Le premier Conseil que la plupart des gens reçoivent après une cholécystectomie est: "ne mangez pas de graisse." mais aujourd'hui, dans la deuxième partie de ma série en deux parties sur les problèmes de la vésicule biliaire, je vais vous dire pourquoi manger de la graisse - Oui. Faites de la graisse saine une partie de votre vie post - vésiculaire (et donnez des conseils sur la façon de le faire).

Si vous enlevez vraiment votre vésicule biliaire, pouvez - vous encore manger des graisses saines?

Normalement, votre vésicule biliaire stocke la bile produite par le foie.Quand vous mangez, il libère de la bile, donc vous pouvez décomposer la graisse.Si le chirurgien enlève votre vésicule biliaire, la bile coule continuellement dans votre intestin grêle.Cependant, sa concentration sera inférieure à celle de la bile stockée avant votre vésicule biliaire.De toute évidence, cela changera considérablement la façon dont votre corps digère la graisse.Pour aider votre corps à s'adapter à ce changement, les médecins généralistes recommandent généralement un régime pauvre en gras après une cholécystectomie.Dans une certaine mesure, ces conseils alimentaires sont efficaces.

Cependant, cela coûte cher parce que vous réduisez votre consommation alimentaire Graisses saines Votre corps a besoin de construire des cellules puissantes, de produire des hormones, d'utiliser des vitamines liposolubles et de maintenir votre cerveau en bon état de fonctionnement.Pour éviter la faim, vous devez augmenter considérablement votre consommation de glucides, Risque accru de diabète et de maladies cardiaques.

En outre, une chose intéressante arrive quand les gens vont à l'encontre des idées traditionnelles:

Beaucoup d'entre eux se sentent beaucoup mieux après une période d'ajustement.En fait, au cours de mes 20 années de pratique en tant que naturopathe et conseiller en nutrition accrédité, j'ai constaté que les personnes sans vésicule biliaire sont généralement en meilleure santé et ont moins de problèmes digestifs et diarrhéiques lorsqu'elles abandonnent. Céréales- pas de graisse.

Cependant, cela ne signifie pas que si vous perdez votre vésicule biliaire, vous devriez immédiatement augmenter votre apport en graisse.Votre corps n'est pas encore prêt et vous pourriez souffrir des conséquences douloureuses.Au lieu de cela, changez votre alimentation étape par étape et donnez à votre corps le temps de s'adapter après une cholécystectomie.

Quels sont les meilleurs conseils alimentaires après une cholécystectomie?

Après avoir enlevé la vésicule biliaire, retirer le gluten du régime alimentaire.

Couper le blé, le seigle, le blé dur, l'éperlan, le Graham, la semoule, le Triticale et la semoule, ainsi que le son et le germe de blé.Commencez à cuisiner le plus possible à partir de zéro et, lorsque vous ne pouvez pas le faire, lisez les étiquettes et assurez - vous que les aliments que vous achetez ne contiennent pas de gluten « furtif ».

Après cholécystectomie, Élimination progressive des autres denrées alimentaires Dans votre alimentation.

Si vous gérez les effets secondaires de la cholécystectomie comme beaucoup de gens, vous trouverez que le grain est l'une des principales causes de vos problèmes digestifs.

Après avoir enlevé la vésicule biliaire, reconstituer soigneusement la graisse dans votre alimentation.

L'huile de coco est une bonne graisse Tout d'abord.Assurez - vous de choisir des graisses saines, du beurre ou du Shortening, de la noix de coco, de l'avocat et de l'huile d'olive.Si vous avez marché longtemps entre un repas et un autre, prenez un peu moins de graisse au deuxième repas afin de ne pas écraser votre système.

Ajouter Avez - vous de la soupe aux os dans votre alimentation? Après avoir pris la vésicule biliaire!

Un verre par jour peut vous aider à guérir vos intestins

Après cholécystectomie,Ajouter des aliments fermentésTon régime.

Les aliments fermentés comme le kimchi et le kimchi aident à optimiser votre flore intestinale.Tout cela vous aidera à mieux digérer la nourriture.

Après avoir enlevé la vésicule biliaire, il est important de manger des fruits et des légumes contenant des hydrates de carbone tous les jours.

Si vous n'avez pas de vésicule biliaire, une consommation trop faible de glucides n'est pas une bonne idée.

Mangez patiemment après une cholécystectomie.

Avec le temps, votre capacité à digérer la graisse peut augmenter.

Avez - vous encore des problèmes alimentaires après une cholécystectomie?

Si vous avez encore des problèmes, essayez de prendre un supplément de bile de boeuf.

Si vous suivez ces étapes, vous trouverez probablement des problèmes obstinés comme la diarrhée - un problème énorme après que beaucoup de gens commencent à enlever la chirurgie de la vésicule biliaire.En plus, je parie que tu te sentiras plus en forme, plus fort et plus énergique.Essayez de voir ce qui se passe!

Pensez avec audace, vivez avec audace!