Dans quelle mesure êtes-vous probablement de conserver vos résolutions de votre nouvel an - Dr. Kellyann sur le spectacle Dr. Oz

Reconnaissant votre potentiel à coller à vos buts de perte de poids - plus les blocs de route potentiels - sont si importants lorsqu'il s'agit de réaliser une perte de poids durable et de transformer ces résolutions de nouveaux ans en réalités du Nouvel An! Vous pouvez obtenir une version complète du quiz à partir de la Site Web doctoroz.com, regardez le clip ci-dessous et suivez à la maison.

Et si vous aimez autant de barres routiers pour frapper des résolutions, voici mes conseils pour rester sur la bonne voie, rester concentré et frapper ces objectifs!

  1. Commencer avec le pourquoi. Pourquoi est-ce que vous voulez perdre du poids en premier lieu?
  2. Notez les raisons pour lesquelles des affirmations. Dirigez-les dans votre cerveau en les suspensant sur votre miroir et en les regardant tous les jours.
  3. Faites un plan qui correspond à votre vie! Trouvez les domaines dans lesquels vous pouvez apporter des modifications et concentrez-vous sur ceux-ci.
  4. Brisez votre gros objectif dans des jalons gérables. Définissez vos intentions d'une manière qui correspond à votre vie et concentrez-vous sur les petites victoires.
Découvrez plus de ressources pour vous aider à répondre à vos objectifs! Certaines d'entre elles sont originaires d'années, mais vous trouverez des pépites persistantes de sagesse cachées.