Entendiendo el síndrome del intestino de fugas

El síndrome de gut con fugas (LGS) es la raíz de muchos de nuestros problemas de salud contemporáneos. De hecho, algunos fuentes afirmar que LGS es la causa subyacente de hasta el 50% de las quejas médicas crónicas. LGS ha estado directamente vinculado o señalado como un factor de contribución potencial en:

  • AÑADIR / TDAH
  • Ansiedad
  • Asma
  • Autismo
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Depresión
  • Eczema
  • Fibromialgia
  • Alergias a los alimentos
  • Trastornos de hongos
  • Síndrome del intestino irritable
  • Migrañas
  • Artritis Reumatoide
  • Sinusitis
  • Diabetes tipo 1
  • Urticario

En pocas palabras, LGS debilita su sistema, lo que lo hace más susceptible a una amplia gama de problemas. Así que quiero repasar los conceptos básicos de esta enfermedad preocupante, y lo que puedes hacer para sanarlo. Aquí es cómo sucede LGS. Las paredes de un intestino sano son lo suficientemente permeables como para absorber los nutrientes. Eso significa que permiten pasar moléculas muy pequeñas.

Pero ciertas condiciones pueden causar áreas ajustadas en la pared intestinal para separarse, lo que hace posible las moléculas mucho más grandes, en forma de desechos metabólicos y toxinas microbianas, para impregnar la pared y entrar en el torrente sanguíneo. Los factores comunes que pueden causar esto incluyen:

  • Sensibilidad al gluten
  • Consumo excesivo de alimentos inflamatorios como lácteos, azúcar y alcohol.
  • Uso de antibióticos y fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
  • Infecciones como Candida, parásitos intestinales y PEQUEÑO INFESTINO PROGRADO BACTERIANO (SIBO) Entonces, ¿qué hace si sospecha que está sufriendo de LGS?

Primero, quieres cortar alimentos que irritan el intestino. Los principales culpables aquí incluyen:

  • Alcohol
  • Cafeína
  • Lácteos
  • Berenjena
  • Huevos
  • Mapas
  • Granos
  • Legumbres, especialmente la soja.
  • Champiñones
  • Nueces
  • Papas
  • Alimentos procesados ​​y enlatados.
  • Aceites de semillas (estos son altos en aceites omega-6, cuyo consumo excesivo puede provocar enfermedades inflamatorias)
  • Azúcares y edulcorantes
  • Tomates (no desesperes, ¡esto no es para siempre!)

A continuación, quiere comenzar a comer alimentos que ayuden a la intestinal. Uno de los biggies es caldo de hueso, que tiene Energía de curación intestinal excepcional.. Otros alimentos curativos incluyen:

  • Coco (en todas sus formas, como el aceite de coco y la leche de coco, el coco ayuda a combatir el crecimiento excesivo de bacterias, levadura y hongos en el intestino)
  • Comidas fermentadas
  • Tés de hierbas
  • Frutas glicémicas bajas
  • Las carnes (la alimentación de hierba es mejor evitar la fábrica)
  • La mayoría de las verduras que no sean las que se enumeran arriba
  • Aceitunas y aceite de oliva.

Tampo querrás tomar un Probiótico fuerte para inundar su sistema con buenas bacterias. Y hay varios otros suplementos que son muy útiles para curar un intestino con fugas. Los pacientes a menudo me preguntan cuánto tiempo toma el síndrome del intestino con fugas de curación. La verdad es que es un proceso muy individual que he visto llevar a cualquier lugar desde un par de meses hasta un par de años.

Y me doy cuenta de que requiere compromiso y puede ser un desafío. Pero sabes el dicho: "¡Toda enfermedad comienza en el intestino"? Bueno, la buena noticia es que la salud óptima también comienza allí. ¡Y una vez que entiendes eso, estás en tu camino para curar lo que te deseamos y sientes lo mejor que has sentido en mucho tiempo!

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!