubras quién eres realmente, lo que te hace feliz, y lo que quieres lograr en la vida. Aquí hay cinco formas de hacerlo.


Piensa en lo que te hace feliz.

Temprano en tu vida, a menudo experimentas pura alegría. Ya sea que estuvieras jugando a Hopscotch, ganando un juego de fútbol, ​​o dominando una Sonata de Mozart en el piano, saboreó uno de los regalos más grandes de la vida: Bliss absoluta.
 

Pero ahora que eres un adulto, y tu vida gira en torno a las responsabilidades, lo que usted debería hacer, que necesitar para hacer, lo que te sientes culpable por no Haciendo, estoy apostando a que tales momentos de alegría real son pocos y distantes entre sí. Eso es porque casi nunca te preguntas lo que tú querer hacer.
 

Así que piensa en los momentos de alegría que recuerdes en tu vida. Ahora, pregúntese: ¿qué te traería alegría similar? ahora? ¿Tomar las clases de cocina, dominar el baile de baile, o plantar un jardín te hará feliz? Lo que sea que elija, hágalo tiempo, y hágalo.
 

Intenta hacer lo que temes.

Si se hospeda en su zona de confort para siempre, puede evitar el miedo que viene con el riesgo. Pero hay un gran precio que pagar, porque nunca descubrirás completamente quién eres y qué habilidades asombrosas tienes.
 

Sé por un hecho de que todos los actores exitosos, escritores, bailarines, chefs y estrellas de rock tienen una cosa en común: ¡en algún momento, todos han asustado de su ingenio! Pero aún fueron a las audiciones, enviaron manuscritos a los agentes, aplicados a Julliard o Le Cordon Bleu, o respiraron profundamente y salieron de esa etapa.
 

Entiendo el tipo de miedo que han superado, porque tuve que superarlo yo mismo. Me llevó a las agallas enviar manuscritos de libros (y lloré cuando recibí cartas de rechazo). Pero ahora tengo siete libros exitosos, incluido un Bestseller de New York Times. Y sigo siendo un susto escénico antes de ir a la televisión, pero he entrado en los espectáculos locales a Buenos dias America y Los doctores.
 

Así que un paso fuera de esa zona de confort, incluso si es solo un pequeño paso. Y sigue haciéndolo una y otra vez, porque cada vez que conquistas tu miedo, tendrás más confianza. Aprenderás de que el fracaso no te romperá, lo que sucedió en algo difícil es una prisa, y que aún no lo has hecho. comenzado Para descubrir todos tus talentos.
 

Deja de decir mentiras sobre ti.

Está bien, este es duro. Pero cada vez que le cuentas una mentira sobre ti, te conviertes. menos tu. Y cada vez que vives en tu verdad, te conviertes. más tú.
 

Así que piénsalo. ¿Cuántas mentiras has contado de ti recientemente, ya sea en conversaciones personales o en línea?
 

¿Has mentido acerca de tus sentimientos, tu vida o tus opiniones personales? ¿Ha asintido de acuerdo con el acuerdo cuando sus amigos dijeron cosas que realmente pensó que estaban equivocados o cruel? ¿Ha fingido estar bien, cuando realmente está luchando con los problemas de dinero, la enfermedad, la ansiedad o la depresión?


Si es así, deja de ocultar. Sé que siempre no puedes decir la verdad sobre otras personas (y, a veces, es amable no). Pero sé más abierto acerca de decir la verdad sobre tú mismo.


Mantén un diario.

El diario es una de las mejores maneras de conocerte mejor, así que ponte en el hábito de escribir una entrada todos los días. No tiene por qué ser largo; incluso dos o tres párrafos le ayudarán a aclarar sus sentimientos, pensamientos y metas.


En tu diario, escribe honestamente sobre tus sentimientos más profundos. ¿Cuáles son tus sueños? ¿Tus decepciones? ¿Tus esperanzas? ¿Tus miedos? Además, escribe sobre las personas de tu vida. Esto puede abrir los ojos a los que las relaciones están mejorando tu vida y cuáles sería mejor que termines.


Un buen truco de diario es escritura libre. Establezca un límite de tiempo (por ejemplo, quince minutos) y anote lo que venga a la mente, sin censurarse a sí mismo. Con frecuencia, los pensamientos y sentimientos que has suprimido saldrán a la superficie.
 

Ten en cuenta tus propios sentimientos.

Es fácil quedar tan atrapado en el torbellino de la vida que estás constantemente Actuando en lugar de simplemente Ser. Y es fácil preocuparse por las emociones de todos los demás —tus hijos, tu pareja, tu jefe— e ignorar completamente las tuyas.
 

Para redescubrirse, debe volver a conectarse activamente con sus sentimientos. Así que varias veces al día, detente y pregúntate: ¿Cómo me siento ahora mismo? Identifica la emoción que sientes y luego puntúa en una escala de uno a cinco. Puede sonar tonto, pero es una forma poderosa de volver a ponerse en contacto con tu yo interior.

Algunos de estos pasos serán fáciles de seguir. Otros, por ejemplo, vivir en tu verdad y hacer lo que temes, serán un desafío mayor. Pero todos ellos le darán una nueva visión de la persona más importante de su vida: !


Siga pensando en grande - Vivir audaz!