¿Sabes que decir: "Es una prerrogativa de una mujer cambiar su mente"? Bueno, adivina qué: eso es exactamente lo que estoy haciendo ahora mismo.

¿Por qué? Debido a que soy de mente abierta, y a veces descubro que una comida que he puesto en mi lista "No" merece pasar a la lista "Sí". Eso siempre es motivo de celebración, porque ¿quién no quiere más "Sí" alimentos para elegir?

Hoy, la comida que va de la lista traviesa a la lista agradable es la proteína de suero, pero solamente La forma correcta de esta proteína. Aquí está la historia.

¿Por qué el aislado de proteína de suero es una comida "sí"?

Si me conoces, sabes que no soy un fanático de la lechería. No puedo tolerar la mayoría de los alimentos lácteos, y ninguno de los dos pueden mis pacientes. Estimo que alrededor del 80 por ciento de las personas tienen problemas con los productos lácteos, y la mayoría de ellos ni siquiera lo saben. Esa piel manchada? ¿Que Bloating, Gas o Diarrea? Podría ser sensibilidad láctea. Lo veo todo el tiempo.

Entonces, ¿por qué estoy moviendo el suero aislado a mi lista de "sí"? Después de todo, definitivamente es un producto lácteo, porque es una combinación. de proteínas aisladas de suero, la parte líquida de la leche que se separa durante la producción de queso.

Bueno, aquí está la historia. Cuando se trata de la sensibilidad láctea, suele ser el suero de suero. En su lugar, es lactosa. El aislado de proteína de suero es sin lactosa, porque a diferencia del concentrado de proteína de suero (otra forma común de proteína de suero), sufre una purificación adicional para eliminar este problema de problemas. Buscar la palabra aislar En la etiqueta, y estás listo.

Además, el aislado de proteína de suero es una potencia nutricional. Después de un entrenamiento intenso, los aminoácidos en este súperfood pueden ayudarlo a construir músculo rápido, y a medida que envejeces, pueden luchar. sarcopenia, o desperdicio muscular relacionado con la edad. Y ese es solo el comienzo, porque Whey está lleno de otros nutrientes que promueven la salud.

Línea de fondo…

Después de hacer una inmersión profunda en las últimas investigaciones, mi nueva toma es que el aislado de proteína de suero le brinda todas las ventajas del suero sin las desventajas. Estoy especialmente impresionado por los beneficios que ofrece si estás tratando de adelgazar o curar tu intestino.

Es por eso que hoy, estoy invirtiendo oficialmente mi posición y dando proteína de suero a aislar un pulgar hacia arriba. Como dicen ... ¡Vive y aprende!