Acción de gracias. ¿Lo experimentas como una hermosa fiesta dedicada a expresar gratitud y alabanza? ¿O se siente más como una obligación: un día de trabajo duro seguido de unas pocas horas de glotonería y luego mucha limpieza? A veces es difícil volver al significado de Acción de Gracias cuando hay mucho que lidiar. Entonces, ¿cómo haces tu Acción de Gracias, el verdadero trato?

Para empezar, tomemos algo de la tensión financiera y emocional de cocinar esa comida increíble. Sí, la fiesta es lo más destacado del día, por lo que quieres que sea bueno. Pero no tiene que reventarse su presupuesto o dejarlo tan agotado, no puede disfrutar a usted y a sus seres queridos. Revisé algunas de las comestibles más populares para ver dónde estaban las mejores ofertas. Los precios varían un poco de estado a estado (e incluso pueden fluctuar el día a día), pero aquí hay algunos números recientes de California para tres artículos básicos:

pavo

• Costco: Orgánico $ 2.79 / lb, regular $ 1.19 / lb
• Trader Joe's: Regular $ 1.99 / lb
• Comidas enteras: $ 2.69- $ 5.99 / lb (opciones de Turquía regular a pastizales, con productos orgánicos y de reliquia en el medio)
• Walmart: Frozen ¢ 85 / LB

Arándanos

• Costco: $ 3.99 / 2 lb fresco
• Trader Joe's: $ 1.99 / 12 oz fresco
• Comidas enteras: $ 5.99 / 12 oz fresco orgánico
• Walmart: salsa de arándanos enlatados $ 1.38 / lata (sirve 3-4)

Judías verdes

• COSTCO: $ 2.79 / Bolsa 2.4lb
• Comidas enteras: $ 3.99 / lb
• Trader Joe's: amplia variedad que van desde $ 2.49 / 8 oz a 2.99 / lb para orgánico
• Walmart: solo enlatado, 50 ¢ / puede

Si desea ingredientes frescos a un precio razonable, Costco es una excelente opción. Y si no eres miembro de Costco, Trader Joe's es una buena alternativa. Si tiene muchas opciones orgánicas para elegir entre las preocupaciones presupuestarias de Trumps, entonces los alimentos completos son su lugar. Y en el otro extremo del espectro, si está haciendo cada penny cuento, conseguir algunos ingredientes en Walmart podría ser adecuada para usted. (Pero tenga cuidado con los alimentos pre-empaquetados cargados de productos químicos y azúcar).

Por supuesto, su comestible o cadena de vecinos favoritos puede ofrecer ventas que sean más atractivos que cualquiera de estos. Otra forma de reducir el gasto y el estrés, es limitar los platos que atiende. Realmente no necesitas un número infinito de alimentos. Solo haz que los favoritos todos esperen. Y luego pídale a diferentes personas que traigan un plato. Todos llegarán a contribuir, pero nadie se sentirá financiera o enérgico demasiado extendido. Si está alojando y tiene hijos, involucránlos en la preparación.

La comida del tiempo de preparación puede convertirse en una tradición tan significativa como la comida en sí. Es una gran oportunidad para compartir risas, discutir el significado del día, y expresar gratitud el uno para el otro. Durante la comida, en lugar de adherirse a la charla social sin sentido, intente discutir lo que está agradecido, incluso brindando un elogio específico a los demás en la mesa. Si eso se siente incómodo, puedes hacerlo internamente, bendiciendo silenciosamente a las personas con las que estás. Lo sentirán, ¡y tú también! ¿Y qué pasa si no está demasiado preocupado por su presupuesto o tiempo, sino el anhelo de hacer que el día sea más significativo?

Piense en comprar alimentos adicionales para donar a los que tienen menos. O considere pasar unas horas por servicio de comida en una cocina de sopa. Verás cuánto has sido bendecido y cuánto tienes que dar. Ahora ese es causa de acción de gracias. ¡Que este sea el Día de Acción de Gracias de que su corazón se vuelva más lleno que su estómago!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!

-Dr. Kellyann