
Avocat: bon pour vous à l'intérieur et à l'extérieur!
- Les avocats aident à lutter contre le cancer.
- Les avocats sont bons pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins.
- Les avocats peuvent vous aider à perdre du poids.
- Les avocats augmentent les effets d'autres nutriments.
- Les avocats et l'huile d'avocat favorisent les jeunes, la belle peau.
- Les avocats aident à garder vos yeux en bonne santé.
- Les avocats sont bons pour votre cerveau.
- L'huile d'avocat est géniale pour vos cheveux.
Les nutriments dans l'huile d'avocat hydrate vos cheveux, ce qui le rend brillant et aident à prévenir la casse. Masser simplement une petite huile d'avocat chaude dans vos cheveux et laissez-la pendant quelques minutes avant de shampooing - ou d'appliquer une petite quantité avec vos doigts après avoir lavé les cheveux et séchez vos cheveux, puis rincez. — Clairement, si vous voulez regarder et sentir bien, les avocats et l'huile d'avocat devraient faire partie de votre régime de santé et de beauté. Heureusement, l'habitude d'avocat est facile à entrer dans - et il n'est pas seulement en bonne santé, c'est délicieuse ainsi que. Et en parlant de délicieux, à l'heure actuelle, je vais faire une salade de cobb riche en avocats pour le déjeuner. Voici la recette de mon nouveau livre, Le ventre de 10 jours Slimdown-Dommer cela un essai, et je pense que vous allez adorer. C'est un excellent moyen de lancer votre habitude d'avocat!
SALADE COBB
Temps de préparation: 5 minutes • Donne 1 portion
- 2 à 3 tasses de laitue déchirée (n'importe quel type)
- 2 à 3 onces de poulet cuit (vous pouvez remplacer la poitrine de dinde de sucre, nitrate et sans nitrite)
- 1 tomate moyenne, coupée en dés
- ½ concombre, coupé en dés
- 1 œuf dur, coupé en dés
- ¼ à ½ avocat, cubé
- Jus de ½ citron (environ 2 cuillères à soupe)
- Sel himalayan celtique ou rose
- Poivre noir fraichement moulu
Placez tous les ingrédients dans un bol moyen et mélangez. Le jaune d'oeuf combiné avec un avocat et un jus de citron créera une vinaigrette crémeuse et savoureuse. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
Noter: Bien que les ingrédients de la salade de Cobb soient généralement disposés sur une assiette, jetant tout ensemble crée la vinaigrette pour cette salade. Facile!
Continuez à penser à Big et à vivre audacieux!