Êtes-vous un brûleur à sucre ou un brûleur de graisse?

Avez-vous faim toutes les quelques heures? Êtes-vous fatigué et grincheux si vous manquez votre collation mi-matinée? Passez-vous du poids facilement et avez-vous du mal à le sortir? Si oui, voici pourquoi: vous êtes un brûleur à sucre, pas un brûleur de graisse.

Quelle est la différence?

Si vous êtes un brûleur à sucre, vous utilisez principalement du glucose comme carburant. C'est parce que vous mangeez un régime alimentaire hautes glucides, ce qui signifie que vous dévoilez des tonnes de sucre dans votre corps. (Rappelez-vous que tous les glucides, même ces grains «sains», transforment le sucre dans votre corps.)

Donc quel est le problème? Tout ce que le sucre provoque des sautes de sucre dans le sang sauvage. Votre glycémie s'éleva lorsque vous mangez, puis plongez lorsque votre corps est sur-remontant à l'insuline. Donc, vous allez d'un sucre "élevé" à un "crash" de sucre en quelques heures. En conséquence, vous devez parcourir toute la journée ou vous vous sentirez faible, épuisé et de mauvaise humeur.

Pire encore, lorsque vous êtes un brûleur à sucre, vous jetez vos hormones et votre réponse de votre corps à ceux-ci. En conséquence, vous emballez des livres autour de votre ventre et vous augmentez votre risque d'obésité, de syndrome métabolique et de diabète. Il n'est pas surprenant que tous ces problèmes soient épidémiques après des décennies de conseils erronés pour couper la graisse et se charger sur des glucides.

Maintenant, parlons de la manière dont les choses différentes sont si vous êtes un brûleur de graisse.

Dans ce cas, votre corps utilise principalement la graisse comme carburant. C'est parce que vous mangeez un régime alimentaire faible en glucides, de sorte que vos cellules ne sont pas constamment baignées de sucre. Votre corps brûle la petite quantité de glucides que vous obtenez des légumes et des quantités limitées de fruits, puis il creuser dans vos boutiques de graisse pour le reste de l'énergie dont vous avez besoin.

Une grande analogie que j'ai vue sur Esprit primal de corps primordial Est-ce que le sucre brûlant est comme construire un feu avec rien d'autre que d'allumer. Ça va brûler chaud et rapide, mais vous devrez continuer à vous endommager constamment. Mais utilisez un minuscule un peu d'allumage pour définir une grosse connexion feu - l'équivalent de ce qui se passe lorsque vous mangez un régime alimentaire à faible teneur en glucides - et vous serez chaud et confortable pendant des heures.

De plus, être un brûleur de graisse n'élimine pas simplement votre besoin de manger toutes les quelques heures; C'est aussi mieux pour votre santé à long terme. Lorsque vous devenez un brûleur gras, vos hormones et votre réponse de votre corps deviennent optimales et votre métabolisme chante.

Quel est le résultat de tout cela? Votre glycémie reste stable. Vous n'êtes pas de mauvaise humeur à mi-matin et à moitié mort au milieu de l'après-midi. Vous faites fondre de la graisse comme une folle et vous abaissez votre risque de syndrome métabolique et de diabète.

En bref, si vous voulez perdre du poids, avoir une énergie sans bornes, et Évitez de devenir une statistique dans les épidémies de l'obésité et du diabète, vous devez passer du sucre brûlant pour brûler de la graisse. Et dans mon prochain article de blog, je vais vous dire exactement comment le faire ... alors restez à l'écoute!

Continuez à penser à Big et à vivre audacieux!