Tu en as marre d'aller aux toilettes?

Savez - vous que beaucoup de patients ont honte de parler à leur médecin? Merde. Là - Bas.Je l'ai dit. Comme le dit le titre du livre pour enfants, tout le monde chie.Cependant, des millions de personnes ont honte de dire à leurs médecins qu'elles luttent contre les diarrhées fréquentes.

Laissez - moi d'abord dire que je ne leur en veux pas.D'abord, c'est dur de parler d'une chose aussi personnelle.Deuxièmement, les gens sont rarement satisfaits quand ils posent courageusement la question à leur médecin. Souvent, les médecins réagissent aux plaintes de diarrhée simplement en les attribuant à l'anxiété et en prescrivant des médicaments psychiatriques.

D'autres fois, les patients entendent "Mangez quelque chose", comme s'ils n'avaient pas encore essayé.D'autres patients ont entendu « juste un peu plus de fibres », alors qu'ils mangeaient déjà des légumes et du mucus dans leurs yeux. Même si les médecins nomment vraiment le problème, comme le syndrome de l'intestin irritable (Sii), la maladie inflammatoire de l'intestin (MII), la maladie de Crohn ou la colite, ils ne fournissent généralement que des interventions chirurgicales ou des comprimés qui ne sont pas toujours efficaces et qui ont de graves effets secondaires.

Comment traiter la diarrhée chronique

Dans ma pratique, j'ai immédiatement mis mon chapeau de détective quand un patient s'est plaint de diarrhée.Cela s'explique par le fait que le problème peut provenir de diverses causes, allant des allergies alimentaires aux infections parasitaires, aux maladies abdominales et à la croissance bactérienne excessive de l'intestin grêle (sibo).Pour trouver le bon traitement, je dois connaître la cause profonde.Un seul comprimé ne résoudra pas le problème. Donc, si vous en avez marre de courir dans les toilettes toute la journée et que vous êtes frustré parce que la seule solution pour votre médecin est de prescrire, voici mon premier et plus important Conseil:

Trouver un nouveau médecin. Je recommande de consulter un naturopathe, car ces médecins (et je suis l'un d'eux) cherchent la cause de la maladie et ne se contentent pas de prescrire un « pansement ». Quand vous cherchez un médecin qui peut vous aider en tant que détective, vous pouvez prendre des mesures vous - même contre votre diarrhée.Voici quelques stratégies puissantes qui produisent souvent des miracles:

  • Faites un petit jeûne. Notre tube digestif a été conçu pour faire face aux périodes de festin et de famine, plutôt que de continuer à manger. Jeûner 24 heures sur 24 une ou deux fois par semaine- même en raccourcissant la « fenêtre d'alimentation » de quelques heures par jour, le tube digestif peut se reposer du travail acharné qu'il accomplit pour digérer les aliments et consacrer plus de ressources au traitement.
  • Buvez de la soupe aux os et prenez du collagène.Soupe aux osContient un gel thérapeutique qui peut soulager l'inflammation intestinale et aider à contrôler la diarrhéeEn outre, boire de la soupe d'os pendant un petit jeûne peut éliminer l'appétit et faciliter le jeûne.) le collagène a également un effet fantastique sur votre tube digestif.
  • Éliminer les céréales et les produits laitiers. C'est... énorme- Oui.Les deux aliments sont les principaux responsables de la diarrhée et d'autres problèmes gastro - intestinaux, y compris la constipation, la flatulence et la distension abdominale.Parfois,Se débarrasser d'eux est tout ce dont vous avez besoin pour contrôler vos problèmes intestinaux.
  • Couper le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Saviez - vous que le fructose est l'une des principales causes de diarrhée et d'autres maladies gastro - intestinales? Une étude Des études menées chez des patients ayant des problèmes digestifs inexpliqués ont révélé que les trois quarts des patients présentaient des symptômes après avoir bu une solution de fructose.
  • Évitez les aliments contenant du sorbitol, du Mannitol ou du xylitol. Ces édulcorants peuventCause de diarrhée Parce qu'ils n'ont pas été absorbés quand ils sont arrivés au gros intestin.
  • Identifier d'autres aliments problématiques. Y compris les haricots, les noix, les œufs, Carte fod, ou de la nourriture Solanaceae- Oui.Je suggère de consulter un diététiste ou un naturopathe qui pourrait élaborer un régime d'élimination pour trouver des aliments qui ne vous conviennent pas.
  • Essayez un supplément de calcium. La supplémentation en calcium pendant deux ou trois jours avant un événement important permet généralement d'économiser une journée.Cependant, l'effet antidiarrhéique du calcium tend à diminuer avec le temps, et Surcharge La supplémentation en calcium est nocive pour vous, alors Utilisez cette stratégie avec prudence.Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin pour vous assurer que les suppléments de calcium ne les interfèrent pas.
  • Prenez des probiotiques et des probiotiques. Cela est particulièrement important si vous avez subi plusieurs cycles de traitement antibiotique, car les antibiotiques peuvent exposer votre corps aux rayonnements nucléaires.Bon insecte.Tu dois contrôler la plomberie.

Surtout, soyez patient.Tant vous que votre médecin avez besoin de beaucoup d’efforts et d’erreurs pour comprendre ce qui vous maintient en vie.Trouver des réponses, c'est changer la vie. N'ayez donc pas peur de dire "caca" dans votre cabinet.C'est peut - être le début de la meilleure conversation que tu aies jamais eue!

Pensez avec audace, vivez avec audace!

Références: La supplémentation en calcium augmente le risque de crise cardiaque Lumière nocturne Fodmap Le Fructose peut causer des problèmes digestifs