Absolutamente disfruté estar en el Dr. Oz y hablando agua brillante y teatoxo. Si quieres saber más, aquí está mi opinión sobre las aguas brillantes y la teatoxing.

Yo digo: ¡Pon tu brillo!

Como experto en pérdida de peso y antienvejecimiento, soy un gran fan de agua brillante. ¿Por qué? Porque te llena, sin agregar carbohidratos o calorías a su dieta. Además, mantiene su piel hidratada, y la piel hidratada es más joven, más suave y más suave.

Cuando eliges un agua brillante, asegúrate de leer la etiqueta. No debe contener más de estos tres ingredientes: agua, sabores naturales y (si su club soda) bicarbonato de sodio.

Me encanta hacer mi propio "agua de spa" con agua espumosa. Simplemente agrego pepinos, bayas o rodajas de limón o limón a agua brillante, y arriba con una ramita de menta. Voila: mimen instantánea!

Aquí hay cuatro maneras más divertidas de hacer que el agua brillante forma parte de su dieta:

• ¡Mezcle la mitad y la mitad con el vino para hacer rocas de vino, la mitad de las calorías!
• Úselo en huevos revueltos en lugar de crema o leche.
• Úselo en lugar de leche en tus panqueques: serán más ligeros, mullidos y más fáciles en tu cintura.
• Agrégalo al té para hacer un sabroso, burbujeante "té fizzy".

Puedes disfrutar de agua brillante en cualquier momento, cualquier lugar. Y como se explicó mi segmento del Dr. Oz, estos mitos sobre esta bebida saludable son malas equivocadas:

• Su no De hecho, mantendrá las células de su piel hidratadas e "hinchadas".
• Su no malo para tus huesos. Eso es cierto para los refrescos que contienen fosfatos, lo que no es un ingrediente en agua brillante.
• Su no Cargado de basura. (Simplemente revise las etiquetas y asegúrese de que su agua sea real, sin aditivos).

Finalmente, mientras que el agua brillante puede darle un toque de "seltzer barry", ese pequeño bit de hinchazón puede ayudar a evitar a los antojos para que pueda perder peso con mayor facilidad. Esa es una buena compensación en mi libro.

Así que adelante… ¡Ponte tu destello!

Tea Toxing-¿Cuál es la historia?

Últimamente, todos se dedican a hacer un Teatox. Este es un ayuno en el que bebes tés infundidos con verduras, hierbas y especias.

¿Cuál es el objetivo?

Para perder peso y obtener una buena "limpieza". Como médico naturopático, aquí está mi opinión sobre esta tendencia. Primero, la teatoxing es una excelente manera de perder peso. Soy grande en el ayuno, porque reduce sus niveles de insulina, levanta sus niveles de esculpida de cuerpo de HGH, y lo ayuda a limpiar sus células, y todo esto le ayuda a quemar grasa como loca. Así que estoy dando toxes de té un gran pulgar hacia arriba como una herramienta de pérdida de peso.

Por supuesto, puede obtener los mismos beneficios de un caldo de hueso rápido, y el caldo de hueso también alimentará su piel los bloques de construcción de colágeno que exploran sus arrugas.Entonces, en mi opinión, gana el tobogán de té, porque preferiría perder peso y lucir más joven!

Ahora, vamos a ver que otra afirmación por tobo de té, que le dará una buena limpieza.Si eso es lo que buscas, es probable que un tox tox se le dé el impulso que desea. Es cierto que la agua extra que está bebiendo ayudará a "descargar las tuberías", por así decirlo, y si su té salado contiene cafeína, eso también puede ayudar a ponerse las cosas en movimiento. Sin embargo, la mejor manera de luchar contra el estreñimiento es obtener mucha fibra de las verduras. Con un té de té, estás obteniendo algunos nutrientes de las verduras, pero estás perdiendo toda la fibra. Entonces, en su lugar, le recomiendo cargar su plato en cada comida con verduras que no son almidonadas, como Broccoli, Kale, Romaine y espinacas. Estos te ayudarán a mantenerte delgado y regular.

En pocas palabras: el toxing del té obtiene una "A" para perder peso, pero las verduras enteras son una mejor opción si desea querer desterrar el estreñimiento.

Una nota final: Si haces un té de té, limita su uso de tés que contienen Senna. Este es un laxante natural que está bien en pequeñas dosis, pero no como una bebida cotidiana.

Dr. Kellyann Petrucci en el show del Dr. Oz, 24 de febrero de 2017 desde Kellyann Petrucci en Vimeo.

Siempre estoy investigando las últimas tendencias de pérdida de peso y amor, lo que lleva esa información a mis lectores. Descarga mi guía gratuita 135 secretos para delgear ¡debajo!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!