Il peut être difficile de penser à rester en bonne santé et à maintenir votre poids autour des vacances. Je comprends! Nous sommes tous humains. Nous avons des fêtes de travail, des rassemblements familiaux et des réunions avec nos amis. Et avec les vacances viennent les démonstrations sans fin de la nourriture de vacances, ai-je raison? Les gâteaux et les cookies bordent les tables dans les casse-tête. Des buffets de jambons de vacances, de chocolat chaud et d'aliments à doigts faciles à saisir sont partout où vous tournez. Mais que faites-vous si vous essayez de rester fidèle à votre mode de vie sain? Ou peut-être que vous avez choisi la saison des vacances pour commencer un Nettoyage de 5 jours de votre corps? En outre, un nettoyer et réinitialiser de votre système est un excellent moyen de s'intégrer dans cette robe sexy de fête de vacances dans une crosse de temps!

Choisir la bonne façon de Nettoyer et réinitialiser

Ne laissez pas les vacances stressant de vous ramper sur vous. Vos objectifs sont réalisables et tout commence par le bon nettoyage. Vous savez déjà qu'il y a une tonne de nettoyage là-bas et beaucoup peuvent être incroyablement restrictifs. Souvent, les gens ont tendance à céder à leurs fringales, ou même à se lancer dans la serviette au lieu de le voir. Quand vous essayez de nettoyer et réinitialiser Votre corps, mais vous êtes limité à des aliments, jus de fruits ou smoothies insatisfaisants, vous êtes déjà désavantagé. Et qui veut faire face à cela autour des vacances? En outre, ce sont les types de nettoyants qui ont tendance à vous laisser sentir léthargish, faible sur la motivation, à la désir de malbouffe et à la création d'un ventre grognant chaque jour. Est-ce que ça sonne comme amusant?

Voici où la question réside; vous limiter de protéines quotidiennes et une petite quantité de fibres et de graisses saines vous limitent de l'énergie et de l'accomplissement que votre corps a besoin dans une heure comme un nettoyer et réinitialiser. Pensez à la drainité que vous vous sentiriez essayer d'essayer de le faire par un Nettoyage de 5 jours avec zéro énergie. C'est un peu énervant et vous donne faim de penser à cela. La vérité est que celles-ci sont essentielles à votre corps! Les protéines et les fibres vous fournissent l'énergie pour vous attaquer à votre journée lorsque vous limitez considérablement votre consommation quotidienne. Et si vous êtes comme moi, vous avez besoin de tout le pouvoir que vous pouvez obtenir pour survivre au rythme hectique les vacances apportent. Choisir la bonne façon de nettoyer et réinitialiser est vital pour votre santé et votre réussite.

Le nettoyeur de Dr. Kellyann: Contrairement au reste

Quand ma santé était à risque, je savais que j'avais besoin d'un moyen de nettoyer et réinitialiser sans état d'âme épuisé, affamé ou même penser à vouloir abandonner. Ce n'est pas ce que devrait faire un nettoyage. Si vous vous engagez à un changement de mode de vie bénéfique qui peut apporter des résultats fabuleux, vous devriez être récompensé pour cela, pas puni d'une crainte et d'une faim, non? Alors, je savais que je voulais mon Nettoyage de 5 jours avoir de délicieuses variétés de jus de fruits, de soupes et de smoothies verts. Ils fournissent tous votre corps avec les nécessités que votre corps doit être renouvelé, restauré et complètement ré-énergique. Je savais que l'inondation de mon corps avec des nutriments vitaux fournirait au soutien de mon corps et ses systèmes de nettoyage naturels doivent aider nettoyer et réinitialiser cellules pesées par des toxines. Et les avantages de bonus font également une addition agréable. Mais plus à ce sujet dans un instant.

Mon Nettoyage de 5 jours est un plan liquide emballé au collagène qui permet de désactiver votre tractus digestif de la digestion des solides. Votre système digestif a besoin de ce temps pour vous reposer et guérir des toxines de combattant et travailler pour garder votre corps en bonne santé. Pensez au collagène liquide comme de l'or liquide. Baignez vos cellules dans les pouvoirs de guérison, apaisant et de renforcement de tout ce que le bouillon d'os est un sentiment incroyable. Beaucoup de mes patients ont eu un grand succès avec le nettoyage et ont souvent dit le Dr. Kellyann Cleanse est un Nettoyage de 5 jours et redémarrez cela transformé leur vie. Leur corps et leur esprit ont commencé à fonctionner à pleine capacité et leur ont permis de se sentir de nouveau comme eux-mêmes.

Le Dr Kellyann's Cleanse Rencontre la saison des vacances

Je ne peux pas trop insister sur le nombre de prestations de collagène, de gélatine et de tous les ingrédients du bouillon osseux. Et le nouveau Dr. Kellyann Cleanse fournira à votre corps tous ces éléments. Pourquoi je le mentionne? Parce que la graisse du ventre tenace qui vous tient de ressentir et de regarder de votre mieux dans cette robe de vacances suspendue à votre garde-robe est directement liée à la inflammation cela remplit actuellement votre corps. le Nettoyage de 5 jours pourrait être ce que votre corps a besoin de cette saison. Donc, vous voulez peut-être que vous sculpez pour une réunion de vacances. Ou se demandant ce que vous serez capable de manger pendant toutes ces vacances.

Nettoyage pour un événement

La perte de poids ne devrait jamais dire que vous devez avoir faim. En fait, mon Nettoyage de 5 jours vous laissera vous sentir incroyablement satisfait, énergique et aimer les résultats que votre peau reçoit. Mon nettoyage de 5 jours est parfait pour la réinsertrisation de votre corps, le nettoyage et l'hydravation de votre peau et amincir votre ventre à temps pour un grand événement de vacances. Si vous savez que vous avez un engagement à venir et que vous voulez regarder et sentir votre meilleur, un rapide et efficace Nettoyage de 5 jours est juste ce dont vous avez besoin. C'est un manière nutritive de vous rendre à votre objectif et rapidement. Mais cela signifie aussi faire la bonne voie! Plutôt que de faimer votre chemin dans cette tenue, vous verrez des livres en réduisant vos portions et en apportant des solides et en les remplaçant de choix nutritifs. Cette responsabilisation Nettoyage de 5 jours Vous remplira de vitamines, de nutriments, de protéines propres et de fibres. Les bons aliments aident à vous assurer de vous sentir plein tout au long de votre journée et de vous garder sur votre chemin. Ce sont les essentiels qui vont restaurer, réparer et protéger votre corps tout en vous aidant à perdre du poids et à vous débarrasser de ce ventre gonflé. Sans parler, vous serez nettoyant et protéger vos cellules aussi.

Connaître la "pourquoi" derrière votre nettoyage

Maintenant, que si je vous disais le Dr. Kellyann Cleanse Cela vous aiderait non seulement à combattre ces problèmes, mais également à vous fournir les outils et l'éducation dont vous avez besoin pour le maintenir? C'est un coffre-fort et efficace Nettoyage de 5 jours cela vous changera à l'intérieur et à l'extérieur, mais vous vous fournirez également des réponses à Pourquoi Un nettoyage est tellement vital. Tous ces signes que vous voyez pourrait être votre appel de réveil, et un nettoyer et réinitialiser peut être juste ce que votre corps a envie, et le Dr. Kellyann Cleanse Le livre est votre guide pour reconnaître, changer et entretenir votre santé pendant les vacances et toute l'année.

Choix de l'hôtesse

Une chose que j'aime à propos de la Dr. Kellyann Cleanse Le livre est l'abondance de recettes à choisir. Et qui vif pour mieux les partager que vos amis et votre famille? Avoir la possibilité de choisir vous donne plus de contrôle sur votre santé. L'une des meilleures façons d'avoir plus de contrôle sur les aliments que vous devrez choisir parmi les jours fériés est d'être l'hôtesse! Maintenant, pour ceux d'entre vous qui gémissent à la pensée de préparer, de divertir et de nettoyer, viennent de m'entendre dehors. Si vos amis et votre famille vont généralement toutes sorties dans les vacances et que vous n'êtes tout simplement pas sûr de la façon dont vous ferez juste autour de tous ces délicieux plats, puis l'hébergement pourrait être votre chance de briller!

Avec l'honneur d'être l'hôtesse, vous gagnez également le pouvoir de contrôler le menu. Et c'est là que les vacances deviennent moins stressantes pour vous. Vous aurez le luxe de créer des plats qui ne supportent pas seulement votre nettoyer et réinitialiser Objectifs mais sont si incroyablement délicieux, vos invités seront impressionnés. Vous aurez même votre Dr. Kellyann Cleanse livre qui est plein de recettes savoureuses qui sont sûres d'impressionner. Des apéritifs aux desserts, vous aurez plusieurs plats avec facilité. Remplissez une partie de votre menu avec des aliments qui supportent votre nettoyer et réinitialiser efforts et une portion avec vos friandises traditionnelles. Je suis prêt à parier que les deux seront un énorme succès!

Faites un coup d'œil sur quelques-uns de mes favoris, je vous recommande vivement de divertir. Que vous fassiez quelque chose en haut de l'un des Dr. Kellyann Cleanse Réservez ou choisissez parmi une gamme de recettes partagées en ligne, vous saurez que vous servez délicieux Recette de bouillon d'os options que tout le monde peut bénéficier de.

Soupes d'hiver réchauffer

Remplissez les bols de vos invités avec ce que j'aime appeler des soupes "de chargement de bouillon". Pourquoi? Parce qu'ils vous chargent avec tous les nutriments essentiels du bouillon osseux, avec les ajouts de graisses saines et de légumes emballés en nutriments. Ils s'occupent d'apaiser, de guérir et de renforcer votre mur d'intestin et de travailler à éliminer ces toxines pour embellir votre peau et maigrir votre ventre. Les soupes dans le Dr. Kellyann Cleanse livre vous épargnera des envies parce qu'ils sont si remplis et que vous gardez satisfait pendant des heures.

Bouillon d'os de Turquie

Temps de préparation: 15 minutes

Temps de cuisson: 2 à 8 heures (dépendant de votre mode de cuisson)

Portions: 1 gallon de bouillon de Turquie

Ce dont vous aurez besoin:

3 livres d'os de dinde brutes ou de carcasses de dinde bris ou cuits

2 livres de cuisses de dinde ou plus de cuisses, jambes et / ou ailes

Facultatif: ajoutez 6 à 8 pieds de poulet (ils ajoutent une énorme quantité de collagène à votre bouillon)

1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme

2 à 4 carottes, frottées et hachées

3 à 4 tiges de céleri, y compris la partie feuillue, hachée grossièrement

1 oignon moyen, coupé à la taille souhaitée

1 à 2 gousses d'ail

1 cuillère à café de sauge séchée

2 cuillères à café de sel himalayan celtique ou rose

1 cuillère à café de poivrons

Pour une puissance de gravure de graisse supplémentaire, vous pouvez choisir d'ajouter des épices de graisse: 1 pouce de gingembre frais, tranché

Une poignée de persil ou de cilantro

1 cuillère à café de curcuma frais ou sol

1/16 à 1/8 cuillère à café de Cayenne

1 à 2 cuillères à café de cumin

Les directions:

Placez tous les os dans votre grand stock, cuisinière lente ou cuisinière à pression. Ajoutez le vinaigre et suffisamment d'eau purie pour tout couvrir dans votre pot d'un pouce. Ajoutez tous vos légumes, herbes et épices. Ajouter plus d'eau si nécessaire.

Suivez les instructions pour le mode de cuisson que vous choisissez:

Sur la plaque de cuisson:

À feu moyen, apportez l'eau à mijoter et réduisez la chaleur à faible. Couvrir et laisser mijoter pendant au moins 4 heures et jusqu'à 8 heures.

Ajoutez de l'eau selon vos besoins. Les os sont toujours couverts.

Dans une mijoteuse:

Définissez votre cuisinière à basse, couverture et laissez mijoter pendant 8 heures.

Dans une cuisinière à pression ou un pot instantané:

En utilisant les instructions de votre cuisinière, apportez à la pleine pression.

Réduisez la chaleur à basse pression, et faites cuire pendant 2 heures.

Permettre à la pression de libérer naturellement.

Lorsque le bouillon est fait, retirez les os et la viande. Versez le bouillon à travers une crépine de maille fi ne dans un grand bol.

Jeter les solides et économiser la viande pour une utilisation future.

Conseil: peut également réfrigérer ou geler les os et les réutiliser pour faire plus de bouillon à un autre moment.

Laissez le bouillon refroidir complètement avant de le couvrir et de la placer dans le réfrigérateur. En cas de refroidissement, le bouillon doit être très gélatineux. Le bouillon restera pendant environ cinq jours dans le réfrigérateur et 3 mois ou plus si vous le stockez au congélateur.

Dessert de vacances pour baver

Vos invités ne croiront jamais que vos desserts sont bons pour eux! Attendez que vous leur disiez qu'ils sont non seulement délicieux, mais peuvent les aider à maintenir un mode de vie sain, soutenir la peau saine et les empêcher de craquer une malbouffe remplie de toxines, ils peuvent généralement empiler leurs assiettes! Ils ne croiront pas que vous attrapiez vos chefs-d'œuvre de Le Dr Kellyann's Cleanse et des fichiers de recette de bouillon d'os!

Cheesecake de citrouille

Ingrédients:

1 1/2 cuillères de Protéine de collagène complète de Dr. Kellyann

12oz. de fromage à la crème

2 grands œufs

1-2 cuillère à soupe Stevia

1 boîte de purée de citrouille

1/4 tasse de lait

1 cuillère à café d'extrait de vanille

Une pincée de sel

Les directions:

Préchauffer le four à 325 ° F. Adoucir le fromage à la crème dans un grand bol de mélange. Ajoutez des œufs et une stevia, puis mélangez avec un mélangeur. Ajoutez les ingrédients restants et continuez à mélanger pendant 2-3 minutes. Versez le mélange dans une casserole de cuisson de 6 pouces doublée de papier de parchemin. Cuire pendant 25 minutes, puis tournez le four à 200 ° et faites cuire une heure supplémentaire. Laissez la tarte se détendre dans le réfrigérateur pendant 4-5 heures.

Votre bouche est-elle encore arrosée? Avec Le Dr Kellyann's Cleanse En tant que votre arme secrète, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour avoir une saison de vacances saine et réussie. Si vous venez de terminer un nettoyer et réinitialiser, ou se préparent-ils maintenant, mon Nettoyage de 5 jours Vous avez couvert pendant les vacances. Alors qu'est-ce que tu attends? Il n'y a aucune raison de ne pas prendre votre mode de vie sain et vos vacances aussi. Attrapez votre copie de mon Nettoyer et réinitialiser aujourd'hui!

Continuez à penser à Big et à vivre audacieux!