No dejes que tu dieta arruina tu piel.

Le ha sucedido esto a usted? Unas dos semanas en una dieta, te miras en el espejo y dices: "Omg. Lo que ha pasado con mi rostro" De repente, tu piel se ve caída, aburrida, seca ... y vieja. Algunos profesionales de la pérdida de peso le dirán que es inevitable que su piel tenga un éxito cuando se dieta. ¿Pero sabes que? No es. Cuando dieta de la manera correcta, su piel empezará a parecerse más suave, más brillante y más joven. ¿Cuál es el secreto? Haz las cosas correctas, y evita hacer las cosas equivocadas. Es tan simple como eso. Aquí hay nueve maneras de tener una piel hermosa mientras arrojas esos kilos adicionales.

1. Bebe un montón de caldo de hueso. Si, tú supo ¡Esto mejoraba mi lista! Y merece el lugar # 1, porque el caldo óseo está cargado con Bloques de construcción de colágeno que suave y nutren tu piel. Como me gusta decir, es como la mainline. colágeno a tu piel.

2. No escatimes en la grasa. El aceite de coco, el aceite de aguacate, las tuercas y los peces grasos, como el salmón, se cargan con grasas que suavizan la piel y suavizan la piel. Y recuerda: GordoTe ayuda a quemar grasa. Entonces, además de hacer su piel un favor, perderá peso más rápido si agrega algo de grasa saludable a cada comida.

3. Bebe un montón de agua y té verde también. Tu piel anhela la humedad, así que bebe al menos ocho vasos de agua cada día. Añadir algunos té verde Además, porque es rico en polifenoles que protegen contra el envejecimiento.

4. Comer bayas. Los arándanos, en particular, están cargados con antioxidantes que protegen su piel. También están llenos de vitamina C, que su cuerpo utiliza para ayudar a formar colágeno.

5. Alcanzar los tomates. El licopeno en los tomates ofrece una potente protección para su piel. ADN mitocondrial, Manteniéndolo joven y saludable.

6. Disfrute de la carne de res alimentado por la hierba. La carne pastada es alta en ácidos grasos omega-3 que alise la piel, así como la proteína de alta calidad que construye una piel fuerte.

7. Salta los granos. Como probablemente sepa, los granos son tabú en mi dieta de caldo de huesos. Eso es porque empacan libras en ti, y además, son asesinatos en tu piel. Los granos son proinflamatorios., así que hacen que tu piel se vea áspera, vieja y manchada. Los carbohidratos en granos también están vinculados a acné.

8. Usa la sal derecha. La sal de mesa regular saca el agua de sus células, haciéndolas caídas y creando bolsas debajo de los ojos. Sales minerales, por otro lado, dibujar agua. en Tus células, haciéndolas hinchadas.

9. Ponte en marcha tu circulación. El ejercicio revoque su circulación, tracción de los nutrientes a las células de la piel y limpiando los residuos que hace que su piel se vea aburrida y vieja, así que se mueve durante al menos una hora todos los días. Además, pruebe este gran consejo de mi buen amigo Kathy Smith, el famoso experto en fitness mundial. Cada día, pase unos minutos en su cama con la cabeza colgando sobre el borde, o baje en el piso y se ponga en la cabeza si puede.

Esto bañará tu piel en nutrientes curativos. Cuando bebe tu piel de estas maneras durante tu dieta, te mirarás en el espejo y te dijeras: "Oye, miro increíble" Las personas pueden incluso preguntarle si ha hecho el trabajo. Y cuando pierde su peso extra, no solo querrá mostrar su cuerpo nuevo y delgado; ¡Querrás mostrar tu espectacular piel también!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!