Mi plan de juego de belleza y antienvejecimiento: 5 consejos para ver y sentirse increíble

Como médico naturista, paso la mayor parte de mi tiempo hablando de salud y bienestar. Por supuesto, soy conocido como el Dr. Caldo de hueso. Y Gut Health es uno de mis temas favoritos.

Muy doctor-y, ¿verdad?

Pero lo que puede haber descubierto si sígueme en Instagram es que tengo otra pasión ... ¡luciendo genial!

Si estás allí pensando, "¡Pero Dr. Kellyann! ¿No deberías estar promocionando sentimiento ¿estupendo? No es buscando ¿Gran forma de vanidad?

Y a eso diría: "¡No es una oportunidad!"

Quiero decir, seamos reales por un minuto. Si está haciendo el trabajo de cambiar su dieta y estilo de vida, sí, probablemente lo esté haciendo para ser más saludable para que pueda mantenerse al día con sus hijos o nietos y disfrutar de su vida al máximo.

Pero no eres tú también Tal vez ... un poco-sorta… ¿Esperando que te veas mejor en el proceso? ¡Sé que estoy seguro de que lo soy!

Entonces, lo que estoy tratando de decir es que verse y sentirse bien van de la mano y no hay nada en vano al respecto. "Beauty" es una de mis cosas favoritas para sumergirme, y si te encanta también, disfrutarás de mis mejores consejos para lucir más joven, sentirte hermosa y ver tu confianza atravesar el techo mientras te das el amor y mimando que te mereces.

Belleza y consejo antienvejecimiento #1-Cepillado en seco

El cepillado en seco es uno de mis trucos de belleza de referencia porque se cree que elimina las células secas y muertas de la piel, desata poros, aumenta la circulación sanguínea y ayuda a drenar su sistema linfático (donde las toxinas pueden acumularse). Con una práctica regular de cepillado en seco, su piel puede verse saludable y brillante.

Si nunca antes has cepillado en seco, ve fácil. El cepillado en seco nunca debe doler: si lo hace, aligere su toque o use un cepillo con cerdas más suaves. A medida que su piel se acostumbra a la sensación, sentirá menos sensibilidad.

Aquí le mostramos cómo secar el cepillo como un profesional:

  • Compre un cepillo de cerdas que esté específicamente diseñado para cepillarse en seco. Asegúrese de elegir un cepillo con un mango largo para que pueda llegar a cada parte de su cuerpo. Es posible que incluso desee comprar un kit que incluya varios pinceles, incluidos uno muy suave para su cara.

  • Dar un parto y pararse en la bañera. Comenzando con las plantas de sus pies, cepille cada parte de su cuerpo, moviéndose hacia arriba hacia su corazón. Recuerde ser muy suave cuando cepille las áreas sensibles.

  • Cuando haya terminado de cepillarse, tome una ducha tibia. Luego, date unas darte vuelta y aplique una crema o aceite de piel de buena calidad. 

Belleza y consejo antienvejecimiento #2-Haga un intercambio de sal inteligente

Cuando trabajas con algunos de los mejores maquillaje del mundo, aprendes un buen consejo o dos. ¿Uno que he escuchado una y otra vez? La sal puede secar la piel y hacer que se vea flacura, holgada y vieja.

¡Ay!

La buena noticia es que no toda la sal es malvada: la sal marina celta sin refinar y la sal del Himalaya rosa son los "buenos". Si amas la sal pero odias parecer mayor que tú, ¡sugiero hacer de estos dos tus nuevos mejores amigos!

Estas sales minerales no refinadas no tienen aditivos tóxicos. (A diferencia de la sal de la tabla, que contiene productos químicos tóxicos y duros, incluidos blanqueadores y agentes antihacmentados). Las sales minerales también contienen cantidades más pequeñas de sodio y cloruro que la sal de mesa. Mejor aún, cuentan con más de ochenta minerales (silicio, potasio, magnesio, azufre y calcio, siendo solo algunos) que energizan sus células y ayudan a que lo hagan hermoso.

Entonces, espolvoree ... ¡pero hágalo conscientemente!

Belleza y consejo antienvejecimiento #3-Bebe tu agua

Sé que sé. Me has escuchado hablar de agua sin cesar y ¿adivina qué? Estoy a punto de hacerlo de nuevo.

Es tan importante.

La verdad es que las células de piel secas te dejan mirando, bueno, secado. ¿Quieres parecer secado y desinflado? ¿O preferirías que tu piel se vea regordeta, húmeda y vibrante?

Derecha. ¡Así que toma esa agua y Chug-a-Lug!

Empiezo todas las mañanas con un gran vaso de agua con un limón apretado. Esto le da a mi piel una dosis doble de potencia embelleciente, primero del agua y el segundo de la vitamina C, que ayuda a construir colágeno.

Mejor aún, agregue mi Sorbos de limón a tu agua. Cuenta con SOD B®, un extracto natural rico en antioxidantes derivado del melón que ha demostrado clínicamente para ayudar a restaurar la elasticidad y la resiliencia de la piel, proteger contra el daño de la piel UV y ayudar a encoger las células grasas debajo de la superficie de la piel. Entre otras cosas. (Además, es absolutamente delicioso).

Recomiendo beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua cada día (más si hace calor o está sudando mucho), por lo que si tiene problemas para obtenerlo todo, consulte mi lista de ayudantes de hidratación. ¡Encuentra tu combo perfecto y consigue esa agua en tu cuerpo!

Belleza y consejo antienvejecimiento #4-Mira tu postura

No te quedas atrás ... Entonces, ¿por qué te presentas como uno?

Mira, sé que nadie significa caminar como un sustituto para el jorobado de Notre Dame. Pero las horas y horas que pasan encorvadas sobre computadoras, teléfonos, escritorios, lo que sea, realmente puede hacer un número en nuestras espaldas, hombros y cuellos. Y lo creas o no, todo este huelgado puede evitar que nuestros pulmones y sistemas digestivos funcionen en su mejor momento. Mejorar su postura alinea sus articulaciones, huesos y órganos y les ayuda a trabajar como deberían.

Prima: De pie y sentado directamente puede hacer que se vea más joven y más ligero, e incluso puede ayudarlo a sentirse más feliz y más enérgico. ¡Suena bastante hermosa para mí!

Belleza y consejo antienvejecimiento #5-voltea tu tapa

Aquí hay un consejo de belleza que apuesto a que nunca has escuchado: ¡párate en tu cabeza!

Si hablo en serio.

Este consejo de belleza viene por cortesía de mi amigo, Kathy Smith, y aquí está el pensamiento detrás de esto: cuando te paras sobre tu cabeza, aumenta drásticamente la circulación a la piel de tu cara. Esto ayuda a limpiar las toxinas que envejecen su piel, mientras la bañan en nutrientes que hacen que se vea joven y saludable.

No digo que tengas que estar al revés durante horas al día - Un minuto o tres es todo lo que se necesita. Si su cuello (o cualquier otra parte de usted) no coopera, simplemente cuelgue la cabeza sobre el borde de su cama. Misma idea, y aún deberías obtener los mismos grandes resultados.

Consejo de bonificación: agregue bellabióticos a su rutina diaria

Bellabióticos son mi nueva arma secreta y vaca sagrada, son los testimonios que llegan a esta cápsula revolucionaria que una vez al día que literalmente vuelve al comportamiento de su piel. ¿Cómo? Al dirigir los microbiomas de su piel y intestino desde un nivel celular para ayudar a restaurar la elasticidad de su piel, suavizar las arrugas y proteger contra el daño ultravioleta de los dispositivos electrónicos. También aumenta la producción de colágeno y elastina de su cuerpo, e incluso mejora su salud digestiva. En una cápsula

Señal. Yo. ¡Arriba!

La belleza de la belleza    

Por supuesto, los pasos más importantes que puede tomar para verse y sentirse hermosos son comer bien (incluida la bebida Caldo de hueso cada día), obteniendo suficiente Duerme de buena calidad, y Manejo de su estrés. Pero espero que estos consejos de belleza favoritos de los míos te ayuden a verte y sentirte aún mejor. Después de todo, una mujer segura es un activo masivo para este mundo. ¡Deja que tu luz brille, amigo!