¿No hay vesícula biliar? Todavía puedes comer grasas saludables.

La primera pieza de consejos que la mayoría de las personas se obtienen después de la cirugía de eliminación de la vesícula biliar es: "No coma grasas". Pero hoy, en la Parte 2 de mi serie de dos partes en cuestiones de la vesícula biliar, te voy a decir por qué usted debería Hacer grasas saludables una parte de su vida posterior a la vesícula biliar (y darle consejos sobre cómo hacerlo).

¿Todavía puedes comer grasas saludables si realmente te has quitado la vesícula biliar?

Normalmente, su vesícula biliar almacena la bilis producida por su hígado. Libera esta bilis cuando comes, para que puedas descomponer las grasas. Si un cirujano quita la vesícula biliar, la bilis se drenará continuamente en su intestino delgado en su lugar. Sin embargo, será menos concentrado que la bilis que se almacenó la vesícula biliar. Obviamente, esto cambiará dramáticamente cómo su cuerpo digiere la grasa. Para ayudar a su cuerpo a adaptarse a este cambio, los médicos convencionales generalmente recomiendan una dieta baja en grasa después de la eliminación de la vesícula biliar. En un grado limitado, este consejo de dieta funciona.

Sin embargo, pagará un precio alto por comer de esta manera, porque está reduciendo el grasas saludables Su cuerpo necesita construir células fuertes, hacer hormonas, use vitaminas solubles en grasa, y mantenga su cerebro que funcione de manera óptima. Y para evitar tener hambre, tendrá que aumentar en gran medida su ingesta de carbohidratos, aumentando su riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca.

Además, sucede una cosa interesante cuando las personas desobedecen la sabiduría convencional:

Después de un período de ajuste, muchos de ellos se sienten mejor. De hecho, en mis dos décadas en la práctica como médico naturopático y consultor nutricional certificado, he encontrado que las personas sin una vesícula biliar generalmente se vuelven más saludables, y tienen menos problemas con la incomodidad y la diarrea digestivas, cuando se rinden granos-No las grasas.

Sin embargo, esto no significa que si le falta la vesícula biliar, debe aumentar de inmediato su ingesta de grasas. Tu cuerpo no está listo para eso, y podrías sufrir consecuencias dolorosas. En su lugar, cambie su dieta paso a paso y dé su tiempo de cuerpo para ajustarse después de la eliminación de la vesícula biliar.

¿Cuáles son los mejores consejos para una dieta después de eliminar su vesícula biliar?

Deshágase del gluten en su dieta después de eliminar su vesícula biliar.

Corte el trigo, el centeno, Durum, deletreado, Graham, la Semolina, el triticale y las harinas de kamut, así como la salvación de trigo y el germen de trigo. Cocine desde cero lo más posible, y cuando no puede, lea las etiquetas para asegurarse de que no haya un gluten "Sneaky" en la comida que compre.

Después de eliminar su vesícula biliar, eliminar otros granos en tu dieta.

Si eres como muchas personas que tratan los efectos secundarios de la eliminación de la vesícula biliar, descubrirá que los granos son una gran causa de sus problemas digestivos.

Agregue grasas de nuevo en su dieta después de retirar la vesícula biliar.

El aceite de coco es una buena grasa. para enfatizar al principio. Asegúrese de elegir grasas saludables: mantequilla o ghee y coco, aguacate y aceite de oliva. Si va por un largo tramo entre una comida y la siguiente, vaya fácil en las grasas en la segunda comida para no abrumar su sistema.

Agregar caldo de hueso a su dieta Después de eliminar tu vesícula biliar!

Una taza al día te ayudará a sanar tu intestino.

Después de eliminar su vesícula biliar,añadir alimentos fermentadosa su dieta.

Alimentos fermentados como Kimchi y Sauerkraut, que ayudan a optimizar su flora intestinal. Todo esto te ayudará a digerir la comida mejor.

Es importante después de eliminar su vesícula biliar para comer sus frutos de carby y verduras todos los días.

Ir demasiado bajo en carbohidratos no es una buena idea si no tiene una vesícula biliar.

Tenga paciencia con su dieta después de eliminar su vesícula biliar.

Con el tiempo, es probable que su capacidad para digerir las grasas aumente.

¿Sigues experimentando problemas con tu dieta después de eliminar tu vesícula biliar?

Si aún está experimentando problemas, intente tomar un suplemento de bilise de carne.

Si sigue estos pasos, es probable que descubra que los problemas obstinados como la diarrea, un gran problema para muchas personas después de la cirugía de la vesícula biliar, comienza a aclararse. Además, apuesto a que se sentirá más saludable, más fuerte y más enérgico en general. ¡Dale un try-cuidadosamente, y mira qué pasa!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!

Dr. Kellyann