En tant que spécialiste de la perte de poids et de l'anti - âge, j'exhorte mes patients à faire de la soupe aux os "mini - jeûne" deux fois par semaine.C'est le plus important. Clé maximale unique Perdre du poids rapidement et en toute sécurité permet à mes patients de perdre facilement des dizaines, voire des centaines de livres.C'est pourquoi c'est la fonction centrale de mon ordinateur Régime de soupe aux os.

Tu sais quoi?Un petit jeûne de deux jours par semaine ne réduit pas seulement votre poids;Ça pourrait même te sauver la vie.Selon les nouvelles d'aujourd'hui Wall Street Journal, le jeûne peut vous protéger de la manière suivante:

En réduisant les symptômes des maladies auto - immunes. Le jeûne semble tuer les cellules T auto - immunes et régénérer de nouvelles cellules saines.In Une nouvelle étudeLes chercheurs ont constaté qu'une restriction stricte de l'apport calorique atténuait les symptômes de la sclérose en plaques (SP) chez les souris, qui étaient complètement éliminés chez 20% des souris.Il provoque également la régénération de la myéline, la gaine nerveuse protectrice endommagée dans la sp.

En réduisant le risque de syndrome métabolique, de diabète et de maladies cardiaques. Un jeûne régulier peut entraîner Diminution de la graisse abdominale, amélioration Glycémie, Réduire l'inflammation, Baisse de la pression artérielle, et Faible fréquence cardiaque au repos.

En améliorant l'efficacité du traitement du cancer. Des études animales ont montré que le jeûne régulier contribue à réduire les effets secondaires de la chimiothérapie et à rendre ce traitement plus efficace. Affaiblissement des cellules cancéreuses.

Réduire les crises d'asthme. Des études montrent que le jeûne intermittent semble Prévenir l'aggravation de l'asthme.

Ce n'est pas tout.Il y a aussi des signes que le jeûne intermittent (également appelé petit jeûne) peut réduire votre risque de diabète Maladie d'Alzheimer ou de Parkinson- Oui.Plus important encore, il semble Prolonger votre vie.

Et le petit jeûne n'est pas anormal, mais le but de notre corps.À l'époque de nos ancêtres, lorsque la nourriture était rare, les chasseurs revenaient souvent les mains vides et les gens ne mangeaient souvent pas pendant des jours.Au fil du temps, notre corps a appris à utiliser ce « temps de repos » pour se reposer, se purifier et se renouveler.

Bien sûr, le jeûne typique est difficile pour beaucoup de gens (comme le souligne le rapport des chercheurs). Wall Street Journal Article).J'ai résolu le problème en demandant à mon patient de faire un « petit jeûne » deux fois par semaine, en remplaçant le repas par un maximum de six tasses de soupe aux os.Ce bouillon abondant et satisfaisant leur donne l'avantage de jeûner sans faim ni désir, ce qui rend le jeûne régulier si difficile.

Si vous évitez de jeûner par intermittence parce qu’il est trop difficile de le faire, essayez de jeûner avec de la soupe aux os deux fois par semaine.Le bouillon est Facile à fabriquerUn petit jeûne est indolore.Non seulement vous perdez du poids, mais vous pouvez aussi ajouter plus d'années à votre vie.

Pensez avec audace, vivez avec audace!