Swaps approuvés de collagène:
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Durant Mini-jeûne ou phase de gravure de bouillon Bouillon d'os fait maison, Bouillon d'os de Dr. Kellyann, bouillon d'os acheté au magasin -Or, échanger pour- Bouillon de collagène à aller, Café collagène
Shake amincissant à la rupture
Poudre de protéines de collagène avec des glucides de 6g ou moins (shake de collagène dans l'amande de vanille ou l'amande au chocolat, protéine de bouillon d'os) -Or, échanger pour- Collagen Hot Cocoa -Or, échanger pour- Collagen Cooler en crème orange -Or, échanger pour-Café collagène
Quand le chargement de bouillon
Bouillon d'os fait maison,
Dr. Kellyann's os Bouillon, bouillon d'os acheté en magasin + Verts verts -Or, échanger pour- Soupe de chargement de bouillon approuvé de la recette dans Le ventre de 10 jours Slimdown -Or, échanger pour- Café collagène + Petite salade latérale avec des verts feuillus ou un supplément de fibre -Or, échanger pour- Collagen Hot Cocoa + Petite salade latérale avec des verts feuillus ou un supplément de fibre -Or, échanger pour- Agiter avec Collagen Cooler en crème orange + Verts verts ou suppléments en fibres optionnels
Glossaire des phases de mangeoire
Mini-jeûne: Mini-jeûne est une caractéristique principale des deux Régime de bouillon d'os de 21 jours, et leVentre de 10 jours Slimdown. Sur le régime de bouillon d'os de 21 jours, vous faites deux mini-rases de 24 à 36 heures par semaine. Au Le ventre de 10 jours Slimdown Vous êtes mini-rapide chaque jour en mangeant dans une fenêtre raccourcie. Phase de gravure de bouillon: Le ventre de 10 jours Slimdown Comprend une fenêtre de restauration raccourcie chaque jour. À partir de l'époque où vous vous réveillez jusqu'à votre premier repas, vous êtes dans une "phase de brûlage de bouillon" et peut siroter le café, le café au collagène, le thé, l'eau ou le bouillon d'os uniquement. Shake amincissant-la-rupture-le-rapide: Au Le ventre de 10 jours Slimdown Vous allez casser votre jeûne avec un shake minceur riche en fibres, au collagène et aux nutriments. Sur le régime de bouillon d'os de 21 jours, vous pouvez casser votre mini-rapide 24 heures avec un shake de collagène minceur ou un dîner léger. Phase de chargement de bouillon: Dans Le ventre de 10 jours Slimdown, après votre premier repas de la journée (ce shake amincissant), vous entrez votre "phase de chargement de bouillon". Dans cette phase, vous vous chargeez sur un bouillon d'os riche en collagène, bouillon de chargement de soupeset fibre de bricolage.
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