¿Perder tus cerraduras?

Mujeres: ¿Es tu cabello para adelgazar y sabroso, o siquiera tienes manchas calvas? Si es así, no te desesperes.

Tendemos a pensar que la calvicie es un problema de hombres. Desde el peine hasta el corte de zumbidos, las formas de enfrentarse de la pérdida de cabello, y seguir adelante, están a nuestro alrededor. ¿Pero sabías que el 40% de las mujeres experimentan la pérdida de cabello después de la menopausia? Y alrededor del 13% de nosotros lo experimentamos antes de eso. Desafortunadamente, cuando una mujer comienza a perder sus cerraduras, ella normalmente piensa que es la única. Demasiados de nosotros sufrimos sobre nuestros cuero cabelludo en silencio, avergonzado, y seguro que nunca volveremos a sentirnos hermosos o sexy.

Asi que Quiero sacar la pérdida de cabello femenina del armario. Si te está sucediendo, estás en buena compañía. Y no tiene que condenarte a una vida de baja autoestima y esconderte en las sombras. Hay formas naturales de tratar y lidiar con eso. Hay ayuda, y hay esperanza! El primer paso es averiguar qué tipo de pérdida de cabello tiene.

El problema de la raíz más común

La mayoría de las mujeres que pierden el cabello tienen. Patrón femenino calvicie (FPB)-Nuestra contraparte mucho menos discutida a la calvicie de patrón masculino. Esto es cuando tu cabello se encuentra lentamente en la parte superior. Probablemente no notará ningún derramamiento porque es un proceso gradual de folículos pilosos que se encogen, produciendo un cabello más fino y, finalmente, no produce ningún cabello. Para muchas mujeres, esto conduce a darse cuenta repentinamente de que tu cabello se ha hecho más delgado. ¡No es un buen día! Y generalmente se le sigue muchos más días de examinar obsesivamente su cuero cabelludo en el espejo y en pánico sobre cuánto peor puede ser.

FPB es en realidad un tema hormonal. Se hereda la susceptibilidad a ella, y el estrés puede empeorar el problema. La hormona DHT, que es un derivado de la testosterona, parece ser el culpable. Como probablemente lo conozcas, las mujeres tienen hormonas masculinas, llamadas. andrógenos, solo en cantidades mucho más pequeñas que los hombres. Pero aunque tenemos mucho menos de ellos, siguen siendo críticos para nuestra salud. (FPB también se conoce como alopecia androgenética, con la palabra alopecia simplemente significado perdida de cabello.) Dado que los desequilibrios hormonales accionan FPB, no es una coincidencia que a menudo comience durante la menopausia.

Otros disparadores de FPB incluyen el embarazo, tomando píldoras anticonceptivas y quistes ováricos. Entonces, ¿qué haces si tienes FPB? Su primera línea de defensa debe estar encontrando a un médico que sepa sobre esta condición y trabaja con hormonas naturales. Subyacente a su FPB podría ser hormonas masculinas que son hormonas demasiado altas o femeninas que son demasiado bajas. Innumerables mujeres con FPB han tomado hormonas naturales y descubrieron que sus deliciosos cerraduras regresaron-Along con su vigor juvenil, el deseo sexual y el sentido del bienestar.

Causas menos comunes

Hay otros tres tipos de pérdida de cabello, o alopecia, que son mucho menos comunes y causados ​​principalmente por los trastornos autoinmunes. Estos son:
  • Alopecia areata: La pérdida de un parche de pelo en la cabeza.
  • Alopecia totalis: La pérdida de todo el cabello en tu cabeza.
  • Alopecia universalis: La pérdida de toda tu cabeza y cabello corporal.
Estos suelen ser temporales, pero pueden involucrar el cabello cayendo, volviendo a crecer y luego caer nuevamente, una y otra vez durante años. ¡Eso es un trauma que ninguna mujer debe tener que soportar sola! Si está experimentando esto, su necesidad más importante es encontrar un médico que lo ayude a identificar y trabajar con el problema autoinmune subyacente. Por otro lado, a veces un evento o situación (interna o externa) es la culpa. Un tipo de pérdida de cabello temporal, resultante de estrés o cambio físico o psicológico, se llama Telogen Effluvium. Los disparadores incluyen:
  • Anemia (deficiencia de hierro)
  • Una variedad de medicamentos recetados (incluidos los antidepresivos y medicamentos antiinflamatorios)
  • Grandes alteraciones en la dieta.
  • Fiebre alta y infecciones graves.
  • Turmago emocional intenso
  • Pérdida de peso masiva
  • Lesiones graves
  • Cambios hormonales repentinos (a menudo provocados por el parto o la menopausia)
  • Problemas de tiroides
La pérdida de cabello también puede ser causada por afecciones de la piel como la psoriasis y, por supuesto, la quimioterapia. Así que ves cuántas cosas pueden dañar nuestro precioso cabello. Pero hay grandes noticias aquí. La mayoría de las causas son altamente tratables una vez que las reconoces. Y los tipos menos comunes de pérdida de cabello suelen ser sólo temporales (a menudo dando la vuelta espontáneamente dentro de los seis meses). No importa cuál sea la causa de la pérdida de cabello, aquí hay algunas cosas que se han demostrado para fomentar el crecimiento saludable del cabello y el rejuvenecimiento del cuero cabelludo.

Comer:

  • Semillas de lino molido, nueces, pescado (el mejor es salmón salvaje y sardinas), y aguacates para asegurarte de que estás recibiendo un montón de ácidos grasos omega-3.
  • Un montón de nueces para la biotina
  • Verduras de hoja verde ricas en hierro, anacardos, higos y bayas
  • Caldo óseo Y suplementos de colágeno de alta calidad

Considere la posibilidad de complementar con*:

  • Vitaminas del complejo B, vitamina C y vitamina E
  • Sílice
  • Cinc
  • GLA (ácido gamma linoleico)
  • MSM (Metilsulfonilmetano)
*Nota: Si tienes pérdida de cabello, consultar con un profesional de la salud calificado antes de tomar suplementos. Es fundamental que identifique las causas y tome exactamente los suplementos correctos y la dosis correcta para su situación específica. La suplementación debe ser solo parte de su plan de tratamiento general.

Reducir el estrés

El estrés puede contribuir a prácticamente todo tipo de pérdida de cabello. ¡Y la pérdida de cabello definitivamente causa estrés a una mujer! Así que hazte a ti mismo y a tu cabello un gran favor al desestrearse en todas y cada una de las formas que funcionan para ti. Cosas como yoga, mediación, paseos largos, baños calientes, buenos libros o tiempo de juego te harán sentir mejor y te ayudarán a sanar. Si la pérdida de cabello es un problema para ti, recuerda que millones de otras mujeres también lo están experimentando. Así que deja de esconderte y comienza a sanar, ¡es hora de que tú, y tu vida, te sientas hermosa otra vez!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!