No hay manera de evitarlo: vivimos en un mundo tóxico en estos días. Y las toxinas pueden envejecer rápidamente, pongas libras en la cintura, o incluso te maten. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para bajar la carga de su cuerpo de toxinas. Por ejemplo:

• Puede cambiar a limpiadores no tóxicos y productos para el cuidado de la piel.
• Usted puede Filtra tu aguay beber muchos líquidos para ayudar a eliminar las toxinas.
• Puedes cortar el Malos alimentos que cargan su cuerpo con toxinas.-Sugar, granos, aceites muy refinados, soja frankenfoods y colores y sabores artificiales.

Sin embargo, todavía va a obtener una dosis diaria de productos químicos tóxicos de otras fuentes. Por ejemplo, simplemente respirar profundamente puede exponerlo a docenas de productos químicos peligrosos, desde benceno hasta dioxinas hasta productos químicos desagradables como el percloroetileno. (Y es bastante difícil dejar de respirar, ¿verdad?)

¡Pero no te asustes! No hay necesidad de pánico, porque los alimentos naturales y saludables son detenidos potentes que pueden barrer esa basura de su sistema. Hoy, quiero presentarte a diez alimentos, en particular, que "golpee por encima de su peso" cuando se trata de limpiar su cuerpo.

Mis diez detox "Power Ups"

Aquí están algunos de los mejores alimentos que puede comer si desea desterrar las toxinas. Recomiendo, incluyendo al menos uno o dos de ellos en su dieta todos los días.

• Caldo de hueso. El caldo de hueso está cargado con el aminoácido. glicina. Su hígado necesita glicina para hacer su trabajo de desintoxicación, y su capacidad para limpiar su cuerpo es Limitado por la cantidad de glicina disponible. ¡Así que bebe!
• Cebollas. Ese olor distintivo de cebollas proviene de compuestos que contienen azufre que son potentes desintoxicantes. Esa es una de las razones por las que comer cebollas puede reducir su riesgo de hígado y colon cáncer.
• Algas marinas. El alginato en algas absorbe las toxinas de su tracto digestivo para que su cuerpo pueda deshacerse de ellos. (¿Quieres otra ventaja? La investigación sugiere que el alginato podría Ayudarte a perder peso.) La hierba de mar también se carga con minerales que ayudan a las toxinas de Whoosh de su sistema.
• Cilantro y cilantro. Cilantro (también llamado perejil chino) se refiere a las hojas de la planta de cilantro, mientras que cilantro Se refiere a sus semillas. La investigación muestra que el cilantro puede Ayuda a reducir la cantidad de plomo que su cuerpo absorbe., y el cilantro puede Rampa el poder de los agentes desintoxicantes naturales de su cuerpo..
• Curcumina. ¿Hay algo que esta poderosa especia desintoxicante y antiinflamatoria no puede hacer? Está vinculado a pérdida de peso más fácil, a Riesgo reducido de cáncer, e incluso memoria mejorada en personas con enfermedad de Alzheimer.
• Manzanas Estas frutas deliciosas están cargadas con pectina, que puede ayudar a eliminar metales pesados de tu cuerpo.
• Veggies crucidos crudos. Los alimentos como brócoli, repollo, col rizada y brotes de Bruselas contienen glucosinolatos, que se rompe para formar moléculas de lucha contra el cáncer, incluyendo indios y isotiocianatos (ITCS). Estos aumentan la desintoxicación de sustancias que de otra manera podrían promover el cáncer. Cocinar puede Reducir la biodisponibilidad de los ITC., por lo que regularmente incluye verduras crucidas crudas o muy ligeramente cocinadas en su dieta.
• Dientes de león. Si crees que los dientes de león son simplemente una plaga del césped, ¡te estás perdiendo! Los dientes de león y otros greens amargos pueden dar un gran impulso a los esfuerzos de desintoxicación de su hígado. Mezcle un puñado en ensaladas o sopas, tome el diente de león en forma de cápsula, o intente beber té de diente de león.
• Cardo de leche. Como el desintoxicante principal de su cuerpo, su hígado tiene una paliza en el mundo contaminado de hoy. Tabaño de leche, que contiene una poderosa sustancia curativa llamada silmarina, puede ayudarlo a recuperarse del daño que hacen las toxinas. De hecho, el cardo de leche se usa en muchos países para ayudar al hígado a recuperarse del daño del alcohol o incluso la intoxicación de los hongos. Puede usar el cardo de leche en la cápsula o la forma líquida, o como un té.
• Raíz de bardana. La raíz de la bardana del premio de culturas orientales como purificador de sangre, y Shows de ciencia Que tiene propiedades protectoras de hígado y desintoxicante. Puede tomar raíz de Burdock en forma de cápsula, como un extracto, o como té.

Una nota: Evite el diente de león, el cardo de la leche y la raíz de Burdock si eres alérgico a ambrosos, caléndulas, crisantemos y plantas relacionadas. Si tiene alguna alergia a la planta, pruebe una pequeña cantidad, primero para asegurarse de que lo haga bien. Agregue estos diez superfoods de desintoxicación a su dieta, y le ayudarán a transformar su matriz celular de Sludgy a Shelling. ¡Así que no te preocupes, incluso en un mundo sucio, puedes mantener tus interiores chirriantes limpios!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!