La dieta del caldo óseo cura el intestino, limpia las células y sobrecarga tu metabolismo. Este es un gran trabajo de "remodelación", y hoy te diré por qué puede hacer que pases un poco más de tiempo en el baño por unos días (¡y por qué esto es algo bueno!).

Si pasas el rato con profesionales médicos, esto es algo que probablemente ya sepas de nosotros: Con frecuencia, nuestra conversación se centra en temas que te hacen decir, "¡Eeuuuww!" Y esta es una de esas veces.

Sí... hoy, voy a hablar de caca. Específicamente, quiero hablar sobre lo que le pasa a tus deposiciones cuando vas a la Dieta de Caldos óseos.

Este es el trato. Las probabilidades son buenas de que durante unos días en la dieta, tal vez incluso una semana más o menos, usted experimentará alguna diarrea menor, posiblemente junto con un poco de gas o distensión abdominal. Si no sabes por qué está pasando esto, podría asustarte un poco. Después de todo, te estás volviendo súper saludable con esta dieta, así que ¿por qué tu plomería de repente te está volviendo mal?

Bueno, aquí está mi mensaje: ¡No te asustes! Este es un totalmente normalperíodo de transición. Esto es lo que está sucediendo en este momento con la evacuación intestinal de la dieta del caldo óseo:

• Estás cambiando tu microbioma intestinal.Una de las cosas más importantes que hace la Dieta de Caldo óseo es mejorar el equilibrio de microbios en el intestino. Cuando comas los alimentos con esta dieta, promoverás el crecimiento de microbios beneficiosos y le dirás a los malos que "lleguen a la carretera". Y ese camino conduce a... bueno, ya sabes dónde!
• Estás eliminando toxinas.Los alimentos de esta dieta proporcionan todos los nutrientes que sus vías de desintoxicación necesitan para hacer su trabajo increíblemente eficientemente. Como resultado, estarán sacando toxinas de tu cuerpo como locas, dejando tus células chirriantes. Y esas toxinas que salen, junto con las sustancias que se unen a ellas para eliminarlas de su cuerpo, están saliendo en la basura, es decir, en su caca.
• Estás entrenando tu cuerpo para quemar grasa en lugar de azúcar para crear energía.Este es un interruptor crucial que te convierte en una máquina de quemar grasa, y es una de las mayores razones por las que esta dieta es tan poderosa. Sin embargo, su cuerpo está acostumbrado a sus pequeños hábitos (incluso los perezosos, como quemar azúcar para la energía), y un cambio importante como este puede tirar su intestino fuera del horno durante unos días.

¿La conclusión? No te alarmes si tienes un cambio temporal en tus deposiciones. Es simplemente una indicación de que el intestino se está recuperando, sus células están siendo limpias, y su metabolismo está cambiando del modo "perezoso" al modo "guepardo". Considéralo como una limpieza natural, sin las píldoras ni los polvos.

Y recuerda, también, que esta es una etapa muy temporal. ¡Ten paciencia, y antes de que te des cuenta, volverás a ser tu viejo yo "regular"!

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