L'un des plus grands “avantages” d'un mode de vie sain est que vous stimulez votre système immunitaire. Je passe la moitié de ma vie dans les aéroports (absolument mauvais place dans le monde d'être si vous voulez éviter les germes), et je peux aller pendant des années sans tomber malade. Cependant, je sais aussi que parfois, une alimentation et un mode de vie sains ne sont pas assez assez pour garder les insectes à distance—et c'est pourquoi je garde aussi puissant immunostimulants sur la main. Ceux-ci incluent des suppléments quotidiens pour stimuler mon système immunitaire qui m'aident à rester en bonne santé, des médicaments naturels vers lesquels je me tourne lorsqu'un insecte me met bas, et des aliments qui peuvent à la fois prévenir et guérir des maladies. Voici un coup d'oeil à tous.

Quels sont les meilleurs suppléments stimulant le système immunitaire?

Remplissez votre corps de vitamine D pour stimuler votre système immunitaire

Si vous ne pouvez pas toujours obtenir une dose quotidienne de soleil, un supplément de vitamine D peut être une bouée de sauvetage. La recherche montre que la vitamine D peut réduire votre risque de rhume ou de grippe d'environ 10%, et jusqu'à 50% si vous êtes déficient lorsque vous commencez à le prendre.

Construisez votre système immunitaire avec le bouillon d'os 

Vous savoir ce serait sur la liste, à droite? Ce n'est un secret pour personne que je suis un grand fan de bouillon d'os, qui est riche en gélatine qui maintient votre intestin fort et sain. Le bouillon d'os est également emballé avec de la glycine, qui a combattant les bactéries pouvoirs. Et si vous tombez malade, grand-mère a raison: Boire du bouillon d'os peut aider à éclaircir l'inflammation et vous remettre sur vos pieds plus rapide.

Prenez des probiotiques pour stimuler naturellement votre système immunitaire

Vos insectes intestinaux jouent un grand rôle dans la modulation de votre fonction immunitaire—et plus ils sont heureux, plus vous serez en santé. C'est pourquoi je recommande de garder l'écosystème de votre intestin fort en prenant un supplément de soutien du microbiome de haute qualité tous les jours et en mangeant aliments probiotiques comme le kimchi, la choucrouteet la noix de coco de kéfir.

Obtenez un système immunitaire puissant avec Congaplex par processus standard

Comme je l'ai dit, j'ai presque jamais malade—mais quand je le fais, j'ai immédiatement portée pour ce qui, je pense, est l'un des meilleurs système immunitaire suppléments nutritionnels. C'est une combinaison de vitamines, de minéraux et d'extraits de plantes et d'animaux conçue pour promouvoir la santé du thymus, un acteur clé du système immunitaire. Les puissants antioxydants dans Congaplex aidez également à protéger vos cellules contre les dommages lorsqu'elles sont attaquées par des virus ou des bactéries.

L'huile d'origan construit naturellement un système immunitaire fort

Ceci est un autre grand go-to si vous êtes aux prises avec un bug. L'huile d'origan a de puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques et elle peut vous aider à résoudre toutes sortes de problèmes, y compris les infections des voies urinaires, le rhume et la grippe, et même les champignons des ongles. Vous pouvez acheter de l'huile d'origan sous forme de capsule ou opter pour des gouttes. Si vous choisissez des gouttes, mettez un peu dans un vaporisateur ou un diffuseur, ou ajoutez une petite quantité à un verre d'eau ou de jus.

Vous pouvez également combiner une partie d'huile d'origan avec trois parties d'huile de noix de coco ou d'olive pour faire une crème pour la peau cicatrisante. L'huile d'origan est très puissante, donc ne l'utilisez jamais directement, que ce soit en interne ou sur votre peau. Faites également un” test ponctuel " avec une petite quantité pour vous assurer que vous n'y êtes pas allergique. Une mise en garde importante: Ne pas utilisez de l'huile d'origan par voie orale ou topique si vous êtes enceinte ou allaitez.

Le rôle du zinc dans la construction d'un renforcement de votre système immunitaire

Si vous tombez avec un rhume, une petite dose de zinc peut vous remettre sur pied plus rapidement. Le zinc semble agir de deux façons: en interférant avec la capacité d'un virus du rhume à se reproduire et en bloquant sa capacité à se fixer aux membranes cellulaires. Utilisez le zinc avec prudence, cependant, car il est nocif en excès. - Ajoutez ces sept boosters immunitaires à votre régime de santé, et il est fort à parier que vous aurez beaucoup moins de maladies à l'avenir. De plus, si vous tombez malade, vous vous rétablirez probablement beaucoup plus rapidement. Comme un résultat, vous pouvez être intrépide dans cet aéroport occupé, un centre commercial bondé, ou germy préscolaire. Salud!

Êtes-vous toujours vouloir en faire plus? Découvrez ces conseils.

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