La sopa es uno de mis secretos de pérdida de peso más poderosos. Te llena sin pesarse, y porque satisface su hambre, le ayuda a comer hasta 20% menos Y todavía se siente tan lleno. Traducción: ¡Adelgacción sin dolor! Y aquí hay otra gran cosa de la sopa: no es solo para el invierno.

De hecho, puse sopa en mi mesa casi todos los días durante los cálidos meses de verano. Es la forma perfecta de aprovechar la recompensa del mercado de mi agricultores, ya sea que haya comprado tomates madurados por el sol y hermosos pimientos o sandía dulce y albahaca picante. Mejor aún, la sopa es asi que Sano, especialmente cuando es rico en la fusión en grasa, el caldo de hueso de arrugas. (Es fácil de Haz tu propio caldo-O, si tienes prisa, usa mi listo para ir caldo de hueso de carne o pollo o Caldo instantáneo de colágeno.)

Agregue las vitaminas, los minerales y los fitonutrientes de esas gloriosas frutas y verduras, y tiene una receta perfecta para una buena salud, pérdida de peso y antienvejecimiento. ¿Quieren más? La sopa también es versátil. Puedes comerlo para el desayuno, servirlo como un aperitivo antes de la cena, o llevarlo a trabajar en un termo para el almuerzo. Puede vestirlo para compañía, o mantenerlo simple para la familia. Y puede jugar con sus ingredientes, por lo que cada bote de sopa es una experiencia nueva. Para ayudarte a entrar en el hábito de la sopa de verano, estoy compartiendo diez de Mis recetas favoritas en mi nuevo libro electrónico gratuito. En él, encontrará todo, desde la sopa de jengibre de zanahoria Szechwan hasta mi sopa de aguacate con Smokey Chipotle Adobo. haga clic aquí Para obtener su copia, y comience a "asomando" su verano!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!