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"Apegarse a un plan de comidas saludables puede ser tan simple como abastecer su cocina con los alimentos adecuados. En las ajetreadas noches de semana, en lugar de recurrir a pedir comida para llevar, ¿no sería increíble si pudieras preparar una comida saludable y nutritiva en menos de 10 minutos? Interrogamos a nueve nutricionistas, un entrenador de salud y un médico sobre lo que guardan en sus congeladores para esas noches cuando son vorazes y presionados por el tiempo", Gabrielle Frank, MindBodyGreen.

Vea lo que SIEMPRE tengo en mi congelador, y cómo los como ¡Aquí!

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