Esa época del año nos ha vuelto a colocarnos. Es hora de romper esos pantalones cortos, vestidos de verano y juguetes de la piscina. No importa lo que su verano haya tenido en la tienda, no se olvide de mantenerse hidratado y tener muchas opciones de tratamiento saludables disponibles.

Día de preparación de snack

Estoy en grande para dejar de lado un día para un poco de cocina seria por lotes. Reúne varias de mis recetas saludables favoritas para una tarde de snack de verano. Es una forma fantástica de asegurarse de que siempre haya algo nutritivo y delicioso a mano cuando necesito un bocadillo, ya sea que esté trabajando en la casa o salí a caminar.

Bocado Colágeno

Uno de mis bocadillos favoritos de ir a verano es elCoco moca Colágeno Bombas de grasa. La mezcla de chocolate, coco y café no parece que podría ser saludable para usted, sin embargo, estará disfrutando de un bocadillo bajo carbohidrato cargado con colágeno y libre de azúcares añadidos. No solo le brindará a su cuerpo antiinflamatorios, sino que también estará creando un intestino feliz, aumentando su respuesta inmune y luchando contra los signos de envejecimiento de la piel.

Te encantará lo rápido que son estas bombas de grasa para prepararse y todo lo que necesitará es:

• ¼ taza de aceite de coco
• ½ taza de leche enlatada de coco de grasa completa
• 1 Scoop o 1 paqueteChocolate Colágeno Shake ™ o 1 paqueteColágeno Chocolate caliente™
• 1 paqueteInstante Colágeno Coffee ™
• ⅛ Copa triturada de coco sin azúcar (y un poco extra para espolvorear en la parte superior)

¡Pulga estos dulces fáciles de hacer en la nevera o en el congelador, y está configurado para un bocadillo cálido día de verano con muchos beneficios agregados!

Caldo de hueso Enfriarse

Otro amor de verano mío es elBlackberry y Blueberry Caldo de hueso Paleta de hielo. Toda su familia será superando el calor con este dulce dulce de bayas. Y sabes que no puedo recomendar caldo de hueso ¡suficiente! No solo obtendrá los beneficios antioxidantes de las bayas, sino que también le brindará a su cuerpo los beneficios de: 

• Desintoxicación y limpieza
• Curación de articulaciones desgastadas con su abundancia de nutrientes.
• Ayudar a reparar y reiniciar un intestino infeliz
• Ayudando a aumentar la pérdida de peso
• Inflamación calmante en todo el cuerpo.
• Proporcionando colágeno para ayudar a combatir líneas finas, arrugas y tono de piel apagada.

Bastante impresionante para una paleta, ¿no es así? los caldo de hueso También lo ayudará a llenarlo para que no sienta la necesidad de comer en exceso. Estarás encantado de saber que son muy bajos en calorías, así como en carbohidratos. ¡Y no me hagas empezar en los arándanos! Elige comerlos secos o frescos. De cualquier manera, estos son un excelente bocadillo en cualquier momento, en cualquier lugar, y las antocyaninas en los arándanos ayudan a mantener supiel yojos protegido del daño solar. No demasiado en mal estado por un poco caldo de hueso mezcla de bocadillos.

¡Toma estos simples ingredientes, y los estallarás en el congelador en unos 10 minutos!

• ¼ taza de agua
• 6 onzas de moras, frescas o congeladas
• 2 tazas de pollo caldo de hueso
• 6 onzas arándanos, frescas o congeladas
• ½ taza de jugo de limón recién exprimido, alrededor de 4 a 5 limones
• Stevia o monje fruto al gusto.

Mezcla rápida para cualquier ocasión.

Una pequeña receta simple que me gusta tirar juntos para cualquier ocasión de caminatas a las recuerdos de correr es miMezcla del rastro tropical paleo. Está lleno de nutrientes y antioxidantes necesarios. Las almendras también proporcionan un poco de colesterol bastante fantástico y presión arterial.Beneficios. Y lo mejor de todo, vas a aumentar tu colágeno Producción con este sabroso bocadillo. ¡Así es! Estará apuñando a su manera de apretar la piel, menos arrugas y un brillo precioso para el verano.

Mezcle estos ingredientes para obtener una mezcla de bocadillos fáciles de ir a puede almacenar en porciones a granel o pre-medidas. ¿Te diriges al aire libre con tu mezcla? Me gusta hacer un lote adicional sin el chocolate oscuro, solo para asegurarme de evitar cualquier contratiempo de fusión de verano.

Agarra estos ingredientes para su mezcla de sendero:

• 2 ½ tazas de chips de coco
• 1 taza de trozos de chocolate oscuro o papas fritas
• 1 taza de trozos de piña seca
• 1 taza de nueces de macadamia
• 1 taza de almendras

Verduras a la mano

Mientras prepara tus bocadillos de verano, ¡no olvides las verduras! Mantengo un surtido de verduras frescas y crudas a mano e incluso preparar un lado del guacamole y la salsa fresca. ¿Qué mejor manera de proporcionarle a su cuerpo las vitaminas y los nutrientes que anhela mientras se enfría después de una diversión al aire libre de verano? Si tiene los más pequeños, los rebanan en pequeños tamaños de bocadillos que pueden mezclarse fácilmente.

Reservas de proteínas

Mientras estoy ocupado armando algunos de estos bocadillos, también preparo un lote de huevos hervidos. Son una excelente opción de bocadillo de gran proteína cuando necesita algo pequeño para golpear el lugar. Sin mencionar, son perfectos cuando se engarran en la parte superior de una ensalada de verano frescas y frescas después de una larga mañana al sol.

Lanzamiento pre-hecho y opciones en movimiento

Si no tiene el tiempo extra para gastar en un día de preparación de aperitivos, ¡no hay preocupaciones! Todos tenemos horarios agitados. Por eso también recomiendo miBarra de fibra de colágeno en coco de chocolate. ¿Está la boca regando solo leyendo eso? Puede recoger una caja de doce deliciosos bares de coco rellenos, sumergidos en chocolate negro. Mezcan unos pocos en su bolsa o mochila y tiene su sabor bocadillo de energía. Incluso se beneficiará de un intestino feliz y saludable, ayudará a su cuerpo a absorber minerales adicionales y promover los objetivos de pérdida de peso.

Esto es lo que obtendrás en cada barra delicioso:

• 18 gramos de fibra
• 2 gramos de carbohidratos netas
• Libre de lácteos
• Libre de soja
• Sin gluten
• Sin azúcar añadido
• No GMO

Tomar una tarde y divertirse preparando y probando estos bocadillos del día soleado. Incluso puede hacer que sea una actividad divertida que hacer con los kidros mientras les enseñan los beneficios de la alimentación saludable. Para recetas más gratificantes, navegue por batidos, comidas y másaquí. Luego pasa por eltienda Por todas sus necesidades de verano en movimiento. ¡Seguro que te sentiste muy bien y me parecerás radiante mientras cosechas los beneficios de todo mi verano favorito.

¡Sigue pensando en grande y viviendo audaz!