L'inflammation chronique vous rend vieux, gras et malades - et cela peut même vous tuer. Dans mon nouveau message, je vais vous dire comment repérer les signes d'inflammation et comment éteindre ce feu qui fait rage en vous.

Nous savons maintenant que l'inflammation chronique sous-tendent toutes les maladies du vieillissement - de l'obésité et du diabète au cancer et aux maladies cardiaques. De plus, cela vous fait ressembler et vous sentir vieux, fatigué et blabla. Donc, si vous voulez être plus sain, guérir cette inflammation doit être la priorité de la santé n ° 1.

Mais voici une question: comment vous connaître Si l'inflammation chronique est un problème pour vous? Si vous avez une condition auto-immune ou une maladie comme le cancer, il n'y a aucune question à ce sujet. Mais si vous êtes en santé "semi-bons", vous risquez de manquer de signes d'avertissement majeurs. Voici quelques-uns des plus grands indices:

• Tout d'abord, avez-vous ce pneu de secours autour de votre taille? Ensuite, vous êtes enflammé chroniquement. Les cellules graisseuses de l'abdomen ristent sur les produits chimiques inflammatoires - et plus vous avez de graisse du ventre, plus ils créent une inflammation.
• Deuxièmement, avez-vous une glycémie élevée? C'est une garantie que vous êtes enflammé de manière chronique. La glycémie élevée augmente le nombre de cellules inflammatoires appelées cytokines circulant dans votre sang.
• Troisièmement, avez-vous beaucoup de problèmes digestifs comme le gaz, la diarrhée, les ballonnements ou la constipation? Celles-ci proviennent généralement d'un gut malade et enflammé - et comme je l'expliquerai plus tard, un intestin malade est la principale cause d'inflammation.
• Ensuite, êtes-vous fatigué tout le temps? Les cellules enflammées sont des cellules malades et elles ne peuvent pas produire l'énergie dont vous avez besoin pour vous sentir rafraîchis et revigorés.
• Aussi, avez-vous des problèmes de peau comme l'eczéma ou le psoriasis - ou votre peau rouge et tacheté? La mauvaise peau est un signe externe de feu interne.
• Avez-vous des allergies? Si vous êtes l'une de ces personnes qui se battent toujours des yeux aquatiques et un nez qui coule, vous êtes enflammé chroniquement.
• Votre visage est-il gonflé - et avez-vous des sacs gonflés sous vos yeux? Ce sont des signes classiques d'inflammation interne.
• Avez-vous une maladie de gomme? C'est une autre indice extérieure d'inflammation interne.
• Êtes-vous déprimé, anxieux ou souffrant de "brouillard cérébral"? L'inflammation peut affecter votre chimie du cerveau, causant des changements dans la façon dont vous pensez et ressentez.
• Si vous êtes un homme, avez-vous un dysfonctionnement érectile ou ed? L'inflammation chronique est une cause principale de ce problème. Si votre corps vous envoie des indices comme ceux-ci, il est temps de prendre des mesures.

Comme vous le savez si vous suivez mon blog, la première étape de la guérison inflammatoire consiste à guérir votre intestin, car c'est là que l'inflammation commence. Donc, découpez des aliments pro-inflammatoires comme des grains et du sucre qui endommagent votre intestin et consomment des aliments anti-inflammatoires tels que des viandes pâturées, des légumes frais, des graisses saines, des aliments fermentés et un bouillon d'os.

Vous pouvez en apprendre davantage dans mon livre, Régime de bouillon d'os de Dr. Kellyann. Ne mettez pas votre guérison pour un autre moment. Lorsque vous émettez un feu qui fait ragir à l'intérieur de vous, vous ne réduirez pas votre risque de problèmes de santé à l'avenir, vous serez plus jeune, plus mince, plus sain et plus heureux à présent!

Continuez à penser à Big & Vivre audacieux!