Cómo hacer un batido de reemplazo de comida saludable

Cómo hacer un batido de reemplazo de comida saludable

Cada vez más personas han estado preguntando si pueden sustituir un sacudido para una comida. ¡Te escucho! Y mi respuesta es ...

¡Sí! Puede sustituir un batido de colágeno para una comida si sigue las porciones adecuadas.

La piedra angular de ambos El belly Slimdown de 10 días Y la dieta de caldo de hueso es alimentos altamente nutritivos en las proporciones adecuadas. Mientras la mayoría de las personas esperan sus comidas de dieta de caldo de hueso o su comida de placa delgada de 10 días, todos tenemos esos días: ¡los días en que simplemente no queremos cocinar!

Afortunadamente, mis porciones son super simples de seguir y, si tiene mis libros, puede ver las porciones que sugiero que una comida es casi idéntica a las partes que sugiero para el batido perfecto. Si bien no le recomendaría que reemplace cada comida con un movimiento de colágeno, por eso creo que no es un mal intercambio de vez en cuando.

Una comida perfecta en cualquiera de mis planes de dieta se llena de alimentos con quema de grasa, arrugas, una deliciosa proteína, una porción de grasa saludable, un rico suministro de verduras no almidonadas, y una porción ocasional de fruta. Ahora, piensa en esto:

Estos son los mismos ingredientes exactamente, en las mismas porciones, que encontrará en mis recetas de batido de colágeno. Estos batidos cuentan con proteína de colágeno magra; una grasa saludable; dos puñados de vegetales no almidonados; y un puñado cerrado de bayas para agregar un toque de dulzura. Así que un batido de colágeno es un "intercambio" perfecto para cualquier comida.

  • Desayuno: Lávese un batido por la mañana para un desayuno que cumple con la dieta súper rápido, fácil y nutritivo.
  • Almuerzo: Paquete un batido para ir, para un almuerzo de oficina que trabaje con mi dieta de caldo de hueso o mi belly Slimdown de 10 días.
  • Cena: Si ha tenido un día ocupado y no tenga ganas de cocinar, haga una cena que cumpla con la dieta de mi caldo de huesos y mi Slimdown de 10 días.

No puedo decirle cómo liberarse es tener una deliciosa comida a mi alcance en minutos, especialmente cuando la vida se hable. Se necesita gran parte de la presión de permanecer delgada y saludable. Así que la próxima vez que sea la hora de la comida y no se siente como cocinar, ¡adelante y alcanza un vaso en lugar de un plato!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!