Blog — Wellness

How To Set (And Stick With!) An Exercise Routine

How To Set (And Stick With!) An Exercise Routine

New habits take anywhere from 18 to 254 days to put into place (with an average of 66 days).  Yes, really. A quick check of the calendar tells us that this post is being written with just three mon...

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Stress Management Is Free… And It’s Essential For Good Health

Stress Management Is Free… And It’s Essential For Good Health

Every one of us has heard that stress is bad for our health. I cover this topic quite a bit because as a board-certified naturopathic doctor, I believe that managing your stress is absolutely essen...

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Loathe Plain Water? Give These Hydration Helpers A Try

Loathe Plain Water? Give These Hydration Helpers A Try

As a naturopathic doctor, I’ve heard every reason in the book why someone might not be able to get in their recommended ounces of water each day.  “I’m too busy,” “I forget,” and the oh-so-common, ...

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Protégez votre microbiome, afin qu'il puisse vous protéger!

Protégez votre microbiome, afin qu'il puisse vous protéger!

Saviez-vous qu'il y a un univers entier à l'intérieur de vous? Eh bien, c'est vrai! Je parle de votre gut microbiome-L'en univers de microbes qui vivent dans votre tractus intestinal. Les chercheur...

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Ménopause et perte de collagène

Ménopause et perte de collagène

La ménopause est donc beaucoup de plaisir, n'est-ce pas? Il y a les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et (Ugh) qui tendent à gagner deux livres chaque fois que vous regardez même un cookie. ...

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Vitamine C: constructeur du système immunitaire dans le réfrigérateur!

Vitamine C: constructeur du système immunitaire dans le réfrigérateur!

Un de mes sorts est: construisez votre armure.C'est parce qu'il y a un monde sauvage dehors, et votre corps doit être prêt au combat à tout moment, et il est essentiel de maintenir une forte capaci...

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Le chocolat est-il bon pour vous? Découvrez ces avantages ...

Le chocolat est-il bon pour vous? Découvrez ces avantages ...

Croiriez-vous que les gens ont envie de chocolat plus que tout autre aliment dans le monde? Je fais! Et je ne suis pas surpris. Le chocolat est décadent et délicieux. Mais peut-être que nos corps c...

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L'acide hyaluronique est un médicament puissant pour votre peau

L'acide hyaluronique est un médicament puissant pour votre peau

Personne n'aime les rides, non? C'est pourquoi nous abrogeons tous beaucoup d'argent pour les crèmes de la peau et les sérums de la peau. Mais voici l'accord. Il est vrai que mettre ces formules su...

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Pourquoi tout le monde est amoureux du chou-fleur?

Pourquoi tout le monde est amoureux du chou-fleur?

Parfois, vous ne pouvez pas prédire l'avenir. Par exemple, qui savait que le chou-fleur serait la tendance alimentaire la plus chaude de la décennie? Eh bien, c'est ... et maintenant, c'est partout...

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