Dieteres dicen que se derrite grasa de sus vientres. Los atletas afirman que se necesita su juego al siguiente nivel. Los usuarios conscientes de la salud informan que mejora su memoria y les da una gran sacudida de energía. ¿Qué es? Es un suplemento dietético llamado aceite de MCT, y hoy hablaré de lo que es y si el bombo al respecto es cierto.

¿Qué son las grasas MCT?

Las grasas contienen cadenas de átomos de carbono con átomos de hidrógeno. La mayoría de las grasas son cadena larga Grasas de triglicéridos (LCTS), que contienen cadenas largas de carbono. De cadena media Las grasas de triglicéridos (MCT), en contraste, tienen cadenas de carbono más cortas. Los cocos y los núcleos de palma contienen grasas MCT, y la mantequilla también tiene algunas. La mejor manera de obtener los hechos diarios de MCT es mediante el uso de aceite MCT. Sin embargo. El aceite MCT, que se extrae de los cocos y los núcleos de palma, proporciona los tipos más potentes de grasas MCT en una forma concentrada.

Si bien tanto los MCT como los LCT son grasas, actúan de manera muy diferente en su cuerpo. Esto se debe a que las grasas MCT pasan por alto el proceso digestivo normal que pasan las grasas LCT. En su lugar, van directamente a su hígado, lo que convierte las grasas del MCT en cetonas que su cuerpo se quema rápidamente como combustible. Además, las grasas MCT pueden fácilmente Cruzar la barrera del cerebro de sangre. Estas propiedades le dan a MCT aceite algunas propiedades increíbles que otras grasas no tienen. Aquí hay un vistazo a ellos.

El aceite de MCT establece su metabolismo en llamas mientras detiene sus antojos.

Debido a que el cuerpo los quema rápidamente, las grasas MCT no terminan en la cintura. De hecho, las grasas MCT se dirigen a termogénesis-El proceso en el que su cuerpo quema la grasa para producir calor, por lo que en realidad aumentan el número de calorías que quema. Como resultado, el aceite de MCT puede ayudarlo a ganar la batalla contra la grasa del vientre. Entre los hallazgos científicos:

• En un juicio de 16 semanas, 31 hombres y mujeres con sobrepeso en un programa de pérdida de peso consumieron aceite de oliva o aceite de MCT en sus dietas. Los investigadores encontraron que el grupo de aceite MCT perdió más peso, más masa grasa en general, y más masa del tronco que el grupo de aceite de oliva.
• En otro estudio, 24 hombres sanos con sobrepeso comieron dietas ricas en aceite MCT o aceite de oliva durante 28 días, y luego se apagó. Los investigadores encontraron que los participantes perdieron más peso en la fase oleica del MCT y concluyeron: "Las grasas MCT pueden considerarse como agentes que ayudan a la prevención de la obesidad o potencialmente estimular la pérdida de peso".

Además de hacer que su cuerpo se queme en grasa más rápido, el aceite de MCT tiene otra propiedad que ama a las personas que amas: Borde tu hambre. Así que lucha contra la grasa con un doble golpe, al encender su "termostato" interno y, al mismo tiempo, ayudarlo a resistir en exceso.

El aceite de MCT puede beneficiar a su cerebro, su corazón, su intestino ... ¡E incluso su estado de ánimo!

Si acaba de ayudar a quemar libras adicionales en su barriga, el petróleo MCT merecería su reputación como superfood. Sin embargo, cuanto más científicos investiguen las propiedades del aceite MCT, los descubrimientos más asombrosos que hacen sobre sus beneficios-beneficios que van más allá de la pérdida de peso. Como resultado, los científicos de todo el mundo se están entusiasmando con su potencial. Esto es lo que algunos de los estudios más recientes están informando:

• Investigadores han descubierto que las grasas MCT aumentan el rendimiento del ejercicio al aumentar el metabolismo y aumentar biogénesis mitocondrial-La formación de nuevas mitocondrias, que son las fábricas de energía de las células.
• Científicos Estudiar a los ratones criados para que los niveles de colesterol malo informen que los ratones que comen una dieta rica en grasas MCT ganan menos peso y tienen un mejor colesterol que aquellos que comen las dietas que contienen otras grasas. Dicen que los MCT tienen una promesa "como un suplemento dietético para reducir el colesterol plasmático y reducir el riesgo de enfermedad coronaria".
• A Equipo de científicos está explorando la posibilidad de que el aceite de MCT pueda "remodelar" el microbioma intestinal y mejorar la salud de las personas con síndrome metabólico.
• Estudiar a personas con deterioro cognitivo leve, Investigadores encontró que darles aceite MCT mejoró su memoria mientras que un placebo no lo hizo.
• En la enfermedad de Alzheimer, el cerebro tiene dificultades para usar glucosa para obtener energía. Un nuevo estudio informes que dar a los pacientes de Alzheimer aceite MCT puede aumentar su metabolismo energético total del cerebro, porque les permite quemar cetonas para la energía en lugar de glucosa.
• Además de promover la pérdida de peso, el aceite MCT puede ayudarle a mantenerse delgado en primer lugar. Un estudio con animales encontró que alimentar a los ratones con una dieta rica en MCT al principio de la vida ayuda a protegerlos de engordar incluso si comen una mala dieta más adelante en la vida.
• ¿Quieres más? Un estudio involucrando ratas informa que una dieta enriquecida con MCT puede incluso reducir la ansiedad.

¿El aceite MCT es tan bueno como todo el mundo dice que es?

Como muestra la ciencia, el bombo sobre el aceite MCT es real. Además, los científicos están reportando nuevos hallazgos sobre sus increíbles beneficios todo el tiempo. Es por eso que agrego una inyección de aceite MCT a mi café Bulletproof todos los días, y por qué te recomiendo que hagas lo mismo.

¿Cómo utilizar el aceite MCT para bajar de peso?

• Comience con una pequeña cantidad (una cucharadita más o menos) y trabaje hasta una cucharada o más. Añadir una gran cantidad de aceite de MCT a su dieta a la vez puede causar diarrea, así que dé a su cuerpo tiempo para aprender a amarlo.
• Compra un aceite de alta calidad en lugar de pellizcar centavos.

Además de añadir aceite MCT a su café de la mañana, intente usarlo de otras maneras divertidas. Añadirlo a los aderezos para ensaladas, hacer mayonesa con él, saltear los alimentos ligeramente en él, o cambiar otras grasas por aceite MCT en cualquiera de mis recetas de batidos. De cualquier manera que lo pruebes, es bueno—Y ¡Bien por ti!

¡Sigue pensando en grande y viviendo AUDAZ!