Paleo Almond Milk (Vivir auténticamente)

Un gran abrazo a los cientos que respondieron a mi pregunta: ¿Qué quieres saber? ¿Qué puedo hacer para ayudarte a vivir una vida mejor? Me ha llevado dos semanas ordenar todos los correos electrónicos y estoy muy agradecido de que muchos de ustedes se tomaron el tiempo para responder.  Siempre haré todo lo posible para ofrecerle la información más auténtica, fresca y útil.

Al leer a través de su correo, mi corazón estaba lleno de gratitud — Estoy agradecido de que confíe en mi consejo. Me tomo esta confianza en serio.

Estoy detrás de mis productos, servicios y valores al 110 por ciento, y si encuentro que alguien en mi círculo (personal o empresarial) no comparte mis valores, mi portero sube, la ventana se cierra y estoy fuera de allí. Recientemente tuve que cerrar la puerta a una relación por esta misma razón : sistemas de valor incongruentes.  Fue doloroso (y todavía lo es). Sin embargo, encuentro que dejar que la gente entre en mi vida con valores incompatibles es frustrante y agotador. Es un verdadero agotador de baterías. Ser quien soy y mantenerme firme en mis valores no es algo que pueda comprometer si quiero vivir una vida auténtica. ¡Y yo sí!

No es diferente a cuando alguien me pregunta sobre la comida. Es mi trabajo decirles lo que necesitan oír, no lo que quieren oír. Y eso no es fácil. La gente tiene mucho anclaje emocional cuando se trata de comida. Implica cambiar los mensajes subconscientes y auto-hablar que la gente ha tenido durante años.

Cuando los pacientes comienzan mi reinicio de 30 días, me preguntan, ¿puedo tener esto o aquello? Una de las preguntas más populares es, ¿puedo tomar leche de almendras? Eck... bueno, la leche de coco es una opción mucho mejor por muchas razones (mejor grasa, más baja en grasa proinflamatoria Omega-6 y beneficios más generales para la salud). Sin embargo, si es necesario, te sugiero que hagas el tuyo como lo he hecho aquí. De esta manera, no estás comprometiendo tanto como si fueras a comprar la leche en una tienda. Esto asegurará que usted está evitando los ingredientes procesados, y sabe fantástico! Echa un vistazo a mi Paleo leche de almendras de palio, chocolate, fresa o mango. A los niños también les encanta.

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!

-Dr. Kellyann