Recuerdo cocinando con mi abuela en enero ... el maravilloso Olores de naranja, arándanos y nueces que solía animar sus platos de invierno ...Esos sabores son la inspiración detrás de esta mezcla "invernal" de sabores tentadores que todos se enrollan en esteShake de nuez de arándanos naranja.

Tiempo de preparación: 3 min - rendimiento: 2 porciones

• ½ taza de almendra sin azúcar
• ¼ taza de leche de coco grasa completa
• 1 paquete Refrigerador de colágeno - Crema naranja
• ½ taza de jugo de arándano o arándanos sin azúcar
• ¼ cucharadita de extracto de vainilla pura
• 1 cucharada de almendras de almendras

Vierta los líquidos en la licuadora primero y luego agregue todos los demás ingredientes. Mezclar bien. Opcionalmente, top con un toque de canela o nuez moscada.

Nota: Para un ataque posterior al entrenamiento, el agua de coco es una buena opción.

Add-ins: Para agregar aún más nutrientes a su batido, puede agregar 1 cucharada de cualquiera de los siguientes.

• Las semillas de lino agregan fibra, proteína y omega-3.
• Las semillas de Chia agregan fibra y proteína.
• Las semillas de cáñamo agregan un sabor a nuez y proteínas
• Verdes como espinacas, col rizada, acelga, perejil, etc. Añadir vitaminas, minerales y fibra