Que savez - vous vraiment de vous - même?

Identifier vos forces et vos faiblesses peut vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et vous empêcher de vous détruire.Suivez - moi aujourd'hui dans le voyage de découverte de soi!

Qu'en penses - tu? Vraiment? Tu te connais? Ce mois - ci, je vais te faire devenir "Une nouvelle année, un nouveau toi." C'est parce que je veux que tu sois le meilleur de toi en 2017!Dans mon billet d'aujourd'hui, j'a I un conseil très convaincant pour vous aider à atteindre vos objectifs du nouvel an.

Regarde dans le miroir pendant longtemps.Non, je ne parle pas de rouge à lèvres ou de sourcils!Au lieu de cela, je parle d'examiner en profondeur vos forces et vos faiblesses.C'est parce que lorsque vous vous connaissez vraiment, que vous connaissez vos faiblesses et tout, vous pouvez maximiser vos forces et surmonter les faiblesses qui pourraient vous faire trébucher.C'est pour ça que je veux que tu le fasses.

1. Commencez par énumérer vos forces. Lorsque vous utilisez vos forces, vous augmentez considérablement vos chances de succès.Pensez donc sérieusement à vos meilleurs atouts et à la façon de les utiliser pour atteindre vos objectifs.Par exemple:

  • Êtes - vous un leader naturel? Si tel est le cas, envisagez de faire participer d'autres personnes à votre programme de santé du nouvel an.Par exemple, organisez un groupe de perte de poids de soupe osseuse au travail ou dirigez un groupe de marche pour vos amis.Des activités comme celle - ci vous donneront une grande motivation tout en vous aidant à regarder.Quelle force!
  • Tu as du cran? Ensuite, fixez - vous un objectif d'étirement.Ne les rendre pas impossibles, mais les rendre impossibles C'est incroyable.- Oui.Vous serez surpris de constater que vous les atteignez souvent.
  • Tu es douée pour tenir une liste de choses à faire? Ensuite, planifiez chaque décision étape par étape.Par exemple, au lieu de décider vaguement d'aller à la gym, choisissez une date dans le calendrier et écrivez - la. Renouvellement de l'adhésion au gymnase- Oui.Et puis, chaque semaine après ça, écrivez Au gymnase. Deux ou trois jours.
  • Êtes - vous un cuisinier créatif? Ensuite, chaque semaine, Explorez au moins deux nouvelles façons d'intégrer des aliments sains et amaigrissants dans votre alimentation (Mon nouveau Recette de soupe aux os I can help!)
  • Tu veux essayer quelque chose de nouveau? Ensuite, essayez des façons amusantes de rester en forme.Par exemple, grimper ou surfer, ou essayer le tir à l'arc ou le ballet.Vous transformerez l'exercice quotidien en aventure!
2. Maintenant, regardez honnêtement ce qui vous défie. Nous avons tous des faiblesses, et vous pouvez éviter de tricher lorsque vous découvrez vos faiblesses et que vous prenez des mesures pour y faire face.Par exemple:
  • Est - ce que tu vas gâcher ton régime quand tu sors avec une fille ou le soir? Évitez ensuite les scènes de bar et de restaurant et planifiez les activités du week - end, y compris plus d'activités Fais - le. Mangez moins et buvez moins.Par exemple, allez patiner avec votre amant ou massez avec les filles.
  • Tu manges souvent du fast - food parce que tu n'aimes pas cuisiner? Écrivez ensuite une liste de tous les aliments sains que vous pouvez acheter rapidement dans votre magasin, comme le poulet rôti, la salade, les oeufs durs, les légumes coupés, le thon, le saumon fumé et le déjeuner Applegate.Mettez cette liste dans la voiture et quand vous voulez un hamburger et des frites, Précipitez - vous dans le magasin et mangez un repas qui vous convient.
  • Avez - vous tendance à parler négativement à vous - même? Puis Apprenez à découvrir cette habitude et à la briser.Par exemple, chaque fois que vous vous retrouvez à penser "Je vais échouer", Remplacez cette idée par une pensée positive, par exemple, "Je suis fort et je suis engagé dans mon but d'être plus mince et en meilleure santé." Imaginez cette voix négative comme une brute et commencez à y faire face courageusement.

- connaître vos forces et vos faiblesses fera de vous le meilleur allié, et non le pire ennemi, alors que vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs du nouvel an.  Commencez donc à dresser une liste de vos forces et de vos défis.Une fois terminé, posez - vous les questions suivantes: Comment tirer le meilleur parti de ces forces et surmonter ces faiblesses tout en essayant d'atteindre mes objectifs du nouvel anQuoi?Ces réponses vous aideront à tracer une voie claire vers le succès!

Penser avec audace, vivre avec audace!