Santé thyroïdienne: Quel est votre poids, votre humeur et votre énergie?

Êtes - vous fatigué, frustré et toujours en train de lutter contre le brouillard cérébral?Ou tu es anxieux, insomniaque, faible?Lisez ensuite pour voir si vos symptômes pointent vers des problèmes thyroïdiens.

Tu as vérifié la thyroïde?

C'est une question que se posent de plus en plus de femmes.Chaque fois que quelqu'un dit qu'elle s'inquiète d'une prise de poids inexpliquée, de la fatigue, de la dépression et d'une série d'autres problèmes, c'est une bonne réponse.

Étonnamment, les femmes sont cinq à dix fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de maladies thyroïdiennes.En fait, une femme sur huit souffrira d'une maladie thyroïdienne au cours de sa vie.

Jusqu'à 60% des personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne ne savent pas qu'elles en souffrent.Si la thyroïde n'est pas prise en compte, nous avons tendance à attribuer les symptômes associés à la thyroïde à d'autres maladies.Cette situation peut durer des années et entraîner de nombreuses souffrances inutiles.

Heureusement, on est de plus en plus conscient du rôle crucial de la thyroïde dans la santé et de son rôle souvent négligé dans les maladies.

Qu'est - ce que la thyroïde et comment la maintenir en bon état?

D'abord, c'est une petite glande en forme de papillon, juste au - dessus de votre nœud laryngé.Mais c'est petit mais puissant.Si puissant, il affecte presque tous vos autres organes pour réguler votre métabolisme, rythme cardiaque, température corporelle, système nerveux, taux de cholestérol, cycle menstruel, et ainsi de suite.

Il produit ce qu'on appelle Hormone thyroïdienne (Times).Mais parfois, le stress, les maladies auto - immunes, les infections virales, les toxines, les carences nutritionnelles et même la grossesse peuvent entraîner une sécrétion thyroïdienne excessive ou insuffisante de Th.

Produire trop peu de th est appelé Hypothyroïdie- Oui.Dans ce cas, vous pouvez présenter les symptômes suivants:

  • Fatigue
  • Parler ou agir lentement
  • Sensibilité au froid
  • Prise de poids
  • Dépression ou tristesse
  • Mauvaise mémoire
  • Infertilité
  • Hypercholestérolémie
  • Goitre (goitre)
  • Constipation
  • Douleurs musculaires, crampes ou faiblesse
  • Cycles irréguliers ou lourds
  • Peau écailleuse sèche
  • Cheveux et ongles fins et croustillants
  • Perte de libido

Aux États - Unis, la principale cause d'hypothyroïdie est une maladie appelée Thyroïdite Hashimoto (nommé d'après le médecin japonais qui l'a découvert en premier).Avec ce trouble, le système immunitaire commence à attaquer la thyroïde comme s'il s'agissait d'un envahisseur étranger.

Le traitement le plus courant de l'hypothyroïdie est l'administration d'un médicament, comme l'hormone thyroïdienne synthétique ou l - thyroïde, au lieu de l'hormone thyroïdienne déficiente.Cependant, je suggère de trouver un médecin qui connaît bien les hormones naturelles et biologiques identiques.

D'autre part, votre thyroïde produit également trop de th, ce qu'on appelle le Th. Hyperthyroïdie- Oui.Dans ce cas, votre métabolisme est accéléré et vous pourriez éprouver:

  • Nerveux ou irritable
  • Perte de poids
  • Fluctuation émotionnelle
  • Rythme cardiaque trop rapide ou irrégulier
  • Intolérance à la chaleur et transpiration accrues
  • Changements d'appétit
  • Troubles du sommeil
  • Faiblesse musculaire
  • Les mains tremblent.
  • Selles fréquentes
  • Changements du cycle menstruel
  • Goitre
  • Perte de libido

La principale cause de l'hyperthyroïdie est une maladie appelée Maladie de gravesEnviron 30% des personnes atteintes de cette maladie Ophtalmopathie graveL'inflammation provoque un gonflement autour des yeux et peut causer des problèmes de vision.

Les traitements les plus courants de l'hyperthyroïdie sont les antithyroïdiens, les bêta - bloquants et l'iode radioactif.Dans les cas graves, en dernier recours, la thyroïdectomie peut parfois enlever une partie ou même la totalité de la thyroïde.

La bonne nouvelle est que vous pouvez faire beaucoup de choses pour aider votre corps à se remettre des problèmes thyroïdiens, ou pour éviter les problèmes thyroïdiens dès le début!

Tout d'abord, prenez l'anti - inflammation, la thyroïde soutient le régime alimentaire.

Cela signifie éviter le gluten, les aliments transformés, la caféine et le sucre raffiné.De plus, si votre thyroïde est trop active, mangez avec prudence des légumes Crucifères crus comme le brocoli, le chou - fleur, le chou - fleur, le chou frisé et le chou frisé.Ces légumes, lorsqu'ils sont consommés crus et en grandes quantités, peuvent empêcher la production thyroïdienne (Mais Notez qu'ils semblent nier le problème et qu'ils offrent de nombreux avantages pour la santé.Le soja non fermenté semble avoir un effet thyroïdien similaire et doit être évité.

Certaines personnes souffrant de troubles thyroïdiens ont également bénéficié d'éviter les allergènes courants, tels que les œufs, les noix et les solanacées: tomates, oignons et aubergines.Si vous avez des problèmes thyroïdiens, cela peut provoquer une inflammation.L'inflammation peut également être un signe d'allergie alimentaire.Donc un test d'allergie est une bonne idée.

Assurez - vous de manger suffisamment de gras Oméga - 3.Et obtenir suffisamment de vitamine D (20 - 30 minutes de soleil par jour ou un supplément de vitamine D3).

Vous voudrez peut - être aussi un supplément de sélénium et de vitamine B12.Cependant, avant de commencer tout régime complémentaire pour soutenir votre thyroïde, consultez un médecin de santé bien informé.

Et de l'iode.La carence en iode est relativement rare aux États - Unis, bien qu'elle soit parfois observée chez les femmes en âge de procréer.Dans le reste du monde, c'est la principale cause de problèmes thyroïdiens.L'excès d'iode et la carence en iode sont des problèmes, alors consultez votre médecin pour voir si l'iode est votre problème et, dans l'affirmative, ce qu'il faut faire.

L'exercice est également essentiel pour éviter ou traiter les maladies thyroïdiennes.L'exercice aide à maintenir un poids santé et à maintenir le métabolisme.Il améliore également les niveaux de sommeil, d'humeur et d'énergie, qui sont de bons cadeaux pour les personnes souffrant de troubles thyroïdiens.

Enfin, les toxines environnementales peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne.Une exposition excessive aux pesticides, aux métaux lourds, aux moisissures domestiques et même aux produits chimiques présents dans les produits d'hygiène et de nettoyage peut constituer une menace.

En fin de compte, une approche intégrée est nécessaire pour guérir ou protéger votre thyroïde.Vous devez tenir compte de votre alimentation, de votre exercice et de votre environnement.Lorsque le déséquilibre survient, vous avez besoin d'un fournisseur de soins de santé qui peut adapter le bon traitement à vos symptômes. Et S'attaquer aux causes profondes.

Il vaut la peine d'essayer de comprendre et de prendre soin de cette glande multitâche qui a tant pris soin de vous!

Pensez avec audace, vivez avec audace!

- Dr kellyann.