Cinco consejos de cocina para marcar en la pérdida de grasa

¿Quieres perder tus libras extra aún más rápido? A continuación, echa un vistazo a estos fáciles "hacks de cocina"!

Una cosa que sé de décadas de ayudar a la gente a perder peso es que los pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. Y también sé que cuantos más cambios positivos hagas, más grande será tu recompensa en la escala! Así que hoy, estoy compartiendo cinco de mis "hacks" favoritos para bajar de peso. Aquí están.

 Consigue una olla a presión.

Una de las principales razones por las que la gente se cae del vagón cuando se trata de dieta es que cocinar alimentos saludables puede tomar mucho tiempo. Cuando llegas a casa cansado y hambriento, es demasiado fácil decir "el diablos con él" y pedir comida china o pizza.

Con una olla a presión, no tendrás este problema. En cuestión de minutos, puede cocinar carne o aves de corral, ¡incluso si comienza congelado!

Si las ollas a presión te asustan, relájate. Las ollas a presión modernas tienen Toneladascaracterísticas de seguridad para garantizar que usted será totalmente seguro.

Deshazte de las grasas rancios e insalubres y sustitúyalas por grasas naturales.
¿Sabías que los llamados aceites de semillas "saludables" como el maíz y el aceite de canola están fuertemente procesados, blanqueados y generalmente rancios para cuando llegan a tu tienda? ¡Ick! Estos aceites también tienen una proporción poco saludable de ácidos grasos omega-6 a omega-3.

Así que éralos, y cambia al aceite de coco virgen, ghee pastrado (mantequilla clarificada), aceite de oliva, aceite de aguacate y sebo de carne de res. Estas grasas están llenas de nutrición, y en realidad te ayudarán Quemar Grasa. Además, construirán las paredes celulares saludables que te dan la hermosa piel que quieres.